এমএমএম, প্রোবোটোটিকস: এটি একটি গর্ত বিশেষজ্ঞ ব্রেকফাস্ট জন্য খায় কি
রোশিনী রাজ, এমডি, গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজি এবং অভ্যন্তরীণ ওষুধের বোর্ড-সার্টিফাইড। তিনি তুলার সহ-প্রতিষ্ঠাতা, ত্বকের যত্নের লাইন যা স্পষ্ট এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রোবোটিক শক্তি ব্যবহার করে (তার হাইড্র্যাটিং ডে অ্যান্ড নাইট ক্রিমে $ 52, একটি মৃদু, অতিশয় কার্যকর দৈনিক ময়শ্চারাইজার)। বলা বাহুল্য, তিনি ভিতরে থেকে বাইনারি সূক্ষ্ম টিউন সম্পর্কে একটি বা দুটি জিনিস জানেন। তাই তিনি সম্প্রতি সঙ্গে খাওয়ার একটি সাধারণ দিন ভাগ করে যখন স্বাস্থ্য বলতে যথেষ্ট, এটা আমাদের আগ্রহ piqued।
তাই এই অভিজ্ঞ, প্রত্যয়িত, এবং জ্ঞানী অন্ত্রে বিশেষজ্ঞ কি দৈনন্দিন ভিত্তিতে ব্রেকফাস্ট জন্য খাওয়া? একটি ক্লাসিক দই parfait ছাড়া অন্য কেউ। হ্যাঁ, এটা সুস্বাদু, প্রস্তুত করা সহজ, এবং পুষ্টিকর।
আপনি একটি প্রিপাকেড প্যারাফাইট চালানোর আগে এবং এটি দখল করার আগে, এটি তার নিজের করে তোলে, এটি চিনি কন্টেন্ট নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত additives সীমিত করতে পারেন, তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি nonfat, প্লেইন গ্রিক দই এবং এটি উপর কম চর্বি granola স্তরের জন্য পৌঁছেছেন। তারপর, তিনি কিছু মিশ্র berries মধ্যে টস। "বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি দুর্দান্ত উৎস, এবং দই প্রোবায়োটিক্সের আমার দৈনিক ডোজ সরবরাহ করে, যা কেবল আপনার অন্ত্রকেই নয় বরং ইমিউন সিস্টেম এবং এমনকি আপনার ত্বকেও উপকৃত করে," রাজ বলে। "আমি কিছু সুস্থ চর্বি দিয়ে দিন শুরু করছি তা নিশ্চিত করার জন্য আমি গ্রানোলাতে সামান্য পরিমাণে ফ্ল্যাশসিড পাউডার যোগ করি।" এটাই.
সহজ প্রমাণ করে যে একটি অন্ত্রে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্রেকফাস্ট সত্যিই ভাল। দই পাখা না? নিচে আমাদের যেতে-পরিপূরক এক সঙ্গে ভাল ব্যাকটেরিয়া আপনার পূরণ করুন।
উপর মাথা স্বাস্থ্য রাজ্যের বাকি খাবার দেখার জন্য। এবং পরের দিকে, বিশেষজ্ঞের মতে, গ্রহণযোগ্য মূল্যবান প্রোবায়োটিক্স পড়তে হবে!
