খাদ্য উপকারিতা ক্ষুধা সাহায্য

মেডিলিন প্লাস অনুযায়ী ক্ষুধা হ্রাস, খাওয়া হ্রাস করা ইচ্ছা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। অসুস্থতা, মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতা, অথবা এমন কোনও ঔষধের দ্বারা হ'ল ক্ষুধার কারণ হতে পারে যা একজন ব্যক্তি গ্রহণ করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধকারী ফুসফুসের রোগ, লিভার বা কিডনি রোগ, এইচআইভি বা হিপোথেরাইজডিসহ বিভিন্ন রোগের রোগ এবং সেইসঙ্গে নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ফলে ব্যক্তির মধ্যে হ্রাস এবং অস্বাভাবিক ওজন হ্রাস ঘটতে পারে। ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ব্যক্তিদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি তারা সহ্য করতে সক্ষম হয়, যেহেতু ক্ষত শরীরের ভর, শক্তি, ইমিউন ফাংশন বজায় রাখার জন্য এবং ক্ষত নিরাময় ও পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে সঠিক পুষ্টি প্রয়োজন।

দিনের ভিডিও

প্রোটিন-ধনী খাদ্য

দই, দম্পতি, কুটির পনির এবং আইসক্রিমের মতো প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারের পছন্দগুলি যা ক্ষুধার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য সহনীয় হতে পারে কারণে তাদের হালকা স্বাদ এবং নরম, সহজ থেকে গেলা টেক্সচার। উপরন্তু, একটি প্রোটিন পাউডার বা তাত্ক্ষণিক ব্রেকফাস্ট পানীয় মিশ্রণ সঙ্গে আইসক্রীম বা দুধ মিশ্রন ক্ষুধা হ্রাস পায় এমন ব্যক্তিদের খাওয়া হতে পারে খাদ্য ছোট পরিমাণ থেকে সবচেয়ে পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করতে অতিরিক্ত পুষ্টি প্রদান করতে পারেন।

বান্ডেল ফুডস

সল্টাইন ক্র্যাকারস, প্লেইন রুটি, প্লেইন পাস্তা, মাজা করা আলু, বা সাধারণ রুটি বা টোস্ট হিসাবে বন্য খাবার যেমন, ফলস্বরূপ ক্ষুধার্তদের জন্য উপকারী হতে পারে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে অসুস্থতা চর্বি বা চিনিতে মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা উচ্চতর খাবারগুলি আরও বমি বমি বা বমি বয়ে আনতে পারে এবং অসুস্থতার সময় এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত যতক্ষণ পর্যন্ত না ব্যক্তির স্বাদ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

পর্যাপ্ত তরল

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, যারা ডায়াবেড্রেশন প্রতিরোধে পর্যাপ্ত তরল পান করতে সম্মত হতে হবে তাদের সাথে সংশ্লিষ্ট বমি বমি বা বমি করার সাথে ক্ষুধা ক্ষতির সম্মুখীন হওয়া উচিত। পরিষ্কার বা বরফ ঠান্ডা পানীয় যেমন আদা আলে বা জল, এবং ধীরে ধীরে হিমায়িত থাকা থাকার মধ্যে ক্ষুধার্তদের সাহায্য করবে। হাইড্রেডড থাকার জন্য ক্ষুধার্তদের জন্য অন্যান্য উপায়ে ফলের বরফের পপ, জিলেট, খাওয়ানো চা বা কফি, বা বরফের চিপ খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত।

সুস্বাদু খাবার

যাদের বয়স বয়স্ক বা স্বল্প খরসায় বা সুস্বাদু খাদ্যের কারণে চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে ক্ষুধা হ্রাস পাচ্ছে, তারা কম পরিমাণে সোডিয়াম ওষুধ যোগ করার চেষ্টা করতে পারে এবং বিলাসবহুল এবং উপভোগ্য খাবার তৈরি করার জন্য বিবিসির স্বাস্থ্য অনুযায়ী, মশলা যেমন রসুন, মরিচ বা দারুচিনি, পাশাপাশি ভিনেগার, লেবুর রস, বা টমেটো খাওয়ার মতো খাবার। কেমোথেরাপি বা বিকিরণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, বা নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা যাদের মুখে মুখে ধাতব স্বাদ আছে, পেপারমিন্ট বা লেবুর-ফ্লেভার হার্ড ক্যান্ডিসে চশমা বা খাওয়ার আগে মুখ ফুলে ব্যবহার করে, মেটালিক স্বাদ হ্রাসে সাহায্য করার কিছু উপায় হতে পারে এবং আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুযায়ী, তাদের ক্ষুধা ফিরিয়ে আনার জন্য তাদের সাহায্য করুন।

কোল্ড ফুডস

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী কোল্ড বা রুম তাপমাত্রার খাবার। কম, এই ধরনের খাবার উচ্চ তাপমাত্রায় খাবারের চেয়ে কম মন্থর গন্ধ উৎপন্ন হওয়ার পর থেকে বমি বমি হতে কারণে ক্ষুধা সঙ্গে যারা ব্যক্তি আরো palatable হতে পারে। কোল্ড স্যান্ডউইচ, পাস্তা বা মুরগীর সালাদ, বা ঠান্ডা স্যুপের মতো খাবারগুলি বমি বমি বা বমি বমি করতে পারে।

অংশ

প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা ছোট, ঘন ঘন খাওয়ার খাবারগুলি তাদের ক্ষতিকর পদ্ধতি ছাড়াই তাদের প্রয়োজন এমন ক্যালোরিগুলি পেতে কোনও কারণে ক্ষতিকর ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির ওলিন হেলথ সেন্টার বলেছে যে ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষতিকর ক্ষতির শিকার ব্যক্তিদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে এবং তাদের ঔষধসহ প্রতি 3 ঘন্টা কার্বোহাইড্রেট প্রতি ঘণ্টায় 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রাস করবে। আরও অসুস্থতা প্রতিরোধ