অ্যাসিড রিফ্লেক্স ফলিত ডায়াট

অ্যাসিড রিফাক্সের একটি পর্ব সাধারণত হার্টব্ল বার এবং সারি বিস্ফোরণের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। রিফাক্স যখন ঘন ঘন বা গুরুতর লক্ষণ উৎপন্ন করে, তখন গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। জার্নাল "গুট" জুন ২014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত গবেষণায় গ্রিডের 18 থেকে 28 শতাংশ আমেরিকান প্রভাবিত হয়। কিছু লোক খুঁজে পায় যে নির্দিষ্ট খাবার, যেমন আম্লিক ফল হিসাবে, রিফ্লেক্সের লক্ষণগুলি আরম্ভ করে। রিলেক্সের জন্য সুপারিশ করা কোনও নির্দিষ্ট খাদ্য নেই, তবে যদি অ্যামিডিক ফলগুলি আপনার উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করে দেয়, তবে এটিকে কম অ্যামিডের ফল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

অ্যাসিডিক খাবার এবং প্রফুল লক্ষণগুলি

পেট এসিড এবং এনজাইম তৈরি করে যা খাদ্যের হজম প্রক্রিয়া শুরু করে। আপনার খাওয়া খাবারের পিএইচ (পিএইচ) খাবার খাওয়ার পর আপনার পেটের অতিরিক্ত বা কম অ্যামিডিকের উপাদানগুলি তৈরি করতে পারে। অতএব, আম্লিক খাবার আপনার পেট বিষয়বস্তু আরো আমাদিক করতে পারে। যখন অদ্ভুত পেট বিষয়বস্তু অক্সফ্যাগাস মধ্যে ফুটা, তারা সেখানে নাজুক টিস্যু জ্বালাপোড়া করতে পারেন, যার ফলে হৃদরোগ। রিফ্লেক্স থেকে দীর্ঘমেয়াদী জ্বালা স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। পেট কন্টেন্ট অ্যাসিডতা বৃদ্ধি অ্যামিডিক ফল থেকে বিরতি রিফাক্স এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উদ্দীপনার কারণ

ঘনত্ব এবং পেট মধ্যে একটি পেশী ব্যান্ড সাধারণত বন্ধ থাকে, ত্বকে গ্রাস পর পেট মধ্যে খাদ্য বা তরল অনুমতি ছাড়া অন্য। এই ব্যান্ড অস্বাভাবিকভাবে খোলে যখন উদ্দীপন ঘটে, পেট কন্টেন্ট অক্সফগ মধ্যে উঠতে অনুমতি দেয়। পেটের খোলার সময়ে ব্যান্ডটির কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলে না, তবে অতিরিক্ত অদ্ভুত খাবারগুলি হৃদরোগ এবং অন্যান্য উপসর্গের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিতে পারে যখন পেট সংক্রান্ত উপসর্গগুলি অক্সফ্যাগাসে ফুটিয়ে তোলে। কিছু অদ্ভুত ফলের মতো এসিডের উচ্চতর খাবারগুলি, পদার্থবিজ্ঞানে অক্সিডগ্রেডকে উত্তেজিত করে এবং উত্তেজিত করে তোলে।

ফল খাওয়া

অধিকাংশ ফল প্রাকৃতিক অ্যাসিড থাকে, যদিও কিছু অন্যদের তুলনায় আরো acidic হয়। ফল খাওয়া যা কেবল দুর্বলভাবে অক্সিডিক, রিফাক্সের উপসর্গগুলি আরম্ভ করতে অসম্ভাব্য। কমপক্ষে কিছু অ্যামিডিক ফলের মধ্যে রয়েছে: - তরমুজ - কাশবা তরমুজ - মধুযাম়া তরমুজ - ক্যান্টেলওপ - হলুদ কলা - পেঁপে - ডুমুর

রিফ্লাক্সের উপসর্গগুলি আরম্ভ করতে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি অনেক বেশি সামান্য অন্যান্য অ্যামিডিক ফলের সম্ভাবনা - যতদিন তারা আপনাকে বিরক্ত না করে। সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা ফলের উদাহরণগুলি হল বীজ, চেরি, আপেল, পীচ, নিকটিন, খাঁটি এবং নাশপাতি। সংরক্ষিত ফল এবং prepackaged ফলের রস কারণ সংরক্ষণাগার হিসাবে যোগ করা অ্যাসিডের কারণে তাজা ফল তুলনায় আরো অম্লীয় হতে পারে।

ফলগুলি এড়িয়ে চলুন

সাইট্রাসের ফলের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের এসিড রয়েছে যা সাইট্রিক এসিড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বা ভিটামিন সিসাইট্রাস এসিড প্রাধান্য পায়, সতেজ ফল তাদের তৃণ এবং tangy স্বাদ প্রদান। সবজির ফলশ্রুতিতে এসিডের মতো ফলের ফলন, কমলা, লেবু, লেইম এবং ট্যানজেনেরীও রয়েছে। কিছু মানুষ সাইট্রাস ফল এবং রস রিজেলের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে। এটি পেট বিষয়বস্তু অ্যাসিডতা বৃদ্ধি তাদের প্রাকৃতিক অ্যাসিড থেকে হতে পারে। Cranberries এছাড়াও অত্যন্ত অদিত এবং রিফ্লেক্স সঙ্গে কিছু মানুষের জন্য একটি ট্রিগার খাদ্য হতে পারে। ফলত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধভাবে শ্রেণীভুক্ত টাটকা টমেটো, সাধারণত উচ্চ অ্যামিডীয় হয় না। যাইহোক, টিনজাত টমেটো এবং অন্য প্রাক-ট্যাপি টমেটো প্রোডাক্টগুলি প্রায়ই খুব অম্লীয় হয় কারণ সংরক্ষণাগারগুলির সাথে যুক্ত এসিডগুলি।

বিবেচ্য বিষয় এবং সতর্কতা

আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজি এবং আমেরিকান গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিকাল এসোসিয়েশন গেরডের সাথে মানুষের জন্য ডায়াবেটিসের একটি পৃথক পদ্ধতির সুপারিশ করে। এটি আপনার খাদ্য থেকে কোনো নির্দিষ্ট খাদ্য নিষ্কাশন করার প্রয়োজন হয় না মানে, এটি আপনার জন্য রিফাক্স লক্ষণ ট্রিগার না হওয়া পর্যন্ত। ফলের একটি সুস্বাস্থ্যের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই এটি উপকারী জীবাণু রাখার উপকারীতা হতে পারে যাতে ফসলগুলি আপনি উপসর্গের উপসর্গ ছাড়াই খাওয়াতে পারেন।

কারণ এবং যথাযথ চিকিত্সা নির্ধারণ করার জন্য যদি আপনার ঘন ঘন রিল্যাক্স থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। নিঃসৃত ওষুধ, অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাস, ঘন ঘন বমি বা রক্তক্ষরণে বমি বয়ে যাওয়া, রক্তক্ষরণ বা ঘনত্বের সমস্যা থাকলে দ্রুত চিকিত্সার দিকে নজর দিন।

মেডিকেল উপদেষ্টা: জোনাথান ই। অভিভ, এম। ডি।, এফএসিএস