1-বছর-বয়সীদের জন্য উচ্চ ক্যালরি খাদ্য

টিডলারদের ডায়াবেটিসের দৈনিক খাদ্যের অংশ হিসাবে উচ্চ ক্যালরি খাবার প্রয়োজন হতে পারে ওজন বেড়ে যায়, পাকা খাবার খাওয়ার অভ্যাস, বা অসুস্থতা পরে ওজন ফিরে পাওয়ার কারণে সমস্যা হয়। দৈনন্দিন খাবারের সহজ সরলতা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালোরি উপাদানকে উন্নত করতে পারে উচ্চ ক্যালোরি খাবারের বিকল্পগুলি প্রদান করে একটি চিকিত্সক পরিচালিত পুষ্টি পরিকল্পনার অংশ হিসাবে সুস্থ ওজন লাভ করতে পারে, তবে যেগুলি খাবারের জন্য অ্যালার্জি বা ঝুঁকির ঝুঁকি নির্ণয় না করা উচিত সেগুলির যত্ন নেওয়া উচিত।

দিনের ভিডিও

ফ্যাট

খাবারে সরাসরি চর্বি যোগ করা খাবার এবং খাবারের মধ্যে ক্যালোরি বৃদ্ধির একটি কার্যকর উপায়। গ্র্যাম ক্র্যাকার বা গোটা গম গোলাগুলি যেমন খেয়ে থাকে, তেমনি কমে চিনি, মার্জারিন, চিনাবাদাম মাখন, মেইনয়েজ এবং মার্শমলও খাবারের সাথে যুক্ত খাবারের যোগাড় করতে পারে। আধা এবং অর্ধেক চকলেট দুধ যোগ করা, তাত্ক্ষণিক ব্রেকফাস্ট পাউডার সঙ্গে মিশ্রিত, বা সিরিয়াল বা oatmeal নেভিগেশন সম্পূর্ণ দুধ সঙ্গে মিলিত উপরন্তু, উপযুক্ত চর্বি ক্যালোরি যোগ, পাশাপাশি।

ডেইরি

শৈশবকাল থেকে শুরু করে শিশু পর্যন্ত ক্রমবর্ধমান বাচ্চাদের বৃদ্ধিকারী ও মস্তিষ্কের উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয় চর্বি এবং ক্যালোরি প্রয়োজন। অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন কম বয়সে চর্বি বিকল্প তুলনায় সম্পূর্ণ দুধ পণ্য থেকে আরও উপকারী Toddlers। পুরো দুধ, পুরো দই কুটির পনির, স্ট্রিং পনির, টুকরা পনির এবং পনির ডালপালা পুষ্টিকর ক্যালোরি প্রদান। সবজি বাড়াতে বা চিকন গুঁড়ো দিয়ে পুরো দুধ ও মুরগি দিয়ে চটকানো বিকল্পগুলিও রয়েছে। বিকল্পভাবে, মিষ্টি মিশ্রিত দুধকে পুরো দুধের জন্য বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা পুরো দুধ মেশাতে পারে।

মাংস

গাঢ় বাদাম, হট কুকুর, ঠান্ডা কাটা এবং চর্বিযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার, যেমন গোলাপী গরুর মাংস, সাদা মাংসের তুলনায় উচ্চতর ক্যালোরি উপাদান সরবরাহ করে। উপরন্তু, ব্রেডেড মুরগির রেখাচিত্রমালা, মাছের লাঠি, এবং মাংস অপশন আঙুলের খাবারের মধ্যে কাটা, এবং toddlers হ্যান্ডেল এবং খাওয়া জন্য সহজ। এই অতিরিক্ত ক্যালোরি বৃদ্ধি জন্য mayonnaise বা পনির সস মধ্যে ডুবা হতে পারে।

ফল ও সবজি

শুকনো ফল তাজা ফলের তুলনায় বেশি ক্যালোরি দেয়; তবে উভয়ই সংমিশ্রণ অপরিহার্য পুষ্টি এবং সেইসাথে ক্যালোরি যোগ করে। পেঁপে, আম ও কলা ক্যালোরি-ঘন, তবে সবজি যেমন আভাকাডোস এবং প্যান-ভাজা আলু ভাল পছন্দ। ফলের এবং সবজি ডালপালা এবং স্প্রেড দিয়ে ক্যালোরি যোগ করতে পারে, সেইসাথে।

স্নেক ও ড্রিংকস

ক্যাসেলেলথ অর্গানিজমের সুস্বাদু চর্বিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যেমন স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যায়, যেমন দইয়ের মসলাগুলি রস ও ফল দিয়ে মিশ্রিত হয়। পুডিং, কাস্টার্ড এবং আইসক্রিম উচ্চ ক্যালোরি সরবরাহ করে, প্রোটিন এবং ক্যালোরিতে প্রস্তুতকৃত পুষ্টিকাল পানীয়গুলি উপযুক্ত খাবারের বিকল্প প্রদান করে, পাশাপাশি। ফলের রস এবং ফল ককটেল ক্যালোরি ভাল উৎস; তবে মেয়ো ক্লিনিক পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করার জন্য 100 শতাংশ রস নির্বাচন প্রস্তাবিত।