লগানের রোডহাউসের পুষ্টি তথ্য

লগান এর রোডহাউজ একটি স্বতন্ত্র পরিবেশ এবং হৃদয়গ্রাহী খাবারের জন্য পরিচিত একটি রেস্টুরেন্ট চেইন। লোগান এর রোডহাউসের ওয়েবসাইট আপনাকে "বরফ ঠান্ডা লম্বা" এবং "গ্রেট শিখা গ্রিল স্টেক" এর একটিতে আসার এবং উপভোগ করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে। যদিও লোগান তার "রিয়েল আমেরিকান খাবার" এ গর্ব করে, এটি আপনার জন্য "হেলথ ন্যাট" মেনুতে হালকা বিকল্পও সরবরাহ করে, যারা হয়তো কয়েক পাউন্ড হারাতে বা শুধুমাত্র হালকা খাবার খেতে চায়।

দিনের ভিডিও

স্ট্যাক্স

লোগান এর রোডহাউজ 10-ওজ। sirloin স্টেক প্রদান করে 644 ক্যালোরির 54 গ্রাম প্রোটিন এবং 46 গ্রাম চর্বি। সেরলিন স্ট্যাকগুলি চর্বি থেকে আসার জন্য 414 টি ক্যালোরি দিয়ে ফ্যাটি কাটা। এই স্ট্যাকের মধ্যে 46 গ্রাম চর্বি থাকা আপনার দৈনিক ভাতা 71 শতাংশ। এটি আপনার দৈনিক কলেস্টেরল 63 শতাংশ আছে। 6-ওজ। ফাইলটি স্ট্যাকের মধ্যে প্রায় 400 কম ক্যালোরি রয়েছে, যা ২50 ক্যালোরি সরবরাহ করে।

মেসকাইটি ডিশ

লোগান এর রোডহাউসের মেনুতে বেশ কিছু মেসকাইটি খাবারের প্রস্তাব রয়েছে, সহ মেসকাইভ গ্রিল মুরগির এবং গ্রিল স্যামন মেসকেটে চিকেন একটি 8-ওজ। চিকেন স্তন পরিবেশন যা 288 ক্যালোরি রয়েছে, যার মধ্যে মাত্র 7২ ক্যালরি রয়েছে যা ফ্যাট থেকে আসে। এটি মাত্র 8 গ্রাম চর্বিযুক্ত 23 গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে। 10-ওজ। স্যামন সেবন প্রদান করে 400 ক্যালরি প্রদান করে যা 171 ফ্যাট থেকে আসে। যদিও এটি 19 গ্রাম চর্বি ধারণ করে, তবে মাত্র 3 গ্রাম পরিপূর্ণ হয়। সালমান প্রোটিন উচ্চ এবং এই পরিবেশন 55 গ প্রস্তাব, আপনার সম্পূর্ণ দৈনিক ভাতা।

সাইড ডিসশেস

আপনার পাশের ডিশের জন্য আপনার পছন্দগুলি আপনার পুরো খাবারের পুষ্টিকর মান প্রভাবিত করতে পারে। একটি বেকড মিষ্টি আলু আপনাকে প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট নিয়ে আসবে যখন শূন্য ফ্যাট দিয়ে 33 ক্যালোরি দেবে।

লোগান এর রোডহাউজ ফ্রাই একটি পরিবেশন, অন্যদিকে, মজাদার বা পোষাক ছাড়া 200 ক্যালোরি এবং প্রায় 7 গ্রাম চর্বি আছে। ক্যালোরি ডিল রোলস এছাড়াও ক্যালোরি মধ্যে উচ্চ। একটি একক রোল রয়েছে 227 ক্যালোরি এবং 11 গ্রাম চর্বি, এবং তাই একটি সুস্থ মুরগির পছন্দের সাথেও, এই পক্ষগুলি আপনার খাবারকে উচ্চ ক্যালোরি বিকল্প রূপে রূপান্তর করতে পারে।

সালাদ

লোগান এর রোডহাউজ "কিছু এবং সব কিছু সালাদ" একটি স্বাস্থ্যকর ডিশ যদিও আপনি চেয়ে বেশি ক্যালোরি উচ্চ সালাদ থেকে আশা হতে পারে। এটা Romaine লেটুস, একটি তিক্ত ডিম, বেকন, নীল পনির, toasted আখরোট, টমেটো, cranberries এবং mesquite কাঠের grilled চিকেন অন্তর্ভুক্ত আছে। এটি 680 ক্যালোরি আছে, অর্ধেক যা চর্বি থেকে আসে। এটি 68 গ প্রোটিন এবং আপনার দৈনিক ফাইবার ভাতা 33 শতাংশ। লোহার ক্যালোরি স্যালাড "হেলথ ন্যাট" মেনুতে পাওয়া যাবে।

স্বাস্থ্য নেট মেনু

স্বাস্থ্য বাদাম পরিসীমা হল একটি মেনু যা 550 ক্যালরির নীচে থাকে। এটি চিংড়ি এবং উদ্ভিজ্জ skewers, গ্রিল টিলাপিয়া, শুয়োরের মাংস chops এবং বিভিন্ন অন্যান্য মাংস ভিত্তিক থালা - বাসন প্রস্তাব।এই কম ক্যালোরি এনট্র্রিগুলি উঁচু ব্রোকলি এবং একটি "স্বাস্থ্য বাদাম" পাশের সালাদের পাশে অবস্থিত। কম ক্যালোরি পছন্দসমূহে চারটি স্যালাড, গ্রিল মুরগির, গ্রিল স্যামন, গ্রিল চিংড়ি এবং ভেজা স্কুয়ার এবং বেকড আলু সালাদ অন্তর্ভুক্ত।