আরবি এর মাছ স্যান্ডউইচ পুষ্টি

আপনি খাওয়া যে বিভিন্ন খাবারের জন্য পুষ্টিকর তথ্য জানতে আপনি একটি সুস্থ এবং সুষম খাদ্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারেন। যখন একটি খাদ্য একটি মুদি দোকান থেকে ক্রয় করা হয়, এটি সাধারণত একটি পুষ্টি লেবেল যা পুষ্টির তথ্য সব রয়েছে সঙ্গে আসে ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টগুলি যেমন আর্বি এর কাছ থেকে কেনা হয় এমন খাবারগুলি সাধারণত পুষ্টিবিন্যাসের সাথে আসে না, তবে এই Arby এর থেকে একটি মাছ স্যান্ডউইচ খাওয়া যদি আপনি তার পুষ্টিকর পরিসংখ্যান খুঁজে অন্য কোথাও নজর প্রয়োজন হতে পারে এর মানে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

আরবি এর একটি মাছ স্যান্ডউইচ 540 ক্যালোরি রয়েছে, শেপিফ্ট। কম ব্যাখ্যা। দৈনিক ক্যালোরি খরচ জন্য একটি আদর্শ রেফারেন্স পয়েন্ট 2,000 ক্যালরি, যা বেশিরভাগ মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য যথেষ্ট। এই মৌলিক রেফারেন্স পয়েন্ট ব্যবহার করে, একটি Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ প্রায় 27 শতাংশ প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালরির পরিমাণে থাকে, যার মানে এটি খাবারের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে দিনের মধ্যে অন্যান্য খাবারে ক্যালরি কমে যাওয়া ছাড়া।

ম্যাক্রোনাইট্রেটস

ম্যাক্রোন্টুটিটেন্টগুলি যৌগ যা একটি খাদ্য তার ক্যালোরি দেয়। খাবারের জন্য মৃৎ জাতীয় পদার্থবিদ্যার কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট। Arby এর একটি মাছ স্যান্ডউইচ 27 গ এর চর্বি রয়েছে, যার মানে যে স্যান্ডউইচ মধ্যে প্রায় 42 শতাংশ ক্যালোরি চর্বি থেকে আসে। স্যান্ডউইচ মধ্যে 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট একটি অতিরিক্ত 44 শতাংশ ক্যালোরি উত্পাদন, DietFacts। কম ব্যাখ্যা। অবশেষে, প্রতিটি মাছ স্যান্ডউইচ 20 গ্রাম প্রোটিন, যা বাকি ক্যালোরি গঠিত

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

আরবি এর মাছ স্যান্ডউইচ মধ্যে উপস্থিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ লৌহ; একটি স্যান্ডউইচ 16 শতাংশ প্রস্তাবিত দৈনিক ভরাট লোহা। একটি Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ ক্যালসিয়ামের সুপারিশকৃত দৈনিক ভোজনের 5 শতাংশ এবং ভিটামিন এ এবং সি, ডাইটফেক্টের প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা 1 শতাংশও রয়েছে। কম নোট Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ অন্য কোন অপরিহার্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস নয়।

অন্যান্য পুষ্টি

একটি Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ মধ্যে 27 গ চর্বি, সাত চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে। মাছের স্যান্ডউইচের মধ্যে রয়েছে 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল এবং 880 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, মাইফাইটালপাল। কম রিপোর্ট, যার মানে এই স্যান্ডউইচ একটি কম-সোডিয়াম খাবারের জন্য কেউ উপযুক্ত হতে পারে না। একটি Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ এছাড়াও 3 গ ফাইবার এবং 9 গ্রাম চিনি রয়েছে

বিবেচনার বিষয়গুলি

আরবি এর স্যান্ডউইচ বিভিন্ন মাদক সঙ্গে আসা মেয়েরাইজ, কেচপ, টুকরা এবং লবণের মতো আইটেমগুলির বর্ধন বা বিয়োগ একটি আরবি এর স্যান্ডউইচের পুষ্টির তথ্য পরিবর্তন করবে, যদিও এটি খুব বড় পরিমাণে নয়। একটি খাদ্য পরিকল্পনা আছে খুঁজছেন মানুষ লক্ষ্য করা উচিত যে মাছ প্রায়ই একটি সুস্বাদু খাবার পছন্দ হয়, Arby এর মাছ স্যান্ডউইচ ভাজা হয়, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ ফ্যাট যোগ করে