কত ক্যালরি ঘর চিকন বার্ন করা হয়?

বাড়ির চাকা সময় প্রতিটি ব্যক্তি বার্ন ক্যালোরি সংখ্যা পৃথক এবং ওজন উপর ভিত্তি করে। কার্যকলাপ তীব্রতা এবং সময়কাল, সেইসাথে কার্যকলাপ ধরনের, এছাড়াও একটি ভূমিকা পালন করে।

দিবসের ভিডিও

ওজন ফ্যাক্টর

উষ্ণতর মানুষ বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছে। স্বাস্থ্য স্থিতি অনুযায়ী, একটি 150-পাউন্ড। ব্যক্তিগত 30 মিনিট গৃহকর্ম করে 99 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে। একটি 200-পাউন্ড ব্যক্তিগত, তবে, একই পরিমাণ সময় 131 ক্যালোরি বার্ন হবে।

সময়সীমা

যতক্ষণ আপনি কাজ করেন, আপনি যা বার্ন করেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি। একটি 150-পাউন্ড স্বতন্ত্র 30 মিনিটের মধ্যে 99 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে পারে, তবে 60 মিনিটের মধ্যে 198 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে।

তীব্রতা

আপনি যে কঠিন কাজ করেন, আপনার বার্নে বেশি ক্যালোরি। প্রো স্বাস্থ্য অনুযায়ী, একটি 150-পাউন্ড। 30 মিনিটের জন্য হালকা পরিশ্রমকারী ব্যক্তি প্রায় 85 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে যে একই ব্যক্তি, ভারী পরিচ্ছন্নতার করছেন, প্রায় 153 ক্যালোরি বার্ন হবে।

কার্যকলাপের ধরন

কিছু কার্যকলাপ অন্যদের তুলনায় আরো জোরালো। একটি 150-পাউন্ড স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মতে, 30 মিনিটের জন্য বিশুদ্ধ খাবারের জন্য লোকজন 77 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে। 30 মিনিট মাপ করার জন্য একই ব্যক্তি প্রায় 153 ক্যালোরি পোড়াবেন।