কত চকোলেট ডোনাট ক্যালোরি আছে?

ডোনাটস আপনার খাদ্যের কোনও উদ্দেশ্য নেই, লোড লোড এবং যদি সামান্য, যদি থাকে তবে ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ। যারা চূর্ণবিচূর্ণ চকলেট ডোনাট মধ্যে একটি মধ্যে কাটা পুরোপুরি ঠিক গ্লઝ সঠিক পরিমাণ সঙ্গে প্রলিপ্ত আপনার palate খুশি, কিন্তু এটি আপনার কোমর ব্যথার জন্য কিছুই করে না।

দিনের ভিডিও

কেক ডোনাট

ব্যাসের প্রায় 3 3/4 ইঞ্চি একটি একক চকচকে চকোলেট পিষ্টক যা ২50 ক্যালোরির কাছাকাছি থাকতে পারে। রেসিপি উপর নির্ভর করে, কিছু ধরণের - যেমন চকলেট- frosted চকলেট কেক donuts - হিসাবে অনেক 370 ক্যালোরি থাকতে পারে। যদি আপনি কিছু যে ছোট উপর আসা - 3 ইঞ্চি কাছাকাছি - আপনি একটি একক ডোনাট থেকে 175 ক্যালরি পাবেন।

হিমায়িত ডোনাট

শুধু ডোনাটের বেস প্লেইন কারণ এটি একটি হালকা বিকল্প না করে। একটি সাধারণ ডোনাট চকোলেট frosting সঙ্গে শীর্ষস্থানে যে ব্যাস প্রায় 3 1/2 ইঞ্চি প্রায়ই কমপক্ষে 270 ক্যালোরি রয়েছে। তবে কয়েকটি জাতের 300 ক্যালোরির বেশি হতে পারে। ব্যাসের 3 ইঞ্চি উপরে একটি সামান্য কম চকোলেট-হিমায়িত দানব থাকার সঙ্গে আপনি কম 200 ক্যালোরি দেয়।