ম্যাকডোনাল্ড এর পনির মধ্যে ক্যালোরি

অনেক মানুষ জন্য, একটি বার্গার বা স্যান্ডউইচ নেভিগেশন পনির একটি টুকরা সব আরো ভাল এটি তোলে। মন দিয়ে যে, ম্যাকডোনাল্ড একটি বড় স্যান্ডউইচ নির্বাচন যা পনির সঙ্গে আসা প্রস্তাব আপনার বার্গার একটি স্লাইস যোগ করার আগে, এটি আপনার খাদ্য উপর আছে প্রভাব বিবেচনা।

দিনটির ভিডিও

পুষ্টিকর তথ্য

প্যাসচারাইজড প্রক্রিয়াটির প্রতিটি অংশ ম্যাকডোনাল্ডের মেনু আইটেমের আমেরিকান পনিরটিতে রয়েছে 50 ক্যালোরি, যা চর্বি থেকে 35 ক্যালোরি সহ, কোম্পানির তার পুষ্টির তথ্য জানায় প্রতিটি পনির slice 3. মোট চর্বি 5 গ্রাম, যা 2 অন্তর্ভুক্ত। পরিপূরক চর্বি। 5 গ। পনির কোন ট্রান্স ফ্যাট আছে, কিন্তু প্রতিটি অংশে 15 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে। এটি প্রতি টুকরা প্রতি 230 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে।

গুরুত্বপূর্ণতা

ম্যাকডোনাল্ডের পনিরের একটি স্লাইস ২.5% পরিমাণে থাকে যদি আপনি 2,000 ক্যালরি খেতে পারেন তবে আপনার মোট দৈনিক ক্যালরির 5%। একটি খাদ্যের ক্যালোরি সংখ্যা আপনাকে বলে দেয় যে এটি থেকে আপনার শরীর কতটা উত্থাপিত হয়, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন রিপোর্ট। যদি আপনি 2,000-কেজি ক্যালোরি খাবার খান, তবে আপনার চর্বি খাওয়ার পরিমাণ দিনে 65 গেরও বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে সন্তুষ্ট চর্বি মোট এক-তৃতীয়াংশেরও বেশি হওয়া উচিত, ইউ.এস. কৃষি বিভাগ রিপোর্ট।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

মনে রাখবেন যে আপনার স্যান্ডউইচ এর পনির আপনার খাবার সামগ্রিক ক্যালরির কন্টেন্ট প্রতি সামান্য অবদান। 150 ক্যালোরি দিয়ে, এমনকি ম্যাকডোনাল্ডের পনির বার্গারে তৈরি বনও পনির থেকে বেশি ক্যালোরি রয়েছে। আপনি আপনার পুরো খাবার এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু বিবেচনা করা উচিত। আপনি যদি আপনার ক্যালোরি খাওয়ার খাওয়া বা কাটা দেখতে প্রয়াস করছেন, তবে আপনার স্যান্ডউইচের পনিরটি সরিয়ে দিয়ে আপনার দৈনন্দিন খাওয়ার পরিমাণ সামান্য সীমিত করার সহজ উপায়।