ডুমুর রসের ঝুঁকি ও উপকারিতা

ডালিম একটি জনপ্রিয় ফল। ডালিমের রসে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের উচ্চ মাত্রা - হেলথকাস্টেল অনুযায়ী সবচেয়ে বেশি ফলের রস, সবুজ চা এবং লাল ওয়াইনের চেয়ে বড়। কম। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হল পলিনফিনোল, ট্যানিনস এবং এন্থোকিয়ানিনের মতো ফ্যনট্রুথ্রেন্টস। ২008 সালে "পুষ্টি গবেষণাপত্র" প্রকাশিত সি সি গুও গবেষণার মতে, ডমিন রসের দৈনিক খরচ অন্য ফলের তুলনায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কার্যকারিতার উন্নতির ক্ষেত্রে অধিক কার্যকর।

দিনটির ভিডিও

ঝুঁকি: ঔষধের পারস্পরিক ক্রিয়া

ডমিন রস প্রতিদিন দৈনিক পান করতে সুস্থ। যাইহোক, এটি কিছু প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যেমন উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের আচরণকারী ঔষধ। 2006 সালে "কার্ডিওলজির আমেরিকান জার্নালে প্রকাশিত" এভি সোরোকিনের গবেষণায় দেখা যায় যে ওষুধের রস খাওয়ার ফলে রবডোমিওলাইসিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে - পেশী ভাঙনের সাথে সম্পর্কিত একটি শর্ত যা কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে - যদি আপনি রোজুভাস্ট্যাটিন, একটি ড্রাগ গ্রহণ করছেন যে উচ্চ কোলেস্টেরল আচরণ করে দৈনিক ভিত্তিতে ডমিন এর রস পান করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ঝুঁকি: রক্তের চিনি বৃদ্ধি

ডালিমের রস অত্যন্ত চকচক করে চিনির উৎস। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার, বা ইউএসডিএ, 1-কাপ বা 8-ওজ এর মতে ডালিমের রসের পরিচর্যা 134 ক্যালোরি এবং 31. মোট শর্কার 5 গ্রাম - গ্লুকোজ থেকে প্রায় 50 শতাংশ এবং ফ্রুকটাস থেকে 50 শতাংশ। এটি একটি 16-ফ্লাডের মতো একই চিনির উপাদান। মো। কোলা সোডাের আকার যা 128 ক্যালোরি এবং 31. মোট চিনির 13 গ্রাম। শর্করার উচ্চ পরিমাণে মেশানো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।

উপকারিতা: হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস

ডমিন রস, বিশেষত পলিফেনোলগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ঘনীভূত স্তরে, আপনার ধমনীতে কলেস্টেরল তৈরিতে বাধা বা ধীরতা হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিম্ন-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কলেস্টেরল হ্রাস করে হৃদয়কে রক্ষা করে, যা LDL বা "খারাপ" কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত। ২006 সালে "ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল ফর ভিটামিন অ্যান্ড নিউট্রিশন রিসার্চ" পত্রিকায় প্রকাশিত আহমদ এসমেজাজাদহের গবেষণায় দেখা গেছে যে কেন্দ্রীভূত ডালিমের রস কম কলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে পারে, এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। চর্বি এবং কোলেস্টেরল উচ্চ রক্ত ​​মাত্রা আছে

বেনিফিট: যৌন পারফরম্যান্স এবং উর্বরতা উন্নতি

ডমিন রস যৌন কর্মক্ষমতা এবং উর্বরতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। সি পি পি বন গবেষণা, 2007 সালে "অস্পৃশ্য গবেষণা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল" প্রকাশিত, প্রকাশ যে উন্মুক্ত রস erectile নৈপুণ্য সঙ্গে পুরুষদের erections উন্নত। এটি নাইট্রিক অক্সাইডের ডাইমোরিটি রসের প্রভাবের অংশ হতে পারে, এমন একটি পদার্থ যা রক্তের বাহুগুলির দেওয়ালে মসৃণ মস্তিষ্কে সক্রিয় করে - যেমন লিঙ্গে - শিথিল, প্রশস্ত এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানো।২006 সালে "নাইট্রিক অক্সাইড" প্রকাশিত এল.জে ইগনারোর গবেষণাটি দেখিয়েছে যে ডাইমেনশিয়াল রসটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ যা নাইট্রিক অক্সাইডকে ধ্বংস করা থেকে রক্ষা করে এবং রক্তের বাহ্যায় মসৃণ পেশী কোষগুলির উপর তার জৈবিক পদক্ষেপকে উন্নত করে। ২008 সালে "ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" পত্রিকায় প্রকাশিত জি তুর্কের গবেষণা অনুসারে, ডম রোজ রসের ব্যবহারে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত হয়।