শাক সবজি বীফ স্যুপের মধ্যে ক্যালোরি

যদিও অনেক উদ্ভিজ্জ ভিত্তিক স্যুপ মাংসের অভাবের কারণে খুব বেশী ভর্তি না হয়, যদিও উদ্ভিজ্জ গরুর মাংসের স্যুপ খাবারের কারণে অনুভব করতে পারে প্রোটিন কন্টেন্ট থেকে। "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" -এর মে ২008 এর বিষয় থেকে গবেষণাটি ব্যাখ্যা করে যে প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিয়ের চেয়ে বেশি ভর্তি।

দিবসের ভিডিও

ক্যালরিস

অনলাইন পুষ্টি ডেটাবেস MyFitnessPal ইঙ্গিত করে যে উদ্ভিজ্জ গরুর মাংসের স্যুপ ক্যালোরিতে উচ্চ হয়, প্রতি কাপে 247 ক্যালোরি থাকে। প্রতিদিনের ২000 ক্যালরির প্রস্তাবিত প্রতিদিনের খাবারের উপর আপনার খাদ্যটি যদি আপনি রাখেন, তাহলে উদ্ভিজ্জ স্যুপের 1 কাপের মধ্যে আপনার দৈনিক ক্যালোরির 1২ শতাংশের বেশি থাকে।

ফ্যাট

মাইফাইটেনবার্ড থেকে পুষ্টির তথ্যটি ইঙ্গিত দেয় যে সবজি গরুর মাংসের স্যুপ চর্বিতে উচ্চ। প্রতিটি কাপ 8 গ্রাম চর্বি রয়েছে। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার এর মতে, সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য আপনার চর্বি থেকে আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির 20 থেকে 35 এর মধ্যে গ্রাস করা উচিত।

প্রোটিন

সবজি গরুর মাংসের স্যুপের 15 গ্রাম প্রোটিন ধারণ করে, মাইফিট্যান্সালপল অনুযায়ী। এটি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ, যেহেতু ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ এবং ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন এই প্রতিদিনের 50 থেকে 65 গ্রামের মধ্যে ভোজন করার পরামর্শ দেয়।

কার্বোহাইড্রেট

সবজি বীফ স্যুপ কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। ম্যুইফাইটবার্ালের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য এই নোটের প্রতিটি কাপে 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।