এই আজ এবং আগামীকাল আনন্দদায়ক মনে গোপন
আমরা স্পিন ক্লাসটিকে উচ্চ-সঙ্গীত পাম্পিং, এন্ডোফিন রোশ, পোস্ট-ওয়ার্কআউট গ্লোতে ছাড়ার অনুভূতির সাথে পরিচিত … তবে একটি নতুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ব্যায়ামের পরে ব্যায়াম মেজাজ বৃদ্ধি আসলে কম নয় - আপনি মনে হতে পারে হিসাবে প্রকাশিত: জার্নাল ব্যক্তিত্ব এবং স্বতন্ত্রতা পার্থক্য পরের দিন বহন করে একটি "ইতিবাচক ঘটনা ক্যাসকেড" আবিষ্কৃত হয়েছে।
তিন সপ্তাহের মধ্যে অনুষ্ঠিত এই গবেষণাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের বয়সের শিক্ষার্থীদের অনলাইন জার্নালে তাদের মেজাজ এবং ব্যায়ামের রুটিন লগ-ইন করার জন্য পরিচালিত হয়। যেদিন ছাত্ররা ঘামের কাজ করেছিল, তারা একটি প্রকল্প সম্পন্ন করার মতো বা প্রিয়জনের সাথে ভাল কথোপকথন করার মতো বিষয়গুলিও জানায়, যাতে বসতে সক্ষম হওয়ার অনুভূতি কিছু আগে জিম আঘাত পরে কাজ 9 A.M. বৈধ।আগ্রহজনকভাবে, এই ভাল অনুভূতিগুলিও পরবর্তী দিনে ছড়িয়ে পড়তে লাগল, এমনকি অংশগ্রহণকারী আবার অনুশীলন না করলেও।
ঠিক আছে, ব্যায়ামের পরে মহান অনুভূতি একটি নতুন নতুন ধারণার নয়, তবে এটি আবিষ্কার করা যে পরের দিনও এটি খুব শক্ত হতে পারে তবে আমাদেরকে আজ রাতে বক্সিং বাদ দেওয়ার বিষয়টি পুনর্বিবেচনার জন্য যথেষ্ট। যদি আপনি জিমে আঘাত করতে চান না তবে যথেষ্ট কিছু নতুন কিট আপনাকে প্রলুব্ধ করবে। এটি একটি ratty পুরাতন tee এবং leggings মধ্যে squats করছেন সম্পর্কে অনুপ্রাণিত বোধ কঠিন; কিছু মজা নিজেকে চিকিত্সা কিন্তু কার্যকরী ক্রীড়াবিদ নিজেকে অনুপ্রাণিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
