এই '90 এর ফিটনেস ভিডিও আমার বাট লাথি, এবং এখন আমি আবেগী

আমি ফিটনেস buffs জন্য পরম শ্রদ্ধা আছে, কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে আমি লস এঞ্জেলেস 99% Equinox মাথা ঘুম থেকে জেগে তোলে যা জিন যাই হোক না কেন অভাব। যখন আমি সম্প্রতি বুঝতে পেরেছিলাম যে গ্রীষ্মটি দ্রুত এগিয়ে আসছে, এবং পতনের পর থেকে আমি কম-হাইড্রেনেটিং করছিলাম, তখন আমি জানতাম যে আমার নৈমিত্তিক-যাত্রা-যোগব্যায়াম রুটিনটি সামান্য কিছু কার্ডিও-ফরওয়ার্ডে আপগ্রেড করার সময় ছিল। ইউটিউবে ফিটনেস টিউটোরিয়ালের মাধ্যমে স্ক্রোল করা, আমি অপ্রত্যাশিত সোনার খনি জুড়ে হিংস্র হয়ে গেলাম: '80 এবং 90' কসরত ভিডিও।

এই বসন্তে প্রতি গ্রহের মধ্যে সম্ভবত একমাত্র ভাল জিনিসই আসছে, লিক্রা-ক্ল্যাড এ্যারোবিক্স গুরুরা আমাকে সবচেয়ে বেশি আগ্রহের চেয়েও বেশি অনুপ্রাণিত করেছে- প্রায় নতুন ফিটনেস প্রবণতা। (বোনাস: তারা বিনামূল্যে!) হয়তো এটি আমেরিকান পোশাক (RIP) এর জন্য আমার চিরন্তন ভালবাসা বা সম্পূর্ণ ব্যভিচারের অবসান অনুপস্থিত রিচার্ড সিমন্স পডকাস্ট; হয়তো, যেমন মাদার ডে আসে, তবুও আমি সাহায্য করতে পারব না কিন্তু 90 এর দশকে পূর্ণ মায়ের কাজ করার, তিনটি বাচ্চা বাড়াতে, এবং সাদা সাদা পাতায় আমার চেয়ে ভাল দেখানোর জন্য আমার মায়ের ক্ষমতার প্রতি শ্রদ্ধাশীলভাবে প্রতিফলিত হতে পারি।

যাই হোক না কেন, আমি নিজেকে hooked খুঁজে পাওয়া যায় নি। এটি আমার বন্ধুদের জন্য একটি নতুন সংবেদন নয় যারা ধর্মীয়ভাবে জিম আঘাত করেছে, কিন্তু আমার জন্য, ব্যায়াম কখনোই অনুভূত হয়নি আনন্দদায়ক আগে. মদ কাজ আউট ভিডিও যে পরিবর্তন।

আমার নতুন শখটি আসলে আমার জন্যও ভাল ছিল কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য- সর্বোপরি, 90 এর দশকের প্রথম দিকে পাস্তা স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল - আমি ফিটনেস বিশেষজ্ঞ হোলি ক্ল্যাফাম, মহিলা-কেবলমাত্র প্রোগ্রামের প্রশিক্ষক এবং পরিচালক, এর পরামর্শ চেয়েছিলাম সান্তা মনিকা শরীরের অনুপ্রাণিত ফিটনেস। "আমি মনে করি 80 ও 90 এর কয়েকটি কাজকর্ম রয়েছে যা সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াতে পারে," ক্ল্যাফাম বলে। "কিন্তু ঠিক মত কিছু, আপনি গবেষণা এবং একটি গুচ্ছ চেষ্টা করার প্রয়োজন।"

এখন যা চলছে তার জন্য ক্ল্যাফাম উল্লেখ করেছেন যে অনন্য ফিটনেস ক্লাসগুলির একটি মুহূর্ত রয়েছে: "আমি যা দেখি তা হল সৃজনশীলতা: এয়ারিয়াল ওয়ার্কআউটস, ড্রামিং ওয়ার্কআউটস।আমার মনে হয় আমি শুধু বিয়ার যোগের ব্যাপারে সোশ্যাল মিডিয়াতে কিছু দেখেছি ?! আমি এটা ভালোবাসি. খেলার সম্পর্কে আরও বেশি কার্যকরী করা সম্ভবত এমন ব্যক্তিদের আনয়ন করা যা সাধারণত একটি অনুশীলন শ্রেণীতে আগ্রহী হবে না। আমি জানি না তারা ঘিরে থাকলে, কিন্তু জাহান্নাম, আমি একটি বিয়ার যোগব্যায়াম ক্লাস চেষ্টা করব। "আমি নিশ্চিতভাবে জিনিসগুলি হ্রাস করার ইচ্ছা সম্পর্কিত; যদি আমি না করতাম, সম্ভবত আমার পুরনো খরগোশের গর্তে নিজেকে খুঁজে পাইনি।

ক্ল্যাহাম সতর্ক করে দেয় যে, কিছু মজার এবং নতুন কিছু আবিষ্কারের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে এবং এটি একটি কার্যকর-এমনকি বিপজ্জনক-প্রবণতা অনুসরণ করে। "যদি একটি workout সত্য হতে খুব ভাল বলে মনে হচ্ছে-যদি এটি পাগল-দ্রুত ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় - আমি এটি সম্পর্কে একটু সতর্ক হতে পারি। কিছুই কঠোর পরিশ্রম, পরিষ্কার খাবার, এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকার জায়গা কখনও নিতে হবে। আমি জানি না কতদিন এই প্রবণতা চলবে, কিন্তু যদি এটি মজার মনে হয় এবং আপনি কাজ করার জন্য যথেষ্ট স্বাস্থ্যবান হন, তবে চেষ্টা করুন! "এই কথাগুলি মনে রেখে, আমি আমার প্রিয় অনুসন্ধানের জন্য ইন্টারনেটের সংরক্ষণাগারগুলিতে ঢুকে পড়েছিলাম নতুন পুরাতন workout।

ফ্ল্যাশব্যাক ফিটনেস ভিডিওগুলিতে আমার ফরোয়ার্ড থেকে সেরা workouts জন্য স্ক্রোলিং রাখুন।