পাস্তা প্রিমেভারার 1 কাপ ক্যালোরি

ফুড নেটওয়ার্ক ব্যাখ্যা করে, পাস্তা প্রাইমভারা একটি রেসিপি যা বিভিন্ন ধরনের শাকসব্জি সঙ্গে bowtie পাস্তা সংমিশ্রণ করে, যেমন জকচিনি, গাজর, ঘণ্টা মরিচ এবং স্কোয়াশ। একটি মাখনের মতো সস বা meatballs অভাব পাস্তা প্রাইভেসি তুলনায় কম ক্যালোরি কম রাখতে সাহায্য করে।

দিনটির ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

লাইভস্ট্রেইন COM মাইলেটেট লিখেছেন যে পেস্তা প্রিমেরাওয়ারার 1 কাপে ২২3 ক্যালোরি রয়েছে। দৈনিক ২,000 ক্যালরির প্রস্তাবিত খাবারের 11 শতাংশ, এবং মেয়ো ক্লিনিক ব্যাখ্যা করে যে 60 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরিগুলি পোড়াতে হবে।

ফ্যাট বিষয়বস্তু

চর্বি ক্যালোরি-ঘন, প্রতি গ্রামের 9 ক্যালোরি সরবরাহ করে। LIVESTRONG অনুযায়ী COM মাইলোপেট, পেস্তা প্রিমেরাওয়ারার 1 কাপ রয়েছে 5. 1 গ্রাম চর্বি। এই চর্বি, কম 2 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে, যা অসহ্য বলে মনে করা হয়।

কার্বোহাইড্রেট

পেটা প্রিমেভারার এক কাপে 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এই কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার থেকে আসা। ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ জানায় যে ফাইবার আপনাকে পূর্ণ বোধ করে, তাই আপনি যদি ডায়েটিং করছেন তবে এটি সহায়ক খাবার হতে পারে।