একটি সাবওয়ে Veggie প্যাটি স্যান্ডউইচ মধ্যে ক্যালোরি

সাবওয়েতে veggie patty sub sandwich, ovo-lacto নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত বিকল্প কারণ ডিম ও দুধ উভয় ধরনের পণ্য রয়েছে। একটি veggie পেটি সাব এর সাধারণত পরিবেশন 6 ইঞ্চি, 9 শস্য গম রুমে পরিবেশিত, এবং লেটুস, টমেটো, পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ এবং কাছিস অন্তর্ভুক্ত

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

উপাদানের এক পরিবেশন মধ্যে 70 ক্যালোরি চর্বি আছে কার্বোহাইড্রেট অবদান 228 পরিচর্যার প্রতি ক্যালোরি, প্রোটিন অবদান 92 ভজনা প্রতি ক্যালোরি। Veggie প্যাটি পরিবেশন প্রতি মিলিত মোট ক্যালোরি 390 ক্যালোরি।

পুষ্টির তথ্য

veggie প্যাটি স্যান্ডউইচ একটি পরিবেশন ভিটামিন এ জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত মান 25 শতাংশ আছে এই উপ মধ্যে ভিটামিন সি জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত মান 45 শতাংশ আছে। উপ-ক্যালসিয়ামের জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত মূল্যের 6 শতাংশ এবং লোহার জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত মানের 8 শতাংশ।

বিবেচনা

পূর্ণ vegans যারা ব্যক্তি ইতালীয় সাদা রুটি সাবওয়ে থেকে veggie আনন্দ উপভোগ নির্বাচন করতে চান হতে পারে। Veggie পাটী এছাড়াও প্রতি সারণী প্রতি 930 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন প্রস্তাব করে যে লবণের পরিমাণ 1, 500 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে কম হতে পারে। আবার, veggie আনন্দ পছন্দ নির্বাচন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, কারণ এটি শুধুমাত্র প্রতি পরিচর্যা প্রতি 410 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে।