সূর্য খুব দীর্ঘ ব্যয়? এখানে Sunburn সঙ্গে কিভাবে মোকাবিলা করতে হয়

আমি বলতে চাচ্ছি, আমরা কখনোই ভাবলাম না আমরা নিজেদেরকে এই কথা বলব, কিন্তু ইউকে অবশেষে গ্রীষ্মকালীন একটি গ্রীষ্মকালীন গরম গ্রীষ্মের কথা। এবং সূর্যালোকের (বিশেষত যখন ফুটবল চালু থাকে) এপেরল পান করা সহজ হতে পারে তবে আপনার ত্বকের সতর্কতা অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার কোন রসিকতা নয়-এটির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলি খুব ভয়ানক হতে পারে এবং এর তাত্ক্ষণিক পরিণতি (সানবর্ণ) অনেক মজাদার নয়। আমরা সব আমাদের এসপিএফ আবেদন সঙ্গে জঙ্গি হতে জানি, কিন্তু আমরা যদি কি করা একটু পোড়া পান? সূর্যমুখী আচরণের বিষয়ে আমাদের পরামর্শের জন্য আমরা আমাদের আবাসিক ডাক্তার জেনে লিওনার্ড, এমডি কে জিজ্ঞাসা করলাম।

Sunburn কি?

Sunburn অতিবেগুনী রে দ্বারা সৃষ্ট চামড়া ক্ষতি। সূর্যালোক থেকে দুটি প্রধান ধরনের ক্ষতিকর অতিবেগুনী বিকিরণ: ইউভিএ এবং ইউভিবি। UVA রশ্মি ত্বকের গভীর স্তরে প্রবেশ করে, ত্বক বৃদ্ধির কারণে ত্বক এর চামড়া ক্ষতিকারক হয়। ইউভিবি রেগুলি এপিডার্মিস নামক ত্বকের উপরের স্তরের দ্বারা শোষিত হয়। এই tanning কারণ কিন্তু বার্ন হতে পারে।

ত্বকের উপর সূর্যালোকের প্রভাবগুলি আরও ম্যালানিন উত্পাদনের উদ্দীপনা দেয় যা আপনার ত্বককে পাকা করে তোলে। এটি একটি ভুল ধারণার যে আপনি টান থেকে টান বন্ধ হচ্ছে। আপনার ত্বক থাকলেও আপনি সানস্ক্রীন পরেন, আপনার ত্বক এখনও পোড়াতে পারে এবং এটি আপনার ত্বকে UV বিকিরণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করে না। ত্বকে UVA এবং UVB এর প্রভাব উভয়ই আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়- 10 টির মধ্যে 8 টি চামড়া ক্যান্সার অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজারের সাথে যুক্ত।

ত্বকের উপর sunburn কি প্রভাব আছে?

Sunburnt ত্বক লাল, গরম এবং বেদনাদায়ক। কয়েক দিন পরে এটি ছিদ্র হতে পারে। Sunburn সম্পর্কে আরেকটি ভুল ধারণা এটি একটি তান হয়ে যায়। এই সত্য নয়। আপনার ত্বকে আপনি বার্ন এবং মনে করেন যে আপনার বার্ন ক্ষতিকারক একটি সতর্কতা চিহ্ন। আপনার ত্বকটি আপনার ত্বকের নিরাময়ের মতো আরও পাকা হয়ে উঠতে পারে, আপনার ত্বকে UVA রশ্মির সুরক্ষার চেষ্টা করার জন্য ত্বকে মেলানিন উত্পাদনের বৃদ্ধির কারণে; এটি সূর্যমুখী নিজেই পরে একটি প্রভাব নয়।

কিভাবে sunburn চিকিত্সা

ত্বক শীতল প্রথম পদক্ষেপ। একটি ঠান্ডা ঝরনা বা স্নান বার্ন কমানোর সাহায্য করতে পারেন। Aftersun বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ সূর্যের শুষ্কতা এবং peeling হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন। বিভিন্ন প্রস্তুতি আপনার চামড়া টাইপ উপর নির্ভর করে, পৃথকভাবে মামলা।

অ্যালো Vera একটি ভাল বিকল্প-এটি ত্বকে শান্ত এবং ত্বক নিরাময় উন্নীত করতে সাহায্য করে। এটি ত্বক জ্বালা কমানো হয়, তাই এটি আরও সংবেদনশীল ত্বকের ধরনগুলির জন্য একটি ভাল পছন্দ। নারকেল তেল Sunburnt ত্বক ব্যবহার ভাল। এতে সংশ্লেষিত ফ্যাটগুলির উচ্চ সংশ্লেষ রয়েছে যা চামড়া ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য ভাল এবং পিলিং হ্রাস করতে পারে।

