বিস্কুট ডায়েট কি?

বিস্কুট ডায়েট, কম ক্যালোরি, খাবার-প্রতিস্থাপনের প্রোগ্রাম, কুকি ডায়েটের আরেকটি নাম, ড্যান্স সানফোর্ড সিগল দ্বারা 1975 সালে নির্মিত হয়েছিল। নিউ ইয়র্ক টাইমসের মতে, ফ্লোরিডার রোগীদের জন্য মাতৃমৃত্যের জন্য সিগালের ডায়েটটি মূলত 18 মিলিয়ন ডলারের একটি এন্টারপ্রাইজ হয়ে উঠেছে। প্রতিযোগীরা মুনাফার উপর নগদ টাকা চেয়েছেন, তাদের নিজস্ব কুকিজ তৈরি করা - বা বিস্কুটগুলি - প্রতিশ্রুতি দিয়ে যে ডায়াটাররা 10 পাউন্ড হারে। প্রতি মাসের জন্য তাদের পরিকল্পনা

দিনের ভিডিও

ডায়ট প্রোটোকল

মূল কুকির খাদ্য এবং তার অনুকরণকারীদের ভিত্তি হল যে আপনি দিনে উচ্চ প্রোটিন কুকি এবং রাতে কম ক্যালরি খাবার খাওয়া । পরিকল্পনা এবং বিস্কুটগুলির উপর নির্ভর করে আপনি প্রতিদিন 800 থেকে 1২00 ক্যালরির মধ্যে খাওয়াবেন। সিগালের কুকি - এবং 300-ক্যালোরি ডাইনিং তার খাদ্যের উপর অনুমোদিত - নিম্ন শেষে স্কোর। অন্যান্য বিস্কুট ডায়েট পরিকল্পনা আরো সারগর্ভ সন্ধ্যায় খাবার অনুমতি সিগালের খাদ্যটি অত্যন্ত চরম বলে মনে করা হয়, এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের মহিলা ও পুরুষ ডায়াটারদের জন্য 1500 থেকে 1800 সালের চেয়ে তার সমস্ত অনুক্রমে কম ক্যালোরি রয়েছে।

মেডিকেল তত্ত্বাবধান

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মত খুব কম ক্যালোরি ডায়টেকগুলিই মেডিক্যাল তত্ত্বাবধানে অনুসরণ করা উচিত। কুকি ডায়েট এই পদ্ধতিটি শুরু করেছে, এবং বছর ধরে ডঃ সাইগাল তার কুকিজ সরবরাহ করতে অস্বীকৃতি জানিয়েছিলেন কিন্তু তার রোগীদের এবং কয়েকজন বিশ্বস্ত ডাক্তার। আপনি এখন তার কুকিজ অনলাইন ক্রয় করতে পারেন এবং কিছু ঔষধের দোকানগুলিতে সিগাল এবং অনুরূপ পণ্য বিক্রি করে এমন অন্যান্যরাও মেডিক্যাল তত্ত্বাবধানে অগ্রসর হচ্ছেন, কিন্তু সিগাল কম ক্যালরির খাবারকে নিরাপদ বলে জোরাজুরি বলেন: "আমি এখনও প্রথম ক্যালোরিটি দেখতে পাইনি যেখানে ক্যালোরি ডায়েটের দুর্ঘটনা ঘটেছিল।"

বিশেষজ্ঞ ইনসাইট

ডায়েট যা 1000 ক্যালোরি থেকে কম ধারণ করে থাকে দীর্ঘমেয়াদি ওজন কমানোর জন্য নয়, ড। অভিডিও বার্মেডেজের মতে, টালসা, ওকলাহোমাতে লররেট খাবারের রোগবিধি প্রোগ্রামের চিকিৎসা পরিচালক ড। অত্যন্ত কম ক্যালোরি ডায়টসগুলি, যেগুলি খাবারের প্রতিস্থাপন কুকিজ, বার বা হেকিং বা সম্পূর্ণরূপে পুষ্টিকর খাবারকে সম্পূর্ণভাবে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনার কিডনি ক্ষতি করতে পারে, ব্যথারস তৈরি করতে পারে, আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে, আপনার পটাসিয়ামের সংরক্ষণাগারগুলি হ্রাস করতে পারে এবং আপনাকে চটকদার করতে পারে, নিউ ইয়র্ক টাইমস অনুসারে । আমেরিকান ডায়টেটিক এসোসিয়েশন বলে যে কোনও খাদ্যে একটি খাদ্য বা খাদ্য গোষ্ঠী রয়েছে যার শিরোনামটি অন্তর্নিহিতভাবে ভারসাম্যহীন।

ওজন হ্রাস

খাবার প্রতিস্থাপন কুকিজ প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ধারণ করে, যার ফলে আপনার ক্ষুধা কমাতে এবং আপনাকে উচ্চ-ক্যালোরি খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে। ডঃ সিগালের প্রতিশ্রুতি যে আপনি 10 পাউন্ড হারান। তার খাবারে এক মাস অযৌক্তিক নয়। যদি আপনি আপনার ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ 800-কুকিকে রাখেন এবং বলে থাকেন, ত্বকহীন চিকেন এবং শাকসব্জির খাবার - আপনি প্রতি তিন দিনে প্রায় 1 পাউন্ড হ্রাস করতে পারেন।যদি আপনি সাধারণত আপনার বর্তমান ওজন বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন 2000 ক্যালরি প্রয়োজন, আপনি কুকি ডেট নেভিগেশন 1200 একটি ক্যালোরি ঘাটতি কাটা ছিল। যেহেতু 3500 ক্যালোরি 1 lb. চর্বিযুক্ত সমান, আপনার ঘাটতি 30 দিনের মধ্যে 10 পাউন্ড ক্ষতি হবে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যদি কুকি বা বিস্কুটের ডিয়েটস ছাড়া ডঃ সিগালের ব্যপারে নিঃশব্দে পড়ে থাকেন তবে আপনি আপনার পছন্দগুলিতে স্টকিংয়ের কথা বিবেচনা করতে পারেন। ডাঃ সিয়গাল কমপক্ষে এক প্রধান প্রতিদ্বন্দ্বীকে আদালতে নিয়ে যান, কুকি ডায়েট ট্রেডমার্কের মূলধন কপিরক পণ্য বিক্রি করে ড। ডাঃ মৌলভী স্বাস্থ্য ও জীবন ব্যবস্থাপনার কেন্দ্রগুলির জন্য মেডিকেল ডাইরেক্টর, ডায়েট ক্লিনিকগুলির একটি শৃঙ্খল যা ওজন কমানোর পরিকল্পনার মূল উপাদান হিসেবে ক্ষুধা-দমনকারী কুকিগুলি প্রদান করে।

আপনি প্রায়শই কম ক্যালোরি ডেট প্ল্যানের সঙ্গে ও কুকুর ছাড়াই ওজন হারাবেন, তবে পপ তারকা ম্যাডোনা বলেন কুকি ডায়েট একটি অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করেছে। তিনি বলেন, তারপরে- স্বামী গাই রিচি যৌনতার সময় কোনও রুচিতেই আগ্রহী ছিলেন না।