ইংরেজী মফিনে ক্যালোরি

একটি ইংরেজি মফিন একটি ফ্ল্যাট, বায়ু পকেট এবং ক্রাইভেসের পূর্ণ ডেক-আকৃতির ব্রেকফাস্ট রুটি। মাংসপিন্ডগুলি কচ্ছপ এবং গোলাবারুদে সত্যিই উপভোগ্য হয়, কিন্তু মাখন বন্ধ রাখা। পরিবেশিত সাগর, ইংরেজি মফিন একটি কম ক্যালোরি ব্রেকফাস্ট বিকল্প। যদি আপনি কিছু দিয়ে সুস্বাদু রুটি ধুতে হবে, একটি সিনিয়র বিনামূল্যে ফলের আপনার সকাল খাবার আলো রাখতে সংরক্ষণ চয়ন করুন।

দিনের ভিডিও

সাধারণ মাফিন

ইউ.এস.এর কৃষি জাতীয় খাদ্যতালিকাগত ডাটাবেসের বিভাগ অনুযায়ী, একটি সাধারণ, সাদা ইংরেজি মফিনের 140 ক্যালরি রয়েছে। একটি গম মফিন একটি পরিবেশন প্রতি 127 ক্যালোরি একটি সামান্য কম গণনা আছে। একটি কিসসা-দারুচিনি বা আপেল-দারুচিনি মফিন মাঝখানে বসে থাকে, 57-গ্রাম মাফিন প্রতি 137 ক্যালোরি।

সেরা পছন্দ

হোয়াইট, গম এবং দারুচিনি ইংরেজি মফিন সব ক্যালোরিতে কম এবং প্রায় 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি। গমের স্বাস্থ্যগত বিকল্প এটি একটি উচ্চতর খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কন্টেন্ট আছে। দারুচিনি মফিনের তুলনায় অনেক বেশি চিনি রয়েছে, অন্য প্রজাতিতে পাওয়া যায় 1 থেকে ২ গ্রাম চিনির তুলনায় 8. 4 গ্রাম।