অপ্রকাশিত পপকর্নে ক্যালোরি

ইউএসডিএ ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডেটাবেস অনুযায়ী, অ popped পপকর্ন কার্নেল 105 ক্যালোরি প্রতি আউন্স ধারণ করে। পপকর্ণ বোর্ড অনুযায়ী, পপকোভার কার্নেলগুলি থেকে অপ্পপেড পপকর্ন সামান্য বেশি ক্যালোরি রয়েছে।

দিবসের ভিডিও

এটি কিভাবে কাজ করে

পপকর্ন কার্নেল হুলগুলি চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং পানি দ্বারা গঠিত। যখন উত্তপ্ত হয়, চাপ ভিতরে ভিতরে তৈরি করে, তখন কার্বনটি প্রসারিত হয় এবং বিস্ফোরণ করে, ভোজ্য পপকর্ন তৈরি করে।

আকার পরিবেশন

ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন রিপোর্ট করে যে পপকর্ন লেবেলগুলিতে পরিবেশন করা মাপগুলি ২ থেকে 3 টাঙির থেকে আলাদা। পরিবেশন প্রতি unpopted কার্নেলের, যার ফলে 4 থেকে 7 কাপ ভরা ভাঁজ। সমতল চার কাপ, বায়ু popped পপকর্ন প্রায় 124 ক্যালোরি আছে।

কার্নেলগুলি পুনর্ব্যবহার করা

অপ্রচলিত পপকর্ন বনাম ক্যালোরিগুলি সম্পর্কে কি ভয়াবহ হতে পারে? পপ করা পপকর্ন হল যে পপকর্নটি কার্নেলের আকারের প্রায় 35 থেকে 40 গুণ বৃদ্ধি করে, রেনড্র ল্যান্ডসবার্গের মতে বিশ্ববিদ্যালয়ের ইয়েরেক্স শীতকালীন ইনস্টিটিউট শিকাগো এর তাই যখন 105 ক্যালোরি সহ বার্নস একটি আউন্স উচ্চ, একটি একবার রান্না করা হতে পারে যখন, যে আউন্স 4 কাপ ফিট এবং দুই বা ততোধিক মানুষ সজ্জিত যে একটি টব মধ্যে মাপসই করা হবে