গ্রাউন্ড রাউন্ড গরুর মাংসের ক্যালোরি

গরুর মাংসের বৃত্তাকার একটি চালকের ব্যবধানের ঊর্ধ্ব অংশ থেকে আসে এবং একটি মাটি থেকে প্রোটিন অনুপাত যা ভাল মাটি গমের জন্য তোলে ভূ-গর্ভস্থ পরিচর্যা প্রোটিন এবং চর্বি উভয় থেকে ক্যালোরিতে উচ্চ।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

এ 3-ওজ। কৃষি বিভাগের ইউ.এস. অনুযায়ী ভূগর্ভস্থ পরিবেশনকারীর মধ্যে 218 টি ক্যালোরি রয়েছে। প্রোটিন থেকে আসছে 99 টিরও বেশি ক্যালোরি রয়েছে। কোন ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে না। এই মান স্থল বৃত্তাকার উপর ভিত্তি করে 85% পাতলা মাংস একটি অনুপাত সঙ্গে 15 শতাংশ চর্বি।

মোট ক্যালরি খাওয়া

একই 3-ওজ। গ্রাউন্ড রাউন্ডের পরিপূরক দৈনিক গড় দৈনিক 5% বাঞ্ছনীয়। এই পরিমাণ প্রতি দিন 2000 ক্যালরির একটি আদর্শ খাদ্য উপর ভিত্তি করে।

উপাদানের

ইউএসডিএ এছাড়াও ভূমি বৃত্তাকার একটি পরিবেশন 24 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে ইঙ্গিত করে। ফ্যাট 13 পরিবেশন করছে; প্রায় 5 গ্রাম পরিমাণে চর্বিযুক্ত চর্বি, এবং প্রায় 60 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল। অবশিষ্ট অন্যান্য পুষ্টি, অচল উপাদান এবং জল।

পুষ্টিঃ

ভিটামিন ই এবং কে এবং ভি-ভিটামিন সহ ভিটামিনসহ গ্রাউন্ড বৃত্তাকার উচ্চ। ভূগর্ভস্থ গরুর মাংসের পরিপূরক হিসাবে খাদ্যে খনিজ যেমন লোহা, ফসফরাস, পটাসিয়াম সিলেনিয়াম, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, তামা ও ম্যাঙ্গানিজ পাওয়া যায়।