সাবওয়ে পনিরের ক্যালরিস

সর্বাধিক সাবওয়ে ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি আপনার স্যান্ডউইচের বিভিন্ন ধরণের পনির প্রদান করে এবং আপনি যে ধরনের ধরন পছন্দ করেন তা আপনার খাবারের ক্যালরিগুলি সামান্য পরিবর্তন করতে পারে।

দিনের ভিডিও

পনির এর ধরনের উপলব্ধ

সাবওয়ে ওয়েবসাইট অনুযায়ী, রেস্টুরেন্ট চেইন প্রস্তাবিত আমেরিকান, প্রলোভন, মরিচ জ্যাক, সুইস এবং চেডার ডাইজার পনির সরবরাহ করে। সাবওয়ে এছাড়াও একটি কাঁটা Monterey মিশ্রন প্রস্তাব।

চিজের ক্যালরিস

একটি পরিবেশন এক 6 ইঞ্চি সাবওয়ে স্যান্ডউইচের জন্য এবং সাধারণত প্রায় 11 থেকে 14 গ্রাম পনির, যা দুটি ত্রিভুজের সমান। প্রতি পরিচর্যা, আমেরিকান পনির 40 ক্যালোরি আছে, এবং শেডার 60 ক্যালোরি আছে। অবশিষ্ট কাটা চিজ সব প্রতিস্থাপন প্রতি 50 ক্যালোরি প্রদান। কাঁপানো Monterey মিশ্রন মধ্যে 14 গম পরিবেশন প্রতি 50 ক্যালোরি রয়েছে। চিজ 3 এর মধ্যে থাকে। প্রতি সেকেন্ডে 5 থেকে 5 গ্রাম চর্বি।

স্বাস্থ্যকর কনসাইডারমেন্ট

আপনার সামগ্রিক ক্যালরি গ্রহণের ব্যাপারে যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে আপনার স্যান্ডউইচ বা সালাদ থেকে পনিরকে বাদ দিয়ে কম ক্যালোরি চিজ নির্বাচন করুন বা বাদ দিন।