Saggy স্তন আটকাতে কিভাবে

একটি সাঁতারের পোষাক বা কম কাটা শার্ট পরেন যদি আপনি saggy স্তন আছে যদি আপনি আত্ম চেতনা বোধ করতে পারেন। গর্ভধারণ সহ বিভিন্ন কারণগুলি, স্যাজি স্তনগুলিতে অবদান রাখে - গর্ভাবস্থায় আপনার স্তন বৃদ্ধি পায় - আপনার স্তনগুলির সমর্থনকারী লিভারমেন্টগুলি প্রসারিত হয়, এমএসএন লিভিং ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন দেয়। এজিং একটি ফ্যাক্টর হয়। স্রাব থেকে আপনার স্তন প্রতিরোধ করা প্রায় অসম্ভব, সৌভাগ্যবশত, আপনার স্তন তরুণ প্রেক্ষণ রাখা উপলব্ধ সমাধান আছে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

সঠিকভাবে ফিট করে এমন ব্রা পরুন একটি পেশাদারী আপনার পরিমাপ নিতে আছে আপনার স্থানীয় অন্তর্বাস বিভাগে যান। ব্রা চেষ্টা করুন এবং বিক্রেতাদের ব্রা খুব শিথিল বা খুব টাইট হয় না তা নিশ্চিত করতে স্ট্রাপ এবং কাপ চেক করুন। আপনার সমর্থন প্রয়োজন সবচেয়ে ফিট যে একটি ব্রা চয়ন করুন।

ধাপ ২

আপনার বুকের বুকে শক্ত করে টানুন এবং টানুন। 15 পুনরাবৃত্তি তিনটি সেট জন্য ধাক্কা, বুকের চাপ এবং বুকের ফ্লাশ হিসাবে ব্যায়াম সঞ্চালন মোটামুটি ভারী প্রতিরোধের সঙ্গে ট্রেন - 12 পুনরাবৃত্তি পূরণ করা কঠিন হতে হবে।

ধাপ 3

আপনি যখন একটি work bra। আপনার কাঁধ এবং পিছনে জন্য সমর্থন প্রস্তাব একটি racerback ব্রা চয়ন করুন। ব্যায়াম করলে আপনার ব্রা স্ট্রাপগুলি আপনার ব্র্যাচিয়াল প্লেসাসে খনন করতে পারে, স্নায়ু গোষ্ঠী যা আর্মকে কমিয়ে দেয় এবং সামান্য আঙুলের অস্তিত্বের কারণ হতে পারে, "আবিষ্কার ম্যাগাজিন" -এ রিপোর্ট করে।

ধাপ 4

মৃত চামড়া কোষ অপসারণ এবং চামড়া এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার জন্য প্রতিদিন আপনার ত্বক Exfoliate। ম্যাসাজ ভিজা চামচ একটি শরীরের মশলা, লওফাহ বা এক্সোলোয়েশন দস্তানা দিয়ে।

ধাপ 5

একটি ত্বক-দৃঢ় ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ করুন। কোলাজেন উত্পাদন উত্সাহিত করতে এবং ত্বক আঁটসাঁট পোশাক এবং উত্ক্ষিপ্ত রাখার জন্য সোয়ে প্রোটিন মত হেরিটালেটে চায়ের ধারণ করে লোশনগুলি চয়ন করুন।