জিংক কার্নোসিন সাইড ইফেক্টস

জিংক কার্নিসিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি যদি ক্ষুদ্রতর হয় তাহলে সহজ উত্তর - কেউ না। ডাঃ হিলদা মালডোনাডো, "ফলিত পুষ্টির বিজ্ঞান প্রতিবেদন" এর একটি 2003 সংস্করণ লেখার জন্য অভ্যন্তরীণ ওষুধের একটি বোর্ড প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ, জিংক কার্নোসিন বলেছেন, অদ্ভুত গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ এবং অন্ত্রের শাবক রোগ কোন গুরুত্বপূর্ণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই, এবং নির্ধারিত ডোজে ভালভাবে সহ্য করা যায় । যাইহোক, অতিরিক্ত ব্যবহার জিংক এবং কার্নোসিন উভয়র অত্যধিক মাত্রা হতে পারে, হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত আধিক্য প্রভাব সহ।

দিবসের ভিডিও

জিংক কার্নোসাইন

ম্যালডোনাডো রিপোর্ট করেন যে 25 থেকে 40 শতাংশ আমেরিকান প্রতিবছর কমপক্ষে এক বার অন্ত্রের বার্ন, অন্ত্রের বিষ, পেটে ব্যথা, মানসিক চাপ, জাপানে চিকিত্সকদের দ্বারা জিন ক্যার্যানোসিনটি 1994 সাল থেকে গ্যাস্ট্রিক আয়নের অস্থিরতা ও নিরাময় জন্য নির্ধারিত হয়েছে। জিংক এবং কার্নোসিনের মিশ্রণটি তিনবার জিংক সিলফেট বা কার্নোসিন হিসাবে কার্যকরী। কার্নোসাইন একটি ডাইপপটাইড, দুইটি অ্যামিনো অ্যাসিড, বিটা অ্যালানিন এবং হিজিডিইন তৈরি একটি প্রোটিন টুকরা। ২001 সালের ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন, এফডিএ'র রিপোর্ট অনুযায়ী, 75 মিলিগ্রাম জিংক কার্নোসিনের দৈনিক ডোজ নিয়মিতভাবে 17 থেকে 8 মিলি জিঙ্কের খাদ্যতালিকায় এবং 57 থেকে 58 মিলিগ্রাম এল কার্নোসিন উৎপন্ন হবে।

জিংক সাইড প্রভাব

অতিরিক্ত জিংক কার্নোসিন একটি দস্তা ওভারডয়েজ উত্পাদন করতে পারে। দস্তা একটি ধাতব খনিজ, জীবনের জন্য অপরিহার্য, কিছু খাবার পাওয়া যায়, এবং অন্যদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসেবে যুক্ত করা হয়। আপনি জিংক ঠান্ডা lozenges এবং ওভার-the- কাউন্টার পুষ্টির সমর্থন হিসাবে কিনতে পারেন। দস্তা খামের ইউ এস এস অফিস অনুযায়ী, কোষের বিপাকের অনেক দিকের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ, প্রায় 100 এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপকে কার্যকর করে, ইমিউন ফাংশন, ক্ষত নিরাময়, প্রোটিন এবং ডিএনএ সংশ্লেষণ প্রসারিত করে। আপনার স্বাদ এবং গন্ধ আপনার ইন্দ্রিয় জন্য দস্তা প্রয়োজন। আপনার শরীর জিং সংরক্ষণ করতে পারে না, তাই অন্ত্রের ওপরে-ডোশিংয়ের মধ্যে ক্রমাগত ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। দস্তা বিষাক্ততা ক্ষুধা, বমি বমি, বমি, ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা এবং মাথাব্যাথা হ্রাস পায়। আহারের 30 মিনিটের মধ্যে ওভারডেজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। 150 থেকে 450 মিলিগ্রাম জিংক প্রতি দিন প্রয়োজনীয় তামা ও লোহা বিপাক পরিবর্তন, প্রতিষেধক ফাংশন ব্যাহত এবং আপনার "ভালো" HDL মাত্রা কমাতে পারে। প্রতিদিন 60 মিলিগ্রামের কম জিনের অন্ত্র 10 সপ্তাহের পরে এই প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। কয়েক বছরের জন্য প্রতিদিন 80 মিলিগ্রামের মূত্র মূত্রত্যাগ এবং কিডনি ফাংশন ব্যাহত হতে পারে। এফডিএ ছাড়ার আগে এই মাত্রাগুলি 75 থেকে মিটার জিংক কার্নোসিন দিনে 17 থেকে 18 মিলিগ্রাম জিংকের দৈনিক ডোজকে সুপারিশ করে।

কার্নোসাইন সাইড ইফেক্টস

আল্টিট ফ্যাট বার্নার অনুযায়ী কার্নোসাইন খুব নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কম, প্রস্তাবিত ডোজ নির্দেশিকা মধ্যে ব্যবহৃত যখন কয়েক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে। অটিজমের উপসর্গগুলি গ্রহণ করতে carnosine গ্রহণ শিশুরা আরও বেশি সক্রিয় হতে পারে, যদিও এটি অটিস্টিক উপসর্গ কম হিসাবে বৃদ্ধি কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে।কার্নোসাইন একটি জনপ্রিয় শরীরের বিল্ডিং খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্ট যা পেশী শক্তি এবং দ্রুততা বাড়ায়। এমনকি অত্যন্ত বড় মাত্রায় এমনকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উল্লিখিত হয় না।