7 স্বাস্থ্যকর Flapjack রেসিপি যে সব সুস্থ চর্চা না
ফ্ল্যাপজ্যাকগুলি এমন জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা হ'ল পৃষ্ঠপোষকতায় আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গিগুলির মধ্যে একটি, যা তাদের সমস্ত প্রাকৃতিক ওভ এবং সুস্বাদু শুকনো ফল দিয়ে আপনাকে আকর্ষন করে। কিন্তু একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা নিতে এবং আপনি প্রায়ই তারা তারা মনে হতে পারে হিসাবে সন্তষ্ট না হন যে পাবেন। যদিও আমরা সবাই নিজের জন্য চিকিত্সা করছি, বিশেষতঃ যখন দেরী বিকেল 3 টার দিকে ঘুম থেকে উঠে যায়, তখন ফ্ল্যাফজ্যাকের গোই কেন্দ্রে গভীরভাবে লুকানো চিনিযুক্ত চিনি একটি চিনির বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার মেজাজ (এবং ঘনত্ব) তৈরি করবে। সম্পূর্ণ অনেক খারাপ।
সমস্যা এই oaty আচরণ লিখতে খুব সুস্বাদু হয়, তাই আমরা সেখানে আউট 10 সেরা স্বাস্থ্যকর flapjack রেসিপি খুঁজে পেতে একটি মিশন বন্ধ সেট। সুপারফুডস, ফল, বাদাম এবং প্রাকৃতিক মিষ্টান্নের পূর্ণ বস্তাবন্দী, তাদের পুষ্টি যোগ করার সাথে সাথে সমস্ত স্বাদ রয়েছে। এবং সেরা বিট? তারা খুব সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা কেবল আপনার অ্যাপনকে ধরে রাখুন, স্ক্রোলিং রাখুন এবং এই সাতটি রেসিপিগুলির মধ্যে আপনি কোনটি প্রথমে চেষ্টা করতে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করুন।
ব্লুবেরিগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পূর্ণ বস্তুযুক্ত, যা দূষণের মত পরিবেশগত আক্রমণকারীদের কাছ থেকে ত্বকের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ। আপনি লাইভিয়ার রান্নাঘর দ্বারা এই রেসিপি প্রচুর পাবেন, যা আপনি এখানে ডালিসিসলি এলা ব্লগে পড়তে পারেন।
বিকেলে cravings ধর্মঘট, প্রোটিনের উত্স জন্য পৌঁছানোর সর্বদা সেরা, যেহেতু প্রোটিন আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের কোন চিনি তুলনায় অনেক বেশি জ্বালানীর জন্য জ্বালানি। ওয়ালফ্লোওয়ার রান্নাঘরের এই বাড়ির তৈরি প্রোটিন ব্রেকফাস্ট বার (প্রোটিন বাদাম এবং বীজ থেকে আসে) কোনও বাগদত্ত বা প্যালিও ডায়েট অনুসরণ করার জন্য নিখুঁত খাবার তৈরি করে।
Quinoa আপনার খাদ্যের মধ্যে আরও প্রোটিন পেতে আরেকটি দুর্দান্ত উপায় (নোট-এটি পেট ফ্যাট হ্রাস করতেও বিশ্বাস করা হয়), এবং হেমসলে এবং হেমসলে এর প্রচুর পরিমাণে এই রেসিপিটিতে যুক্ত করেছে। উপরন্তু, প্রাকৃতিক মিষ্টি একটি শট জন্য raisins আছে।
আপনি একটি বাদাম এলার্জি থেকে ভোগা, আপনি Eats Amazing দ্বারা এই বাদামুক্ত সুস্থ গ্রানোলা বার রেসিপি চেষ্টা করতে যাচ্ছেন, যা স্বল্প পরিমাণে দারুচিনি ছিটিয়ে আসা, একটি রক্তচাপ নিম্ন রক্তচাপ স্তর পরিচিত মসলা আসে।
বিটরুট ফ্ল্যাপজ্যাক উপাদানগুলির একটি বিজোড় পছন্দের মত মনে হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি মনে করেন যে তারা পটাসিয়াম (যা নার্ভ এবং পেশী ফাংশনের জন্য ভাল এবং ত্বকে একটি বিস্ফোরক প্রভাব রয়েছে) পূর্ণ, আপনি পুনরায় তৈরি করতে চান ওয়েগ স্পেস দ্বারা ওমেগা বুস্ট বিটরুট এবং ব্ল্যাককুরান্ট শক্তি বারের জন্য এই রেসিপি।
স্ট্রবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা সাধারণ কাশি এবং ঠান্ডা ব্যাটিংয়ে অতীব গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি এই রেসিপিতে মাই ফিশিয়াস ইটার দ্বারা স্ট্রবেরি ওট বারগুলির জন্য এটি পাবেন।
আমরা ইতিমধ্যে কলা পছন্দ, কিন্তু এটা দেখা যায় যে তাদের পটাসিয়াম কন্টেন্ট পেট ব্লোট হ্রাস করার জন্য মহান। কলা নারকেল ফ্ল্যাপজ্যাক্সের জন্য ম্যাকেরিক বেকিং এর রেসিপি পাওয়া যায়, তারা একটি বিশেষভাবে সন্তুষ্ট চুই টেক্সার তৈরি করতে সহায়তা করে।
