তীব্র ভিটামিন ডি অপরিকল্পিততা এবং আমেনার্রিয়া
সুচিপত্র:
মাসিক ঋতুস্রাব, অ্যামোনিয়ারিয়া হিসাবে পরিচিত, একটি প্রাথমিক বা মাধ্যমিক ব্যাধি হিসাবে ঘটতে পারে। প্রাথমিক আমেনারিয়া উভয়ই, মাসিক মাসিক মাসিক মাসিক ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি এবং সেকেন্ডারি আমেনার্রিয়া, ঋতুস্রাবের সময়কালের অবসান শুরু হয়ে গিয়েছে, কারণ এস্ট্রোজেনের মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে আসে। কম ইস্ট্রজেনের মাত্রা ক্যালসিয়াম শোষণ সহজতর করার জন্য ভিটামিন ডি এর ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে, যা হাড়ের ক্ষতি হতে পারে, নারস বৃত্তিবিদ মার্সেল পিক ওয়েবসাইট মহিলাদের ও মহিলাদের উপর ব্যাখ্যা করে। অ্যামোনিয়ারিয়া ছাড়াও ভিটামিন ডি এর তীব্র তীব্রতা থাকা মহিলাদের অস্টিওপরোসিস এবং ভঙ্গুর ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে।
দিবসের ভিডিও
কারন
ভিটামিন ডি অভাব এবং অ্যামোনিয়ারিয়া উভয়ই গরীব খাদ্য, অলৌকিকতা এবং অপুষ্টি হতে পারে। ভিটামিন ডি প্রধানত মাংস এবং গাঁথুনি দুগ্ধজাত পণ্য পাওয়া যায়, খাবারগুলি সাধারণত মহিলাদের দ্বারা এড়িয়ে যায়, বিশেষ করে তের, তাদের ওজন দেখতে চেষ্টা করে।
উদ্বেগ
পোস্ট-মেনোপজাল নারীরা অস্টিওপরোসিস বিকাশ করে কারণ ইস্ট্রোজেন নতুন হাড় গঠন করতে সহায়তা করে। যখন ইস্ট্রজেনের মাত্রা মেনোপজে পড়ে তখন হাড়ের ঘনত্বের তুলনায় আরো হাড়ের হ্রাস ঘটে, ফলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায়। হাড়ের ভবনের এই ড্রপটিও এ্যামনেরিয়ার মাধ্যমে মহিলাদের ক্ষেত্রেও ঘটে। নিম্ন ইস্ট্রজেন ভিটামিন ডি এর কার্যকারিতা হ্রাস করে, তাই ভিটামিন ডি এর অভাব অ্যামেরিয়্যারিয়ার কারণে হাড়ের ক্ষতি হতে পারে।
উপসর্গ
নিম্ন ইস্ট্রজেন মাত্রা এবং ভিটামিন ডি এর অভাব উভয়ই ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, হ্রাস শক্তি মাত্রা, বিষণ্নতা, পেশী ব্যথা এবং বাড়তি ফ্র্যাকচার ঝুঁকি হতে পারে।
নির্ণয়ের
আমেনার্রিয়া সহজেই নির্ণয় করা হয়, তবে অ্যামেরিয়ায় সৃষ্ট নিম্ন ইস্ট্রজেনের মাত্রা নির্ণয় করে রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন। রক্ত পরীক্ষা ভিটামিন ডি এর অভাব নির্ণয়। বাছাই করা হয় যে মিলি মিলিটার, বা এনজি / এমএল, ভিটামিন ডি এর 50 থেকে 70 ননোগ্রামের একটি সিরাম স্তর অনুকূল, তবে অধিকাংশ অনুশীলনকারী ২0 থেকে 50 ডিগ্রী ডিগ্রী / এমএল স্তরের স্বাভাবিক সীমার মধ্যে অনুভব করে।
চিকিত্সা
অ্যামেনোরিয়া সঙ্গে মেয়ে বা মেয়েদের হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক প্রয়োজন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি তাদের ভিটামিন ডি অভাব হয়। ভিটামিন ডি এর ইনস্টিটিউটের সাম্প্রতিক পরিবর্তনের ফলে 600 টি আন্তর্জাতিক ইউনিট, অথবা আইইউ'র দৈনিক ডোজ বেড়ে যায় এবং ২.২0,000 ইউ ইউ থেকে 4,000 আইইউ পর্যন্ত নিরাপদ উচ্চতর সীমা বেড়ে যায়, ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অব হেলথ এন্ড হিউম্যান সার্ভিসেসের মতে। দুটি ধরনের ভিটামিন ডি সম্পূরক, ডি 2 এবং ডি 3; D3, আরো জৈবিকভাবে সক্রিয় ফর্ম, সাপ্লিমেন্টের জন্য সর্বোত্তম পছন্দ হতে পারে, পরামর্শ চয়ন করুন।
সর্বদা ভিটামিন ডি। সূর্য এক্সপোজারের দৈনিক প্রস্তাবিত ডোজ তুলনায় আরো বেশি গ্রহণ করার আগে আপনার চিকিত্সককে সঙ্গে সার্টিফিকেশন নিয়ে আলোচনা করাও ভিটামিন ডি স্তরের বৃদ্ধি করতে পারে, তবে আপনার চিকিত্সককেও আপনার সাথে কতটা সূর্যের এক্সপোজার থাকতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করুন।
