মাস্টার শুকিয়ে যাওয়ার জন্য নিরাপদ খাদ্য

মাস্টার শুকনো, এছাড়াও লাম্বাড খাদ্য হিসাবে পরিচিত, একটি চরম খাদ্যতালিকাধারা পরিষ্কার, যা আপনি গ্রাস হয় অন্তত 10 দিনের জন্য লেবু রস, সিযেনের মরিচ, ম্যাপেল সিরাপ এবং পানি মিশ্রণ। আপনি একটি রাতে সমুদ্রপৃষ্ঠ ফ্লাশ পরিচালনা এবং একটি রেখাচিত্র চা নিতে। Beyonce, Jared Leto, ডেমি মুর এবং অ্যাস্টন কুচার সমস্ত রিপোর্ট করা হয়েছে তাদের শরীর থেকে অনুমিত toxins অপসারণ এবং ওজন কমাতে এই পরিকল্পনা অনুসরণ। মাস্টার পরিষ্কার একটি দ্রুত টাইপ; এটি কোন কঠিন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত যদিও আপনি দ্রুত ওজন-হ্রাস এবং সুখের কণ্ঠস্বর দ্বারা সাবধান হতে পারেন, বিশুদ্ধতা বিজ্ঞানের কোন ভিত্তি নেই এবং দীর্ঘমেয়াদী ওজন-হ্রাস ও স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলির বিপরীত।

দিবসের ভিডিও

মাস্টার শুকনা রেজিমেন

বিকল্প চিকিৎসা অনুশীলনকারী, 1940-এর দশকে স্ট্যানলে বুরোস দ্বারা প্রকাশিত, মাস্টারসম্পেস 1970-এর দশকের শেষের দিকে একটি জনপ্রিয় প্রবণতা হিসেবে পুনরায় আবির্ভূত হয়। 10-দিনের দ্রুতগতির মূল উদ্দেশ্য ওজন কমাতে নয়, তবে কোলনটি পরিষ্কার করা এবং আপনার শরীর থেকে পরিবেশগত বিষক্রিয়া অপসারণ করা। ন্যূনতম 10 দিনের জন্য, আপনাকে বিশেষ "লবনআড্কে" মাত্র ছয় থেকে 1২ গ্লাস গ্রাস করতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। প্রতিটি গ্লাসে ২ টেবিল-চামচ লেবুর রস এবং ম্যাপেল সিরাপ, 1/10 চা চামচ ময়দা এবং পানি।

প্রতিদিন সকালে 4 কাপ লবণাক্ত পানিতে চকচক করে; প্রতিটি সন্ধ্যায় আপনি ভেষজ চা একটি কাপ গ্রাস করে যা একটি শক্তিশালী জোলাপ। একেবারে কোন কঠিন খাদ্য খাওয়া হয়।

মাস্টার শুকিয়ে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

প্রতিদিন "লবনআডেন" এর খরচ 650 ক্যালোরি মোট পরিমাণে। আপনি আপনার শরীরের ফাংশন এবং শক্তি সমর্থন করার জন্য দিনে 1, 600 এবং 2, 400 ক্যালরির মধ্যে ওজন কমানোর জন্য সাধারণত 1, 200 ক্যালোরি কম খাওয়া উচিত নয়। মাস্টার পরিষ্কার একটি গুরুতর এবং সম্ভাব্য দুর্বল ক্যালোরি ঘাটতি প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি এই ক্যালোরি ঘাটতি কারণে ওজন হারাবেন, কিন্তু এটা অনেক চর্বি বরং পেশী এবং জল হবে।

পর্যাপ্ত ক্যালোরি ব্যতীত, আপনি চটপট, ভ্রান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারেন। স্রাব এবং লেবুর রসের জোলাপ ও ল্যাবরেটিক প্রভাব ডিহাইড্রেশন হতে পারে। আপনার যদি কিডনি বা হৃদরোগ থাকে, তবে খাদ্য বিপজ্জনক হতে পারে।

মাস্টার শুকনো কোন খাদ্য অনুমোদিত হয়

প্রোগ্রামের প্রাথমিক উদ্দেশ্য এক শরীর থেকে digestion শক্তি বিরতি না তাই খাদ্য থেকে বিরত হয়, কিন্তু "জীবাণু purging" উপর ফোকাস। আপনি ডিনার আউট বা পারিবারিক খাবার যোগাড় করা কঠিন খুঁজে পাবেন। যদি আপনি অল্প পরিমাণে খেতে পছন্দ করেন, তবে লজিক্সের ফলে আপনি হতাশায় ভুগতে পারেন।

কঠিন খাবারকে ঝাঁকিয়ে ফেলার ফলে, এই প্ল্যানটিতে প্রায় কোন পুষ্টি নেই। Master Cleanse করার সময় ব্যায়ামও নিরুৎসাহিত হয় কারণ আপনার যথেষ্ট শক্তি থাকবে না।10 দিনের জন্য খাবারের অস্বীকৃতিটি আপনাকে শক্ত খাবার খাওয়াতে ফিরে আসার জন্য আপনার পক্ষে প্রায়শই অসম্ভব করে তোলে। আপনি অপেক্ষাকৃত দ্রুত হারে সর্বাধিক বা সব ওজন সমস্ত ফিরে পাবেন।

ওজন কমাতে ভাল উপায়

দ্রুত ওজন কমানোর মোহন আকর্ষণীয় হয়, কিন্তু এটি সম্ভবত সত্য হতে পারে ভাল। আপনি ওজন ব্যবস্থাপনা একটি জীবনকাল জন্য আপনার পরিবেশন করা হবে যে ইতিবাচক খাদ্যতালিকাগত অভ্যাস শিখতে না। এমনকি যদি আপনার ইচ্ছাটি স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাসের সূচনা করতে শুদ্ধতাকে ব্যবহার করতে হয় তবে আপনি এটি অস্থির এবং অস্বস্তিকর মনে করতে পারেন এবং 10 দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন।

আপনার খাদ্য থেকে প্রক্রিয়াকৃত খাবার কাটার ফলে আপনি ভাল বোধ করতে পারেন, যা কিছু মাস্টার শুকিয়ে এর কাঙ্ক্ষিত সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করে। পরিবর্তে নিজেকে ক্ষুধারার পরিবর্তে, পাতলা প্রোটিন, তাজা শাক সবজি এবং সমগ্র শস্য সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গ্রহণ। আপনি ওজন হারাতে চান তাহলে আপনার অংশ মধ্যপন্থী রাখুন। সুপ্ত শস্য থেকে দূরে থাকা, যেমন সাদা ময়দা হিসেবে চিনি, সোডা, অ্যালকোহল এবং স্যাচুরাটেড ফ্যাট। এই পুরো খাদ্যসম্পত্তি এছাড়াও আপনি যথেষ্ট পুষ্টি এবং ক্যালোরি দিতে চর্বি অনুশীলন এবং পোড়াতে হবে, যা পেশী বজায় রাখার সময় ওজন হারান একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।