মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন এর এক ব্যাগ কত ক্যালরি আছে?

কোনও অতিরিক্ত উপাদান ছাড়াই, পপকর্ন একটি কম ক্যালোরি খাবার যা আপনার খাদ্যের সাথে কোনও আপস না করে ভলিউম ভরাট করে। ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, তবে, যখন ময়দার তাল ও ময়দার flavorings যোগ করা হয়, স্ট্যান্ডার্ড মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন সঙ্গে হিসাবে। নিয়মিত মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন একটি পুরো ব্যাগ খাওয়া যদিও একটি ছোট খাবার হিসাবে অনেক ক্যালোরি প্রদান করতে পারেন, "হালকা" সংস্করণ নির্বাচন করে একটি আরো যুক্তিসঙ্গত snacking পরিসীমা ক্যালোরি তালী রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনটির ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যাগুলির তুলনা

স্ট্যান্ডার্ড মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন যোগ করা চর্বি ধারণ করে এবং প্রতি আউন্স প্রতি 165 ক্যালোরি সরবরাহ করে প্রতি ২41 ক্যালোরি প্রতি 5 ইঞ্চি ব্যাগে। তুলনামূলকভাবে, বায়ুপ্রাকৃত পপকর্নটিতে প্রতি আউন্স মাত্র 108 ক্যালোরি রয়েছে, বা ২ ২70 ক্যালোরি ২.5 আউন্স। যদি আপনি সুবিধার পছন্দ করেন, আশা কম চর্বি মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন মধ্যে মিথ্যা, যা সাধারণত প্রতি আউন্স প্রতি 120 ক্যালোরি, বা প্রতি ব্যাগ প্রতি 300 ক্যালোরি রয়েছে। আরও ক্যালোরি কমাতে, মাত্র অর্ধেক ব্যাগ আছে বা একক পছন্দের পপকর্ন ব্যাগ কিনুন, যা প্রায়ই প্রতিটি 100 ক্যালোরি থাকে।

পরিপ্রেক্ষিতে ক্যালোরি

আপনার পপকর্ন ব্যাগের মধ্যে যে 413 টি ক্যালোরি সত্যিই প্রতিনিধিত্ব করে তা দেখতে, বিবেচনা করুন যে শরীরের 1 কেজি শরীরের চর্বি রয়েছে প্রায় 3, 500 ক্যালোরি। আপনি বার্ন তুলনায় আরো ক্যালোরি খাওয়া দ্বারা ওজন লাভ, প্রতিদিন আপনার স্বাভাবিক ওজন-রক্ষণাবেক্ষণ খাদ্য উপরে নিয়মিত মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন একটি ব্যাগ গ্রাস আপনি আট বা নয় দিন পরে 1 পাউন্ড লাভ হবে।