কিভাবে আমি আলু দিয়ে ওজন হারাতে পারি?

কাঁচামরিচ সিস্টেম, একটি প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহক হিসাবে কাজ করে এবং একটি ক্ষারীয় খাদ্য যা শরীরের অনুকূল পিএল ভারসাম্য পুনরুদ্ধার সাহায্য করতে পারে। পেট আলসার এবং যকৃতের রোগের চিকিৎসা করার জন্য রস ব্যবহার করা হয়েছে। কাঁচা আলু রস পান করে যকৃতকে পরিষ্কার করে এবং কব্জি থেকে রক্ষা করে। যেহেতু কাঁচা আলু রস হজমবৃদ্ধি করতে পারে এবং কোলনটিতে "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার করতে পারে, এটি ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। আলুর রসকে সুস্থ খাদ্যের মধ্যে দিন দিন দুবার পানি খাওয়া, দুই সপ্তাহের ব্যবধানে প্রতি দিন।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

আলুকে "চোখ" দিয়ে চয়ন করুন যা লাইভ এনজাইম এবং এটি সম্ভবত ফুরিয়ে যেতে পারে। তারা দৃঢ় হতে হবে, কোন কালো দাগ বা সবুজ রং সঙ্গে, যা বিষাক্ত ইঙ্গিত হতে পারে। ফ্রেশের উদ্ভিজ্জ, উচ্চতর পুষ্টির উপাদান।

ধাপ 2

পুরো আলু, ত্বক এবং সবই সুস্বাদু - বেশিরভাগ পুষ্টিরই ত্বক থাকে। যদি আপনার কোন জুকার না থাকে, তবে পুরো আলু ভাজা করে এবং রস বের করে নিন। আপনি juicing পরে কাচের নীচের অংশে একটি সাদা পেস্ট দেখতে পারেন, যা স্টার্ট এবং সামান্য পুষ্টির মান আছে। এটা পান করবেন না

ধাপ 3

প্রতিদিন সকালে আপনি 100 থেকে 150 গুন রস পান করুন, ব্রেকফাস্ট থেকে কমপক্ষে 30 মিনিট আগে জেগে উঠুন। রাতের আগে রস তৈরি করবেন না, কারণ তা গরমে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি কাঁচা আলু রসের স্বাদ অনুভূতি না পান, তবে কাঁচা গাজর রস বা মধু একটি ছোট পরিমাণে যোগ করুন, তবে যোগ করা শর্করাগুলির জন্য সতর্ক থাকুন, যা আপনার ওজন-ক্ষতির প্রচেষ্টাকে বাধা দিতে পারে। যোগ ক্যালোরি ছাড়া স্বাদ জন্য লেবু রস চেষ্টা করুন।

ধাপ 4

দুপুরের খাবারের আগে 30 মিনিট আগে একই পরিমাণে নরম স্নানো রস মেশান। এই রুটিন দুই সপ্তাহের জন্য দৈনিক পুনরাবৃত্তি করুন। যদি এটি আপনার ওজন-ক্ষতির প্রচেষ্টায় সাহায্য করে, তাহলে এক-সপ্তাহের বিরতি নিন এবং তারপর আরেকটি দুই সপ্তাহের জন্য প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন।

ধাপ 5

এই দুই সপ্তাহের মধ্যে হালকাভাবে খাওয়া আপনার খাদ্যতে আরও ফল ও সবজি যোগ করা, এবং সোডিয়াম এবং সুপ্ত শর্করা উচ্চ প্রক্রিয়াকৃত খাবার এড়াতে ফোকাস।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আলু
• জুকার

টিপস

• সর্বাধিক পুষ্টির জন্য জৈবিক লাল চামচ আলু এবং কীটনাশকগুলির অন্তত পরিমাণে নির্বাচন করুন। Juicing কোন বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ঘনীভূত, তাই জৈব সবজি ব্যবহার করুন এবং juicing আগে স্কিনস ধোয়া।

সতর্কতা

• কোনও ধরনের খাদ্য বা ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।