চিকেন এবং ডাম্পলিং এর ক্যালরিস

চিকেন এবং ডাম্পলিং হল একটি ক্লাসিক আমেরিকান সান্ধ্যভোজন বা স্যুপ যা মুরগির, ব্রোথ, শাকসব্জ এবং ডাম্পলিংগুলি অগণিত রেসিপি এবং প্রস্তুতি পদ্ধতির সাথে। এটির মধ্যে কতগুলি ক্যালোরি রয়েছে তা অনুমান করতে সহায়তা করুন, একটি বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুত মুরগির এবং ডাম্পলিং স্যুপের দিকে তাকান এবং তার উপাদানগুলিকে হোমড্রাক রেসিপি থেকে তুলুন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের বাণিজ্যিকভাবে তৈরি মুরগির ও ডাম্পল্লিং স্যুপের একক চাষের জন্য পুষ্টিকর তথ্য পরিমাপ করে। প্রতিটি 10. স্যুপ এক এক এবং জল এক হতে পারে ব্যবহার করে 5-ওজ। যখন প্রস্তুত, এটি 234 ক্যালোরি রয়েছে প্রস্তুত স্যুপের একটি এক কাপ পরিবেশন 96 ক্যালোরি আছে।

ফ্যাট থেকে ক্যালোরি

চর্বি এক এক গ্রাম 9 ক্যালোরি আছে। একটি সম্পূর্ণ প্রস্তুত মুরগির মাংস এবং ডাম্পল্লিং স্যুপের 13 গ্রামের বেশি চর্বি থাকতে পারে, যা চর্বি থেকে প্রায় 1২1 ক্যালোরি সমান করে। একটি এক কাপ পরিবেশন প্রায় 6 গ চর্বি, বা 22 ক্যালোরি রয়েছে চর্বি গঠিত।

কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালরিস

এক গ্রামের কার্বোহাইড্রেট রয়েছে 4 টি ক্যালোরি। এক মুরগির মাংস এবং গুঁড়ো স্যুপ তৈরি করতে পারেন, আপনি প্রায় 15 গ্রাম carbs পাবেন, অথবা কার্বোহাইড্রেট থেকে প্রায় 59 ক্যালোরি পাবেন। প্রতিটি এক কাপ পরিবেশন শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেট 6 গ্রাম, carbs থেকে আরো 24 ক্যালোরি মোট।

প্রোটিন থেকে ক্যালোরি

মেডিনপ্লাস অনুযায়ী প্রতিটি গ্রাম প্রোটিনের 4 ক্যালোরি রয়েছে। প্রায় 14 গ্রাম প্রোটিন একটি মুরগির এবং ডাম্পলিং স্যুপ করতে পারেন প্রায় সমৃদ্ধ প্রোটিন থেকে 55 ক্যালোরি সমান। একক এক কাপ পরিবেশন করছে প্রায় 6 গ্রাম প্রোটিন; প্রোটিন থেকে মাত্র ২২ ক্যালোরি