গাঁয়ের মধ্যে সোয়েড হ্রাস করার প্রাকৃতিক পদ্ধতি

বাতের এমন একটি অবস্থা যা জয়েন্টের ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং ধ্বংসে পরিণত হয়। হাঁটুতে এটি ঘটে যখন, বাতাস সিঁড়ি আরোহণ, হাঁটু পেতে এবং কঠিন হাঁটা মত দৈনন্দিন কার্যক্রম করতে পারেন। যখন ন্যাপারোজেন এবং ক্যােলকক্সিবি (সিলেব্রক্স) মত প্রদাহী প্রদাহী ঔষধগুলি যৌগিক সোড হ্রাসে কার্যকরী হতে পারে, তখন এটি গ্যাস্ট্রিক জ্বলন এবং অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণের ঝুঁকির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আর্থ্রাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হাঁটুতে সোজাল কমাতে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, যা বেশিরভাগই ফার্মাসিউটিকাল চিকিত্সা হিসাবে কার্যকর এবং কার্যকর।

দিনের ভিডিও

তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি

তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপির মধ্যে সস্তার মধ্যে রয়েছে, হাঁটু বাতাসের ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা জন্য দ্রুততম প্রতিকার। তাপ চিকিত্সার মধ্যে হট প্যাক, প্যারাফিন মোম, একটি গরম প্যাড বা গরম স্নান ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে ঠান্ডা জলে আঙ্গুলের আঙ্গুল প্রয়োগ করে বা ঠাণ্ডা জলে ডুবিয়ে ঠান্ডা ব্যবহার করা যায়।

"আর্থ্রাইটিস টুডে" অনুযায়ী, তাপ থেরাপির ফলে ক্লান্তিকর পেশী শুকিয়ে যাওয়া এবং জয়েন্টগুলোতে কঠোরতা হ্রাসের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী হয়, তবে কোল্ড থেরাপির ব্যবহার প্রদাহ এবং সোজাল কমাতে ব্যবহৃত হয়। কোল্ড থেরাপির প্রচলিত সংক্রামক ব্যাধির জন্য সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু এটি রক্তের বাহনকে সংহত করে এবং শরীরের নির্দিষ্ট অংশ রক্তের প্রবাহকে হ্রাস করে।

ব্যায়াম

যদিও এটি প্রতিক্রিয়াশীল বলে মনে হতে পারে, তবে নিয়মিত ব্যায়াম একটি আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা পরিকল্পনার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। জনস হপকিন্স আর্থ্রাইটিস সেন্টারের মতে, শারীরিক কার্যকলাপ যৌথ ব্যথা এবং সুস্থতা হ্রাস করে, পাশাপাশি মাংসপেশীকে শক্তিশালী করে, যুগ্ম ভগ্নস্বাস্থ্যের জন্য তৈলাক্তকরণ পুনরায় জমা করে এবং হাড়ের হ্রাস হ্রাস করে। এটি ওজন ব্যবস্থাপনা, সুস্থ কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন এবং ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মত স্থূলতা সংক্রান্ত অবস্থার প্রতিরোধের জন্যও প্রয়োজনীয়।

হাঁটু হাঁটু রোগীর জন্য নির্দিষ্ট ধরনের ব্যায়াম নিরাপদ এবং আরো উপকারী হতে পারে। জল এরিবিক্স, হাঁটু এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহার এড়াতে যোগব্যায়াম এবং workouts মত মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম সবচেয়ে কার্যকর হয়। চলমান, জগিং এবং ফুটবল মত যোগাযোগ ক্রীড়া এড়ানো উচিত, কারণ তারা আরও যৌথ ক্ষতি হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম সঙ্গে ব্যায়াম ব্যায়াম, এবং তীব্র বিস্তারণ আপ সময় ব্যায়াম এড়াতে।

হিমারিক

মুরগির মাংসের মতো ভারতীয় খাবারের জন্য জনপ্রিয়, কড়াই, হলুদ হাঁটুতে সুস্থ হওয়ার জন্য একটি চমৎকার হর্সাল প্রতিকার। এটি কারকুমিন থাকে, যা শরীরের একটি প্রদাহ-প্রদাহকারী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, হসপিটাল অস্থিওথ্রাইটিসের ব্যথা এবং ফুসকুড়িকে ব্যবহার করে যখন বোসলেয়েলিয়া, শীতকালীন চেরি এক্সট্র্যাক্ট এবং জিংয়ের সাথে ব্যবহার করা হয়। এটির এন্টি-প্রদাহজনিত বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যান্য অবস্থার জন্য উপযোগী করে তোলে যা প্রদাহ, যেমন উভিটিস (চোখের প্রদাহ) এবং আলসারেট্রিক কোলাইটিস।

হাঁটু শুষে চিকিত্সা করার জন্য হিমালয়ের গড় ডোজ 1 থেকে 3 গ্রাম শুকনো রুটি গুঁড়া দৈনিক। হিমেরিয়া ক্যাপসুল আকারে গ্রহণ করা যায়, চা তৈরি করা যায় বা এন্টি-প্রদাহজনক প্রভাবগুলির জন্য খাবার যোগ করা যায়। অন্যান্য বিরোধী প্রদাহক এজেন্টের মতো, হলুদটি রক্তের পাতলা হতে পারে এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।