বেকিংয়ের জন্য স্প্ল্যাণ্ড ব্র্যান্ড চিনির 1 কাপ কত ক্যালরি রয়েছে?

স্প্লেনা হল একটি সুক্রোলোজ এবং মল্টডাইন্ডট্রিন থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক চিনিযুক্ত বিকল্প। এটি একটি "কোন ক্যালোরি" মিষ্টি হিসাবে বলা হয়, যখন আপনি ছোট পরিমাণে ব্যবহার করার সময় এটি শুধুমাত্র সত্য। বেকিং বা অন্যান্য রেসিপি মধ্যে চিনি জন্য প্রতিস্থাপন যখন, আপনি প্রতি কাপ ক্যালোরি বিষয়বস্তু বিবেচনা করা আবশ্যক।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

নিম্ন কার্ব ফ্রিডম ওয়েবসাইট অনুযায়ী, স্প্লেন প্রতি কাপে 96 ক্যালোরি থাকে। তুলনায়, চিনি প্রতি কাপ প্রতি 774 ক্যালোরি আছে, ক্যালোরি কিং রিপোর্ট।

রূপান্তরসমূহ

স্প্লেনা কোম্পানির ওয়েবসাইটটি বলে যে আপনি একটি রেসিপি অনুসরণ করার সময় চিনি হলে একই পরিমাণে স্প্লেন ব্যবহার করতে হবে। যদি আপনি Splenda চিনি ব্লেন্ড বা Splenda বাদামি চিনি ব্লেন্ড ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তবে, আপনি শুধুমাত্র অর্ধেক মিষ্টি হিসাবে যতটা ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনি Splenda প্যাকেট ক্রয় করেন, তাহলে ২4 প্যাকেটগুলি এক কাপ মিটারের সমান।

কার্বোহাইড্রেট

যদি আপনার চিনির জায়গায় স্প্লেন্জা ব্যবহার করে আপনি যে গর্ভধারণের কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করেন, সেটি সীমাবদ্ধ করতে হবে। চিনিতে প্রতি কাপে 200 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, তবে স্প্লেন্ডে মাত্র ২4 টি।