চা ডিটেনস ডায়েট
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- আপনার সিস্টেম ফ্লাশ করতে চা> একটি চা ডিটক্সের খাদ্য আপনার কোলন এবং কিডনিকে ফুলে যেতে এক বা একাধিক ধরণের চা পান করে। যদি ওজন হ্রাস হলে লক্ষ্যমাত্রা, মেটাবলিজম-বৃদ্ধির চা মেনুতে যোগ করা হতে পারে। বেশীরভাগ ডিটক্সের খাবারগুলি উপসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, তাই আপনার খাবারের পছন্দগুলি বিশুদ্ধ ফল, শাকসব্জ এবং ব্রোথগুলিতে সীমাবদ্ধ হতে পারে। সলিড খাবারগুলি সাধারণত নিষিদ্ধ বা তীব্রভাবে তত্ত্বগত ভিত্তিতে সীমিত করা হয় যে আপনি যদি এটি পরিশোধন রাখেন তবে আপনি সঠিকভাবে আপনার পচনশীল পদ্ধতিটি পরিষ্কার করতে পারবেন না। একটি চা detox খাদ্য তিন থেকে 21 দিন থেকে শেষ হতে পারে।
- Senna চা, একটি জনপ্রিয় Detox পানীয়, একটি রেখাচিত্র এবং একটি ডায়াবেটিক হিসাবে উভয় কাজ করে। আপনি বিল্ট আপ fecal উপাদান এবং secreting জল expelled দ্বারা ওজন হারাবেন। চায়ের ডিটোকো খাদ্যের মতো চর্বিযুক্ত চায়ের মতো সবুজ চাও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। কিছু বানিজ্যিকভাবে তৈরি বিষাক্ত পদার্থের মধ্যে রয়েছে গারনা, জিন্স্ংংং, তিক্ত কমলা এবং কেল্পের মতো দীর্ঘস্থায়ী ওষুধের তালিকা, এবং আপনার শক্তির বিকাশ এবং খাদ্যের সময় আপনার ক্ষুধা দমন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- ডায়াবেটিক ওজন হ্রাস চায়ের ডিটক্সের খাদ্য সম্পর্কে, যেমন 20 কেজি হারানোর ক্ষমতা সম্পর্কে। দুই সপ্তাহের মধ্যে, অগত্যা অসত্য হয় না। ফ্লু বা মশলা খাবার খাওয়ার সহ জল এবং বর্জ্য পদার্থের ক্ষতি হতে পারে এমন কিছু, অস্থায়ী ওজন কমানোর কারণ হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি হারে চর্বিযুক্ত পরিমাণে চর্বিযুক্ত পরিমাণে খাবেন তবে আপনি কত পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করবেন। তরল ফল এবং উদ্ভিজ্জের উপর আপনি দৈনিক 500 ক্যালোরি খেতে পারেন বা শুধুমাত্র 25 শতাংশ ক্যালোরিই বেশি মহিলাদের প্রয়োজন তাদের বর্তমান ওজন বজায় রাখুন। এই 1, 500-ক্যালোরি-এক-দিন ঘাটতি সূত্রের উপর ভিত্তি করে, প্রতি দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে ওজনে 1 পাউণ্ড ছাড়িয়ে নেবে 3, 500 ক্যালরি 1 lb. চর্বি সমান হবে।
- একটি চা detox খাদ্যের ওজন হ্রাস বেনিফিট শেষ হবে না। আপনি আবার স্বাভাবিকভাবে খাওয়া শুরু করে যত তাড়াতাড়ি purging মাধ্যমে হারিয়ে ওজন ফিরে পাবেন। আপনি ক্যালোরি-বঞ্চনার মধ্য দিয়ে হারিয়ে যাবার সমস্ত চর্বি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, এবং কিছু অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথেও পিল করতে পারেন। যখন আপনি প্রচুর পরিমাণে খাদ্য খানেই কাটাচ্ছেন, তখন আপনার শরীর আপনার বিপাককে ধীরে ধীরে অনাহারে রক্ষা করে। আপনার শরীর এছাড়াও চর্বি জমা রাখার দ্বারা ভবিষ্যতে অনাহার থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। আপনার চারাচিহ্নটি স্বাভাবিক নাও হতে পারে যতক্ষণ না আপনি অতিরিক্ত 5 পাউন্ড যোগ করেন। বা আপনার চর্বি জলাশয় আরো।
- ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই সপ্তাহে এক সপ্তাহের বেশি সময় লাগবে না। উপরন্তু, একটি প্রথমবারের মত একটি মেডিকেল পেশাদারী পরামর্শ ছাড়া একটি detox খাদ্য শুরু করা উচিত নয়। ক্যাফেইন প্রভাব সংবেদনশীল যারা তাদের ছাড়া সবুজ, কালো, oolong বা সাদা সহ একটি detox খাদ্য, অন্তর্ভুক্ত সবচেয়ে প্রাকৃতিক চা নিরাপদ। যাইহোক, detox চা মধ্যে কিছু ঔষধ ক্ষতিকারক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিড়ালের কমলা, এফিড্রিনের অনুরূপ, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন কর্তৃক নিষিদ্ধ একটি শক্তিশালী উদ্দীপক এবং সমুদ্রের তেজ, কেল্প এবং ব্লাডডারওয়াকে থাকা hyperthyroidism হতে পারে।
যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান বা আপনার কোলন পরিষ্কার করতে চান তবে একটি টি ডিটক্স ডায়েট আপনাকে উভয়কে সাহায্য করতে পারে। একটি ওজন হ্রাস সরঞ্জাম হিসাবে, তবে, একটি টি ডিটোকো খাদ্যটি বিপজ্জনক এবং হতাশাজনক হতে পারে কারণ খাদ্যটি আপনার শরীরকে ক্ষুধা মোডে রাখে। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে detoxification এর বেনিফিট, যদিও এটি শতাব্দী ধরে চর্চা হয়েছে, চিকিৎসা বিজ্ঞান দ্বারা unsubstantiated থাকা।
দিনের ভিডিও
আপনার সিস্টেম ফ্লাশ করতে চা> একটি চা ডিটক্সের খাদ্য আপনার কোলন এবং কিডনিকে ফুলে যেতে এক বা একাধিক ধরণের চা পান করে। যদি ওজন হ্রাস হলে লক্ষ্যমাত্রা, মেটাবলিজম-বৃদ্ধির চা মেনুতে যোগ করা হতে পারে। বেশীরভাগ ডিটক্সের খাবারগুলি উপসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, তাই আপনার খাবারের পছন্দগুলি বিশুদ্ধ ফল, শাকসব্জ এবং ব্রোথগুলিতে সীমাবদ্ধ হতে পারে। সলিড খাবারগুলি সাধারণত নিষিদ্ধ বা তীব্রভাবে তত্ত্বগত ভিত্তিতে সীমিত করা হয় যে আপনি যদি এটি পরিশোধন রাখেন তবে আপনি সঠিকভাবে আপনার পচনশীল পদ্ধতিটি পরিষ্কার করতে পারবেন না। একটি চা detox খাদ্য তিন থেকে 21 দিন থেকে শেষ হতে পারে।
Senna চা, একটি জনপ্রিয় Detox পানীয়, একটি রেখাচিত্র এবং একটি ডায়াবেটিক হিসাবে উভয় কাজ করে। আপনি বিল্ট আপ fecal উপাদান এবং secreting জল expelled দ্বারা ওজন হারাবেন। চায়ের ডিটোকো খাদ্যের মতো চর্বিযুক্ত চায়ের মতো সবুজ চাও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। কিছু বানিজ্যিকভাবে তৈরি বিষাক্ত পদার্থের মধ্যে রয়েছে গারনা, জিন্স্ংংং, তিক্ত কমলা এবং কেল্পের মতো দীর্ঘস্থায়ী ওষুধের তালিকা, এবং আপনার শক্তির বিকাশ এবং খাদ্যের সময় আপনার ক্ষুধা দমন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ডায়াবেটিক ওজন হ্রাস চায়ের ডিটক্সের খাদ্য সম্পর্কে, যেমন 20 কেজি হারানোর ক্ষমতা সম্পর্কে। দুই সপ্তাহের মধ্যে, অগত্যা অসত্য হয় না। ফ্লু বা মশলা খাবার খাওয়ার সহ জল এবং বর্জ্য পদার্থের ক্ষতি হতে পারে এমন কিছু, অস্থায়ী ওজন কমানোর কারণ হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি হারে চর্বিযুক্ত পরিমাণে চর্বিযুক্ত পরিমাণে খাবেন তবে আপনি কত পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করবেন। তরল ফল এবং উদ্ভিজ্জের উপর আপনি দৈনিক 500 ক্যালোরি খেতে পারেন বা শুধুমাত্র 25 শতাংশ ক্যালোরিই বেশি মহিলাদের প্রয়োজন তাদের বর্তমান ওজন বজায় রাখুন। এই 1, 500-ক্যালোরি-এক-দিন ঘাটতি সূত্রের উপর ভিত্তি করে, প্রতি দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে ওজনে 1 পাউণ্ড ছাড়িয়ে নেবে 3, 500 ক্যালরি 1 lb. চর্বি সমান হবে।
ওজন হ্রাস করা
একটি চা detox খাদ্যের ওজন হ্রাস বেনিফিট শেষ হবে না। আপনি আবার স্বাভাবিকভাবে খাওয়া শুরু করে যত তাড়াতাড়ি purging মাধ্যমে হারিয়ে ওজন ফিরে পাবেন। আপনি ক্যালোরি-বঞ্চনার মধ্য দিয়ে হারিয়ে যাবার সমস্ত চর্বি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, এবং কিছু অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথেও পিল করতে পারেন। যখন আপনি প্রচুর পরিমাণে খাদ্য খানেই কাটাচ্ছেন, তখন আপনার শরীর আপনার বিপাককে ধীরে ধীরে অনাহারে রক্ষা করে। আপনার শরীর এছাড়াও চর্বি জমা রাখার দ্বারা ভবিষ্যতে অনাহার থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। আপনার চারাচিহ্নটি স্বাভাবিক নাও হতে পারে যতক্ষণ না আপনি অতিরিক্ত 5 পাউন্ড যোগ করেন। বা আপনার চর্বি জলাশয় আরো।
বিবেচ্য বিষয়সমূহ
