হিমায়িত দইতে আনারস থেকে ক্যালোরি

হিমায়িত দই ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে সংস্কৃত দুধ থেকে তৈরি আইসক্রীম অনুরূপ একটি মিষ্টি, হয়। ফল্ট দই একটি আইসক্রীম অনুরূপ পদ্ধতিতে প্রক্রিয়া করা হয়। কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন উচ্চ, হিমায়িত দই ক্যালোরি সমৃদ্ধ।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

প্রতি কেজি, ইউ। এস। ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকেশন অনুযায়ী, একটি সাধারণ হিমায়িত দইতে প্রায় ২8 ক্যালোরি থাকে। এই পরিমাণে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট থেকে ২1 ক্যালোরি, ফ্যাটের 3 ক্যালোরি এবং প্রোটিন থেকে 4 ক্যালোরি।

সামগ্রী

ইউএসডিএ এছাড়াও রিপোর্ট যে ফ্রিজে দই 1 আউন্স প্রায় 25 গ্রাম ওজনের। কার্বোহাইড্রেটগুলি 5 গ্রামের চেয়ে বেশি মাত্রায় তৈরি হয়, তবে প্রোটিনটি 1 গ্রাম ওজনের ওজন করে ওজন করে 0. 4 গ্রাম করে। অবশিষ্ট পরিমাণ অন্যান্য পুষ্টি এবং জল গঠিত।

পুষ্টিবৃদ্ধি

হিমায়িত দইয়ের 1-ounce পরিমাপ ইউএসডিএ অনুযায়ী, অপরিহার্য ভিটামিন রয়েছে, যেমন রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ফোলেট, ভিটামিন বি 1২ এবং প্যান্টেটিনিক অ্যাসিড। হিমায়িত দই ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, জিং এবং পটাসিয়ামসহ ডায়রির খনি সরবরাহ করে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

ফ্যাট ও শর্কার তুলনায় কিছু হিমায়িত যকুনা বেশি হয়। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন সতর্ক করে দেয় যে আপনার খাদ্য বৃদ্ধি চর্বি কন্টেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি অবদান রাখতে পারেন। ওকলাহোমা স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন অনুযায়ী, ডায়াবেটিসে যোগ করা চিনির পরিমাণও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, পাশাপাশি স্থূলতা, ডায়াবেটিস, শৈশব হায়ারactivity এবং দাঁত খয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।