আয়রন ট্যাবলেটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যদিও লোহা সাপ্লিমেন্টেশন কখনও কখনও প্রয়োজন হয়, ট্যাবলেটগুলি থেকে প্রচুর পরিমাণে লোহা পাওয়া গেলে তা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং বিপজ্জনক হতে পারে। এমনকি প্রস্তাবিত পরিমাণে লোহা গ্রহণ সমস্যা তৈরি করতে পারেন। যদি আপনার শরীরের লোহার মাত্রা কম হয় বা আপনি লোহা অভাবের ঝুঁকির সম্মুখীন হন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যে ধরনের লোহার ট্যাবলেট রয়েছে তার সাথে কথা বলুন, যা আপনার জন্য সঠিক এবং সঠিক ডোজ।

দিনের ভিডিও

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

লোহার সম্পূরক গ্রহণের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মেডলিপ্লাস অনুযায়ী, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি ও কালো স্তন। তরল লোহা সাপ্লিমেন্টের পরিবর্তে লোহার ট্যাবলেট গ্রহণের একটি সুবিধা হচ্ছে যে লোহিত লোহা সাপ্লিমেন্টগুলি আপনার দাঁতগুলিকে দাগ না করে। লোহা ট্যাবলেট খাওয়ার থেকে যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে স্টুল সফটনার ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। খাদ্য সঙ্গে লোহা ট্যাবলেট গ্রহণ বমি বমি ভাব এবং বমি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

ওভারডেজের উপসর্গ

ট্যাবলেট থেকে প্রচুর পরিমাণে লৌহকে লৌহঘটিত বিষাক্ততা হতে পারে, যা বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। মেদলিনপ্লাসের মতে, লোহার ওজনে যকৃতের ক্ষতি হতে পারে, আপনার মুখের মধ্যে একটি মেটালিক স্বাদ, রক্তবাহিত রক্ত, রক্তপাতহীন মল, নিরুদন, কম রক্তচাপ, দুর্বল পালস, চক্করতা, ঠাণ্ডা, ক্লান্তি, জ্বর এবং মাথাব্যথা হতে পারে। আয়রন বিষাক্ততা এমনকি আপনাকে শক বা কোমাতে যেতে পারে।

প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি

সুষম সুষম খাদ্য অনুসরণ করে অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকা, অথবা আরডিএ, লোহার জন্য পূরণ করতে পারে। লৌহের জন্য দৈনিক আরডিএ 50 এর বেশি পুরুষ ও মহিলাদের জন্য 8 মিলিগ্রাম, 50 মিলিয়ন নারীর জন্য 18 মিলিগ্রাম, এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ২7 মিলিগ্রাম, এবং স্তন খাওয়ানোর মহিলাদের জন্য 9 মিলিগ্রাম। এটা অসম্ভাব্য যে আপনি লোহা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া থেকে অনেকটা লোহা পরিপূর্ণ হবে, কিন্তু অতিরিক্ত লোহা সাপ্লিমেন্টেশন লোহা বিষাক্ততা হতে পারে। সহনীয় উচ্চ ভোজ্য স্তর, বা সর্বাধিক নিরাপদ দৈনিক ডোজ, 45 মিলিগ্রাম লৌহ।

উপকারিতা

কিছু জনগোষ্ঠীকে ট্যাবলেট সহ লোহার সম্পূরকগুলি প্রয়োজন হতে পারে। ডায়রিটি সাপ্লিয়েমেন্টের অফিস রিপোর্ট করেছে যে লোহার প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধির গ্রুপগুলি যাদের লোহার সাপ্লিমেন্টে উপকৃত হতে পারে তাদের মধ্যে রয়েছে গর্ভবতী মহিলাদের, কিশোরী মেয়েদের, ভারি মাসিকের ক্ষতির সাথে নারীদের, রেনাল ব্যর্থতা সহকারে মানুষ এবং লোহা সঠিক ভাবে শোষণ করে না। লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া থাকলে লোহার ট্যাবলেটগুলি আপনার লোহা স্তরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে এবং অ্যানিমিয়া-সংক্রান্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্ত হতে পারে, যেমন ক্লান্তি।