সীফুড মধ্যে ক্যালোরি Paella

Paella একটি চাল ভিত্তিক থালা যে প্রায়ই বিভিন্ন মিট, যেমন সসেজ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যাইহোক, সীফুড paella leaner প্রোটিন উত্স প্রস্তাব, এবং চর্বি এবং ক্যালোরি কম হতে থাকে। এখনও, এটি একটি কম ক্যালোরি খাবার নয়, তাই পুষ্টিকর বিষয়গুলি যত্ন সহকারে চেক করুন যদি আপনি ডায়াবেটিস করছেন।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

অনলাইন খাদ্য ডাটাবেস দ্বারা প্রদত্ত পুষ্টি তথ্য মাইফাইটেনবার্গ দেখায় 1. সিফিউম পেলে 5 কাপ পরিবেশন করে 409 ক্যালরি রয়েছে। প্রতিদিন ২000 ক্যালরির সুপারিশের উপর আপনার খাদ্যটি নির্ভর করে, তাহলে এই পরিবেশন আপনার দৈনিক ক্যালরির 20 শতাংশেরও বেশী প্রদান করে। Nutristrategy এ ক্যালোরি ব্যয় তথ্য নোটে এটি 1 কেজি ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে দেওয়ার জন্য এক-টাকার এরিবিক্সের চেয়ে বেশি সময় লাগবে।

ফ্যাট

মাইফাইটেনবার্তাল পোপের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য উল্লেখ্য যে, 1. 5 কাপ সিগারেট পেলে 7 গ্রাম চর্বি রয়েছে। এই চর্বি, 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে। মায়ো ক্লিনিক. কম সুষম চর্বি সুস্থ যে ব্যাখ্যা করে, এবং আপনার কলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

কার্বোহাইড্রেট

মরফাইটবার্গের মতে, সিরাপ পেলে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। ওয়েবসাইটটি প্রতিটি 1. 5 কাপ পরিপূরক 59 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এই কার্বোহাইড্রেটগুলির মধ্যে, 10 গ্রাম ফাইবার থেকে আসে, একটি পুষ্টি যা আপনি পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে।

প্রোটিন

সীফুড খাবারের কারণে, এই থালা প্রোটিন সমৃদ্ধ। মাইফাইটবার্লেজের মতে, 1.পোজা পেলে 5 কাপ পানিতে ২9 গ্রাম প্রোটিন থাকে।