নিম্ন-নিকেলের খাদ্য
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- খাবার এড়িয়ে চলুন
- অনুমোদিত খাদ্য
- নিম্ন-নিকেল খাদ্যের প্রভাব
- বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি
- প্রতিরোধ / সমাধান
যদি আপনি ডার্মাটাইটিস থেকে ভোগেন তাহলে, এটা সম্ভব যে আপনি খনিজ নিকেল সংবেদনশীল। নিউ জিল্যান্ড ডার্মাটোলজিকাল সোসাইটির মতে, নিম্ন নিকেল খাদ্য গ্রহণের পর আপনি আপনার অবস্থার উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারেন, যা খিঁচুনি, ফোলা বা লাল চামড়ার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আপনি যদি একজন মহিলা হন, তাহলে আপনি নিকেল সংবেদনশীলতা থেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবেন। প্রায় 17 শতাংশ নারীর নিকেল সংবেদনশীল হয়, তবে পুরুষদের মাত্র 3 শতাংশের মধ্যে এই সংবেদনশীলতা রয়েছে, নিকেল ইনস্টিটিউটের নোটটি।
দিনের ভিডিও
খাবার এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি নিম্ন নিকেল খাদ্য অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনার খাদ্যগুলি থেকে উচ্চ নিকেল উপাদান থাকা খাবারগুলিকে কাটাতে হবে। এর মধ্যে ক্যানড সবজি, টিনজাত মটরশুটি, ক্যানড স্প্যাগেটি এবং টিনজাত ফল রয়েছে। পেন স্টেট ইউনিভার্সিটি, বা পিএসইউ, পরামর্শ দেয় যে আপনি বাদাম, শুকনো ফল, কোকো এবং চকলেট এড়াবেন। এছাড়াও আপনি ত্বকে তিল, তিল এবং সূর্যমুখী বীজ, আনারস, prunes, ডুমুর, তারিখ, রাস্পবেরি, চিনাবাদাম, বেকিং পাউডার, বাদাম, শেলফিশ, লেকেস, লেটুস, মটরশুঁটি, মাকড়, সয়া প্রোটিন গুঁড়া, মটরশুটি এবং মটর সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন।
অনুমোদিত খাদ্য
নিক নিকেল ডায়েটিং এ ব্রোকলি, শূকর, ভুট্টা, কাবাব, মাশরুম, বীট, ফুলকপি, আলু, মাখন, দই খাওয়া নিরাপদ। পিএসইউ অনুযায়ী, পনির, দুধ, ডিম, হাঁস, মাংস, মাছ, কফি, চাল, পপকর্ন, মকরোনি এবং গম ময়দা, পাশাপাশি বেকড পণ্য যা চকলেট, বাদাম বা অন্য বাদামে নেই।
নিম্ন-নিকেল খাদ্যের প্রভাব
কিছু খাবার যা উচ্চ নিকেল সামগ্রী নাও হতে পারে নিকেল ডার্মাটাইটিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মদ, বিয়ার, টুনা, হেরিং, ম্যাকেরল, গাজর, টমেটো, পেঁয়াজ, আপেল ও সিট্রাস ফল। তবে পেনস স্টেট ইউনিভার্সিটির মতে, যদি তারা রান্না করা হয় তবে আপনি এই তালিকায় সবজি সহ্য করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি
নিউজিল্যান্ড ডার্মাটোলিক্যাল সোসাইটি অনুযায়ী, কম নিকেল খাদ্য অনুসরণ কেবলমাত্র খুব কম ক্ষেত্রেই ডার্মাটাইটি সাফ করাতে সহায়ক। এছাড়াও, আপনার খাবার থেকে নিকেল সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া অসম্ভব কারণ এটি বেশীরভাগ খাবারে উপস্থিত।
প্রতিরোধ / সমাধান
আপনার খাদ্য দেখার ছাড়াও, আপনি Silverware, গয়না, টাকা এবং অন্যান্য ধাতু আইটেম মধ্যে যে নিকেল স্পর্শ এড়াতে পারেন, মনে রাখবেন চর্মরোগসংক্রান্ত সমাজে বিশেষজ্ঞদেরপোশাক যেমন fastenings যেমন zippers, ব্রা হুক এবং স্ন্যাপ; চশমা ফ্রেম; ব্যক্তিগত ফোন যেমন সেল ফোন, লিপস্টিক বা সিগারেটের হোল্ডার এবং কী রিং; যেমন কাঁচি, toasters এবং স্নান প্লাগ হিসাবে পরিবারের আইটেম; এবং কর্মস্থল সামগ্রী যেমন কীবোর্ড, কাগজ ক্লিপ বা শৃঙ্খলাকৃতি এছাড়াও Penn স্টেট ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, প্রতিদিন আপনার টুপি থেকে নেওয়া যে প্রথম লিটার জল ব্যবহার করে এড়ানো।
