শুকনো স্কাল্পের জন্য ভিটামিন

শুষ্ক, আলখাল্লা স্কাল্প শুষ্ক ত্বক, ড্যান্ড্রাফ বা আরো গুরুতর অটোইমিউন অবস্থা যার ফলে পোড়ামাটির হয়। ভালো অভ্যাস, যেমন নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং, শাম্পুয়িং, হাইড্রাইটেড থাকা এবং প্রয়োজনীয় অপরিহার্য ফ্যাটি এসিড থাকা, শুষ্কতা থেকে বেঁচে থাকা থেকে আপনার স্ক্যাল্প রাখতে সাহায্য করতে পারে। নির্দিষ্ট ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া এছাড়াও সর্বোত্তম স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য সমর্থন করতে পারে।

দিনের ভিডিও

শুষ্ক স্ক্যাল্প নির্ধারণ করা

ড্যাণ্ড্রুফ ইউ.এস. জনসংখ্যার আনুমানিক 3 শতাংশে দেখা যায়। ২01২ সালে। এই অবস্থাটিও নামটি seborrheic ডার্মাটাইটিস দ্বারা আক্রান্ত হয় এবং যখন আপনি চাপের মধ্যে থাকেন তখন ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বা ফুলে যাওয়া সংক্রমণের শিকার হন। ড্যান্ড্রাফটি সাধারণত একটি তৈলাক্ত মাটির উপর ত্বকের ছিদ্রযুক্ত এবং শুষ্ক, খিচুড়ী প্যাচ দ্বারা চিহ্নিত হয়। এটা সাধারণত মাথার খুলি এবং কখনও কখনও ভ্রু, কপাল, ঠোঁট এবং অন্যান্য শারীরিক ভাঁজ যাও স্থানীয়করণ করা হয়।

সোরিয়াসিস ত্বকের প্রদাহ এবং স্কেলিংয়ের কারণ। ত্বক কোমল থেকে ত্বক, ফুলে যাওয়া এবং লঘুপাত ফলাফল খুব তাড়াতাড়ি স্রোত হয়ে যায়, এর ফলে চন্দ্রালাকার স্ফুলিঙ্গের সাথে চামড়ার প্যাচ সৃষ্টি হয়। সিলিভের রং সেরোসিসকে ডান্ড্রফ থেকে পৃথক করে। হাঁটু, কম পিছনে, হাতল এবং এমনকি আপনার মুখ বরাবর আপনার মাথার খুলি, প্রভাবিত হতে পারে। বিশেষ করে মাথার খুলি উপর শ্বাস প্রশ্বাসের এটি ফাটল এবং রক্তপাত, তাই শুষ্ক এবং আঁট হতে পারে জ্বালা, খিঁচুনি এবং ব্যথা, সেইসাথে অস্থায়ী চুল ক্ষতি, অন্যান্য উপসর্গগুলি হয়। Psoriasis পরিচালিত করা যায়, কিন্তু নিরাময় করা হয় না, এটি রোগ প্রতিরোধের একটি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে।

ভিটামিন ডি

টপিক্যাল ভিটামিন ডি ছত্রাকের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং অতিশয় ক্ষয়ক্ষতির থেকে এবং পৃষ্ঠায় ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। কিছু গবেষণা, যেমন ডার্মাটোলজি ট্রিটমেন্টের জার্নাল-এর একটি 2013 পর্যালোচনা, মনে করে যে মৌখিকভাবে নেওয়া হলে ভিটামিন ডি ছত্রাকের জন্য সফল চিকিত্সা হতে পারে। আপনি যদি একটি সম্পূরক জন্য নির্বাচন করা হলে আপনার ডাক্তার সঠিক ডোজ সঙ্গে আলোচনা। ভিটামিন ডি এর খাদ্য উত্সগুলি দৃঢ় দুধ, স্যামন এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত। সূর্যের সাথে নিয়মিত এক্সপোজার এই ভিটামিন উত্পাদন করার জন্য আপনার শরীরকে উত্তেজিত করে।

ভিটামিন বি -12, এ এবং সি

আপনার স্ক্যাল্প শুষ্কতা সামগ্রিক ত্বক শুষ্কতা একটি উপসর্গ হতে পারে। ভিটামিন বি -12, প্রধানত প্রাণীর খাবার যেমন মাংস, হাঁস, মাছ ও দুগ্ধ পাওয়া যায়, এরা দুধের চামড়া বাড়াতে সহায়তা করে। এটি মাথার খুলিটি অত্যধিক শুষ্ক হয়ে উঠতে সাহায্য করে এবং শুষ্ক চুলের রং তৈরি করতে পারে। ভিটামিন এ এবং সি আপনার মাথার খুলি থেকে স্নেহপূর্ণ গ্রন্থি মাধ্যমে প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন উত্সাহিত, একটি moister মাথার খুলি এবং গ্লসিওর চুল তৈরি।

ফ্যাটি এসিড

ফ্যাটি অ্যাসিড, বিশেষ করে ওমেগা -3 ফ্যাটি মাছ, আখরোট এবং ফ্যাকাশে পাওয়া যায়, হাইড্রোয়েডযুক্ত ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প। যথেষ্ট পরিমাণে খাওয়ার ফলে ড্যান্ড্রাফ, ছত্রাকের প্রাদুর্ভাব এবং শুষ্ক ত্বক দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি শুষ্ক মাথার খুলি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড অভাব বা আপনি খাওয়া যে ফ্যাটি এসিড প্রক্রিয়া শরীরের অক্ষমতার ফলে হতে পারে।বায়োটিন, যা B-7 নামেও পরিচিত, ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাকের সাথে সাহায্য করে। লিভার, খামির, সুরক্ষিত শস্য এবং ডিম গ্রাস করে এই অপরিহার্য পুষ্টি যথেষ্ট পান।