FYI: "সৌন্দর্য ঘুম" হয় (হয়তো) একটি মিথ্যা

কয়েক বছর ধরে, আমাদের বলা হয়েছে যে আমরা প্রতি রাতে লগ ইন করে যে পরিমাণ গুণমান এবং পরিমাণে ঘুম পাবো তার সাথে সরাসরি সম্পর্ক থাকবে এবং আমরা কিভাবে চেহারা। এবং অন্ধকার আন্ডার চেনাশোনা, অভাবযুক্ত ত্বক, এবং আমাদের নিখুঁত ঘুমের রুটিন সম্পর্কিত ক্লান্তিকর বিরতির বিরুদ্ধে চিরতরে যুদ্ধ বিবেচনা করা, ভাল, সৌন্দর্য এবং ঘুমের পারস্পরিক নির্ভরতা জ্ঞান করে।

কিন্ত আমরা যদি সৌন্দর্যের ধারণাটি কেনার জন্য কিনে থাকি, তাহলে আমাদের আর কী হওয়া উচিত? বৈজ্ঞানিকভাবে, আমাদের সুরুচিপূর্ণ চেহারা প্রতিটি সকালে সত্যিই আগের রাতের শট চোখের প্রতিফলিত করে? হিসাবে এটি সক্রিয় আউট, বিশেষজ্ঞদের অসম্মতি, এবং মজার, আমরা ঘুম / ত্বক সম্পর্কের অত্যধিক বোঝা হতে পারে। তাই সৌন্দর্য একটি পৌত্তলিক ঘুম হয়? সর্বশেষ আপডেটের জন্য পড়া রাখুন।

বিজ্ঞান বলছে না

এই শব্দটির সমর্থনে, এই বছরের শুরুতে পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, আমাদের চেহারা এবং ঘুমের গুণমানের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। গবেষণার মতে, আমরা কম সুস্থ, আরামদায়ক, এবং, হ্যাঁ, আকর্ষণীয়, যখন আমরা নিদ্রাহীন ঘুমের বিবৃতির লক্ষণগুলি ফুটিয়ে তুলি (পামি চোখ, ধুলো ত্বক, ইত্যাদি)। আরো খারাপ? এই লক্ষণগুলি আমাদেরকে সম্পূর্ণরূপে এড়াতে লোকেদের নেতৃত্ব দিতে পারে: ফলাফলগুলি এই পরামর্শ দেয় "স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং দরিদ্র মিথস্ক্রিয়াগুলি হ্রাস করার কৌশল হিসাবে একজন ব্যক্তি ঘুম থেকে বঞ্চিত, অথবা ঘুমানোর লোকেদের সাথে যোগাযোগ এড়াতে পারে।" বাবা।

Dermatologists বলুন (হয়তো) হ্যাঁ

যাইহোক, ম্যান রিপেলার যখন রিপোর্ট করেন যে ডার্মাটোলজিস্ট ফেন ফ্রয়ে বলেছেন যে আমরা আমাদের জটিলতার স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের প্রভাবকে অত্যধিক পরিমাণে বাড়িয়ে তুলতে পারি, আমরা কৌতুহলী ছিলাম। সব পরে, আমরা কি মূলত কখনও বলা হয়েছে যে সবকিছু বিরুদ্ধে যেতে না?

ফ্রেইয়ের মতে, ত্বকের কার্যকলাপের সাথে শাট-আই-এর স্তরের সম্পর্কযুক্ত দ্বৈত-অন্ধ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে তথ্যটির একটি ঘাটতি রয়েছে: "যদিও একজন ব্যক্তি শুকনো এবং নিষ্ক্রিয় অবস্থায় ত্বকের শারীরিক পার্থক্য থাকতে পারে তবে যখন মাধ্যাকর্ষণের কারণে পায়ে যেমন নির্ভরশীল এলাকায় থেকে তরল চলে যায়, তখন সন্ধ্যায় ত্বকের মেরামতের ব্যবস্থা কখনও স্পষ্ট হয় নি।"

যাইহোক, ফ্রেই এর দাবি না ত্বক সেল টার্নওভার রাতে ত্বরান্বিত যে (ব্যাপকভাবে) গ্রহণ ধারণা। সত্য, এই ধরনের সেলুলার পুনরুত্থান দিন চলাকালীন ধ্রুবক (এবং সম্পূর্ণভাবে থামবে না), তবে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞদের আপনাকে জানাবেন যে ত্বক রাতের বেলা ঘন ঘন সৌন্দর্যের বেশিরভাগ সৌন্দর্য্য বাড়ানোর কাজ করে।

ডারফিনের শিক্ষা নির্বাহী কেন্দ্রে ফ্লকহার্ট আমাদের ব্যাখ্যা করেছেন, "সারা দিন, ত্বক ধ্রুবক আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, কিন্তু আমরা ঘুমন্ত ত্বক যখন 'পুনরুদ্ধারের মোডে' প্রবেশ করি, তীব্র মেরামত ও পুনর্জন্মের সময়। আসলে, এই সময়ে পুনরুত্থান প্রক্রিয়া দিনে দিনে চেয়ে তিনগুণ দ্রুত হতে পারে। "

উপরন্তু, আপনার মেকআপ দিয়ে ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টার মধ্যে আমরা ত্বকের ক্ষতগুলি জাগিয়ে তুলতে পারি না যা আমরা মনে করি, এটি ধারাবাহিক পরিচ্ছন্নতা রুটিন বিনিয়োগের পক্ষে ভাল ধারণা।

এখানে কি আমরা জানি

যদিও বিশেষজ্ঞরা সৌন্দর্য এবং ঘুমের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্কের সাথে একমত হতে পারে, আমরা জানি যে ঘুমের মানটি কীভাবে আমরা অনুভব করি এবং এমনকি আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে সরাসরি সম্পর্কযুক্ত। এবং যতটা আমরা একটি প্রশংসাসূচক গ্লাভ এবং pesky undereye চেনাশোনা অনুপস্থিতি হিসাবে, আমরা আমাদের স্বাস্থ্য এবং কিভাবে আমরা আন্তরিকভাবে একটি দৈনন্দিন ভিত্তিতে ভিত্তিতে মনে আরো সংশ্লিষ্ট। তাই, সেখানে থেকে হয় আমাদের ত্বকের দীপ্তির চেয়ে বেশি জীবন, আমরা কৌশলগত প্রসারিত, নির্দিষ্ট ঘুমের অবস্থান এবং আপনার বিনিয়োগের জন্য একটি ঝরঝরে বিছানায় রীতির প্রস্তাব দিই মস্তিষ্কের সৌন্দর্য।

আপনি পড়তেও পারেন: শুকিয়ে যাওয়ার আগে এই কি dermatologists কি।