ভি এস এঞ্জেল সারা স্যাম্পাইও আমাদের সঠিক প্রাক-প্রদর্শন অনুশীলন ও সৌন্দর্যের নিয়ন্ত্রনকে বলেছেন

"আমার workouts সাধারণত একটি কয়েক ঘন্টা দীর্ঘ, এবং আমি প্রায় কাজ সপ্তাহে চার থেকে পাঁচবার, আমার শরীর কেমন অনুভব করে এবং আমার সময়সূচীর উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও আমি গভীরভাবে কাজ করছি, তাই আমি কিছু সময় নিতে হবে কারণ বিশ্রাম কাজ হিসাবে ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ.

"আমি আমার প্রশিক্ষক জাস্টিন গেলব্ল্যান্ডের সাথে কাজ করছি, এবং নিউইয়র্কের ফ্লেক্স স্টুডিওতেও পাইলেট করছেন। আমি গোড়ালি ওজনের কিছু কার্ডিও এবং গুঁতা কাজের জন্য অনেক প্রতিরোধের প্রশিক্ষণও করব।"

সাধারণ খাদ্য

"আমি সারা বছর ধরে ভারসাম্যপূর্ণ খাবার রাখতে চেষ্টা করি, কিন্তু আমি রুটি, পাস্তা, এবং সমস্ত ভূমধ্যসাগরীয় খাবার ভালোবাসি। কিন্তু শো করার ঠিক আগে, আমি কম ও সেইসঙ্গে প্রক্রিয়াজাত carbs খাও। আমি আরও প্রোটিন, veggies, এবং ফল খেতে হবে.'

প্রতিদিনের ভিএস মডেলের ডায়েট ভাঙার জন্য, স্টেলা ম্যাক্সওয়েল এবং জোসেফিন স্ক্রিভারের সাথে আমাদের সাক্ষাৎকারটি দেখুন।

সৌন্দর্য প্রস্তুতি

"আমি মরোক্কানোল মেন্ডিং ইনফিউশন ব্যবহার করতে পছন্দ করি, যা আমার চুলকে পুরোপুরি পুনরুজ্জীবিত করে, বিশেষত সেট করার পরে, যা আমার চুলের সমস্ত পণ্য এবং স্টাইলের সময় তাপের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এটি আমার শেষ পরিপূরককে সাহায্য করে এবং আমার চুলকে আরো দেখতে দেয়। পুষ্টিকর এবং শোয়ের জন্য প্রস্তুত। আমিও মরোক্কানোল বিশুদ্ধ আর্গেন তেলকে ভালোবাসি। এটা একদমই কারণ এটি একাধিক উদ্দেশ্য। আমি এটি আমার ত্বকে একটি সুন্দর দাগ এবং কখনও কখনও আমার ঠোঁট এবং নখের জন্য ব্যবহার করব।

"আমি বিশ্বাস করি যে কম বেশি, তাই আমি সত্যিই আমার স্কিনকেয়ার রুটিন দিয়ে অনেক কিছু পরিবর্তন করি না। আমি SKIII মুখপত্রের মুখোশ আনব যাতে আমি আমার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পারি, বিশেষ করে দীর্ঘ ফ্লাইটের পরে।আমি সবসময় আমার ঠোঁট hydrated রাখা আমার সাথে ঠোঁট বাম্প আছে। আমি সবসময় আমার চুল মসৃণ এবং চকচকে খুঁজছেন রাখা ভ্রমণ আকৃতির Moroccanoil চিকিত্সা সঙ্গে ভ্রমণ। কয়েক বছর আগে আমার শরীরের উপর আমার লেজারের চুল অপসারণ ছিল-এটা আমি কখনও তৈরি করা সবচেয়ে ভাল সিদ্ধান্ত।"

একাগ্র

"অনেক শ্বাস আমাকে শোনার আগে আমার স্নায়বিকতাকে শান্ত করতে সাহায্য করে। আমি রানওয়েতে যাওয়ার আগে, আমি নিজেকে মনে করি এটি নিজের, শক্তিশালী হতে এবং কেবল শক্তি অনুভব করতে এবং প্রতি সেকেন্ডে উপভোগ করতে ভুলবেন না.'

এড নোট: উদ্ধৃতি কন্টেন্ট জন্য ঘনীভূত করা হয়েছে।

পরবর্তীতে, $ 8 তরল ঠোঁটের রঙ VS মডেলগুলি পরিধান করতে ভালবাসেন তা পরীক্ষা করে দেখুন।