গুয়ার গামের ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

খাবারে যোগ করা গুরূম পরিমাণ নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে ওভার-দ্য-কাউন্টারের সাপ্লিমেন্টগুলি আঘাতে আতংকের সমস্যা থেকে গলা বা অন্ত্র প্রতিরোধ করার গুরুতর ঝুঁকির মধ্যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আপনি যদি ডায়াবেটিক হন বা প্রেসক্রিপশন ঔষধ ব্যবহার করেন তাহলে গুরার গাম গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন গরুর গাম ট্যাবলেট, গুঁড়া বা অন্যান্য সাপ্লিমেন্টস খাওয়ানোর পরে যদি আপনি বুকের ব্যথা বা অসুবিধা বোধ করেন বা নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন তবে তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।

দিবসের ভিডিও

গুয়ার গাম রন্ডাউন

গুয়ার গাম গুর বা বীজ গাছের বীজ থেকে আসে। গুড়ের বীজ থেকে ২0 শতাংশ থেকে 40 শতাংশ গ্লাকটোম্যান্যান্যান্ট গামযুক্ত হয়, যা পানিতে মিশ্রিত একটি পুরু জেল তৈরি করে।

আপনি বেকড পণ্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য, হিমায়িত ডেজার্ট, পুডিং, জ্যাম, স্যুস এবং জিলেটিন মেশানো বিভিন্ন ধরনের উপাদানগুলির মধ্যে তালিকাভুক্ত গুয়ার গাম পাবেন। তার গামতুল গুণমানের খাবার জারিত, জমিন উন্নত করে এবং উপাদানগুলিকে স্থিতিশীল করে। ফাইবার সামগ্রী উত্সাহ দেওয়ার জন্য গুয়ার গাম খাবারে যোগ করা হয়

অবরুদ্ধ গলা এবং অন্ত্র

কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোডাক্টে গুয়ার গামের শুকনো গুঁড়ো রয়েছে। এই আকারে, গুড়ের গাম এত বেশি পানি শোষণ করে যে এটি স্বাভাবিক আকারের চেয়ে ২0 গুণ বড় হতে পারে। তারপর এটি অক্সফ্যাগস বা ছোট অন্ত্র মধ্যে আটকে হতে পারে।

ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনটি কোনও পণ্যকে গুড়ের গামের শুকনো ফর্মের সাথে লেবেলটির একটি সতর্কতা জারি করতে পারে যা পণ্যটি আপনার গলা বা অক্সফ্যাগাসকে বাধা দিতে পারে এবং ঘুমানো হতে পারে।

গুরুর গামের সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করবেন না, যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য বিক্রি করা, যদি আপনার অসুবিধা না থাকে বা অন্ত্রের বাধা। প্যাকেজের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন। প্রস্তাবিত ডোজ তুলনায় আরো ব্যবহার করবেন না, এবং নির্দেশাবলী উপর নির্ভর করে সর্বদা অন্তত একটি কাপ জল বা আরো পান।

ঔষধ এবং পুষ্টি বিষয়ক মিথস্ক্রিয়া

গুরূমের বড় ডোজ ঔষধ এবং খনিজ পদার্থের শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে, লিনুস পলিং ইনস্টিটিউটের রিপোর্ট করেছে যদি আপনি অ্যাসেটামিনোফেন বা প্রেসক্রিপশন ঔষধ গ্রহণ করেন, বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের রোগ নির্ণয় করে তখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন নিশ্চিত করুন যে গুরার গামের সাপ্লিমেন্টগুলি আপনার জন্য নিরাপদ।

গুরূর গুঁড়ো গুঁড়ো বা খাবারের সাথে স্ফটিক ব্যবহার করে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যারোটিনোয়েড, যেমন বিটা ক্যারোটিন, লাইকোপিন এবং ল্যুটিন শোষণ হ্রাস করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি গাজর, টমেটো, মটর, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং সবুজ শাক সবজি পাওয়া যায়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডাস্টার

কারন গুরূ গাম হল এক ধরনের দ্রবণীয় ফাইবার, এটি ফাইবারের সাথে যুক্ত সুবিধা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। ইতিবাচক দিকে, এটি কলেস্টেরল কমানোর সাহায্য করে এবং আপনার খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মধ্যে স্পেকস প্রতিরোধ করে।গুয়ার গামেরও একটি জোলাপ প্রভাব রয়েছে কারণ এটি স্টুলে প্রচুর পরিমাণে যোগ করে, যা সেপ্টেম্বর ২014 তে জীবাণু রোগ ও বিজ্ঞান বিষয়ে একটি গবেষণা অনুযায়ী, এটি কোলনের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে।

অত্যধিক ফাইবারের কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা তৈরি হয়, বিশেষ করে যদি আপনি ' ফাইবার খেতে ব্যবহৃত না আপনি পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া করতে পারেন, ড্রাগস রিপোর্ট করেন। কম। বৃহৎ অন্ত্রের গুঁড়ো গুয়ার গামতে বসবাসকারী সুস্থ ব্যাকটেরিয়া, যা অতিরিক্ত গ্যাস উৎপন্ন করে। আপনি গুরগাঁও গাম ব্যবহার চালিয়ে যেতে হিসাবে খুব বেশী গ্যাস সমস্যা হতে পারে দূরে যেতে হবে।