অন্য দিকে, ভেসেলিনে পেট্রোলিয়াম জেলি রয়েছে, যা সূর্যমুখী ত্বকে প্রয়োগ করার জন্য আদর্শ চিকিত্সা নয়। এটি তেল-ভিত্তিক পণ্য চামড়া থেকে ছিদ্রগুলিকে ব্লক করতে পারে যা বাধা সৃষ্টি করে যা ত্বকের থেকে রক্ষা পাওয়ার তাপকে বাধা দেয় এবং ত্বকের গভীরে ঢেলে দেয়।

সূর্যমুখী চিকিত্সা করতে শীর্ষ টিপস

সূর্যমুখী প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য আমার সাত-পদক্ষেপের নির্দেশিকা এখানে।

1. সূর্য পান।

2. ত্বক শীতল।

3. আপনার ত্বক moistururise (তেল ভিত্তিক পণ্য এড়াতে)।

4. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।

5. প্যারাসিটামোল এবং ibuprofen ব্যাথা সহজ করতে সাহায্য করতে পারেন।

6. আপনার স্কিন রক্ষা করুন। এই এক অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ। Sunburnt ত্বক আবরণ এবং একটি উচ্চ ফ্যাক্টর SPF 30+ ব্যবহার করুন।

7. শিশুদের বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ, তাদের ত্বক এত সূক্ষ্ম। তাদের ঠান্ডা রাখা এবং আবৃত।

কিন্তু মনে রাখবেন, প্রতিরোধ নিরাময় চেয়ে সবসময় ভাল

সানবার্ন এত সহজেই এড়ানো যায় - এখানে কীভাবে:

সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন সূর্যের মধ্যে যাওয়ার আগে 20 থেকে 30 মিনিট।

হাত, ঠোঁট, ফুট এবং হাত ব্যাক সহজে মিস করা হয়; তাদের এসপিএফ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় রাখা একটি প্রচেষ্টা করা।

নিয়মিত পুনরায় আবেদন করুন অন্তত প্রতি দুই ঘন্টা, এবং সাঁতার পরে reapply ভুলবেন না।

টুপি এবং পরেন আলগা-ফিটিং কাপড় আউট এবং প্রায় যখন আপনি শান্ত রাখা।

আপনার বাচ্চাদের আচ্ছাদিত রাখুন এবং সূর্যের বাইরে যখন সম্ভব.

কমপক্ষে এসপিএফ 30 ব্যবহার করুন; আমি সবসময় আপনার মুখের জন্য এবং আপনার শরীরের কোনো moles জন্য ফ্যাক্টর 50 সুপারিশ।

নীচের আমাদের প্রিয় পরে-সূর্য পণ্য কেনাকাটা করুন:

L'Occitane Verbena Icy শারীরিক জেল $ 24

ফ্রিজে এল'আকিটানের নতুন শরীরের জেল রাখুন; আমরা শপথ করি, এটি একটি স্নান স্নান (পেশী ফ্রীজ ছাড়া) হিসাবে ডুবন্ত হিসাবে রিফ্রেশ করা হবে।

কুলা ইআর + সূর্য লালন পরে র্যাডিকেল পুনরুদ্ধার $ 33

সৌন্দর্য সম্পাদক দেশব্যাপী Coola এর Suncream সূত্র প্রেম, কিন্তু তার aftersun খুব ভাল। একটি প্রদাহ-প্রদাহজনক, এটি ক্ষুধার্ত ত্বক শান্ত সাহায্য করার জন্য ক্ষার vera, ল্যাভেন্ডার, রোজমেয়ারি এবং সূর্যমুখী রয়েছে।

হরিবিভোর বোটানিকালস সূর্য শুথিং অ্যালো মিস $ 18 পরে

গ্রীষ্মের চটকা ছাড়াই সূর্যের পরে-হার্বিভোরের কুয়াশা প্রয়োগের বাইরে ছিদ্রটি নেয়।

সূর্য জেল ময়শ্চারাইজিংয়ের পরে সুসান কফম্যান $ 32

সুসান কাউফম্যানের এই অ্যালো-ওয়্যার সমৃদ্ধ জেল কেবল গরম ত্বকে ঠান্ডা হবে না; এটি হাইড্রেশন প্রচুর সঙ্গে এটি plies। মুখের উপর ব্যবহারের জন্য পারফেক্ট, অত্যধিক।