আপনি কি ডায়াবেটিক কিডনি রোগের সাথে খাদ্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন?

কিডনি ব্যর্থতা, কিডনি রোগের ফলাফল, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের 30 শতাংশ মানুষ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের 10 থেকে 40 শতাংশ লোকের মধ্যে আতঙ্ক দেখা দেয়, ন্যাশনাল কিডনি ফাউন্ডেশন অনুযায়ী। আপনার কিডনি রোগের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি এটি প্রতিরোধ করতে কি করতে পারেন। যদি আপনি কিডনি রোগ বিকাশ করেন, তবে আপনি আপনার খাদ্যকে বিপরীত বা রোগটি ধীর গতিতে সহায়তা করতে পারেন এমন পরিবর্তনগুলি রয়েছে, তবে তাদের শুরু হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের বিষয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে কিডনি রোগের কোনও প্রতিবন্ধকতা নেই।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার খাদ্য থেকে উচ্চ প্রোটিন মুরগিগুলি অপসারণ করুন। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন অনুযায়ী, প্রোটিন গ্রহণ করে কিডনিকে কঠোর পরিশ্রম করতে হয় এবং প্রায়ই কম প্রোটিন ডায়াবেটিস কিডনি ব্যর্থতার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়। উচ্চ প্রোটিন পরিমাণে এড়িয়ে চলা আপনার কিডনির উপর চাপ কমিয়ে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ 2

আপনার খাদ্যে অত্যধিক প্রোটিন যোগ না করেই অপরিহার্য অ্যামিনো এসিড পেতে সাহায্য করার জন্য উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিনের অল্প পরিমাণে ভোজন করুন। উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিন যেমন মটরশুটি, বাদাম, টফু বা চিনাবাদাম মাখন খান। আপনার ডাক্তারের বিশেষ সুপারিশ অনুসরণ করুন যে কত প্রোটিন আপনি প্রতিদিন খাওয়া উচিত কারণ এটি ব্যক্তি থেকে পৃথক হবে

ধাপ 3

লবণ গ্রহণের পরিমাণ 1, 500 মিলিগ্রাম প্রতি দিন। অত্যধিক লবণ খাওয়া আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, আপনার রক্তচাপ এমনকি সামান্য বৃদ্ধিতে আপনার কিডনি রোগ দ্রুত খারাপ হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আপনার নির্দিষ্ট লবণ সীমাবদ্ধতার সাথে কথা বলুন। লবণ-মুক্ত শাক ও মশলা দিয়ে আপনার খাবারে স্বাদ যোগ করুন আপনি কিনতে খাদ্য খুব লবণ ধারণ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য লেবেল পড়ুন অনেক হিমায়িত খাবার, Prepackaged খাবার এবং ক্যানড পণ্য যোগ করা লবণ অন্তর্ভুক্ত। মেডলিপ্লাস খাবারের সন্ধানে পরামর্শ দেয়, যে প্রতি পরিচর্যা প্রতি 100 মিলিগ্রাম লবণ কম থাকে।

ধাপ 4

অত্যধিক পটাসিয়াম খাওয়া এড়িয়ে চলুন আপনার কিডনি রোগ হলে আপনার পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়তে পারে এবং আপনার হৃদয় অস্বাভাবিকভাবে বীজ হতে পারে। পোটস, আঙ্গুর, নাশপাতি, চেরি, আপেল, বীজ, প্লাম, টাঙ্গাইনির ও তরমুজ হিসাবে ফল খাওয়ার দ্বারা আপনার পটাসিয়াম নিয়ন্ত্রণ করুন, MedlinePlus নোট। ব্রোকলি, বাঁধাকপি, গাজর, ফুলকপি, সিলেট, কাছিম, বেগুন, সবুজ মটরশুঁটি, লেটুস, পেঁয়াজ, মরিচ, হলুদ স্কোয়াশ এবং জকিনের মতো সবজি থেকে চিকন করে রাখুন। অন্যান্য ফল এবং সবজি আপনার খাদ্য থেকে অনেক পটাসিয়াম যোগ করতে পারে।

ধাপ 5

যথেষ্ট পরিমাণে লোহা খান আপনার কিডনি রোগ হলে আপনার লোহার মাত্রা কমে যায়। আপনার ডায়েটটি আপনার খাদ্যের সাথে যোগ করতে কতটা লোহার সমৃদ্ধ খাবার তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার নিয়মিতভাবে আপনার লোহার মাত্রা পরীক্ষা করে দেখেন।লোহা, মটরশুঁটি, দারুচিনি এবং সাদা মাংসের মুরগি দ্বারা সুরক্ষিত করা খাদ্যশস্য খাওয়ার মাধ্যমে আপনার খাদ্যকে লোহার যোগ করুন

ধাপ 6

সম্পূর্ণ শস্য সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত পরিমাণে খান। বাদামি চাল, পুরো শস্য পাস্তা, কুইনা, ওটমিল, গোটা শস্যের শস্য এবং গোটা শস্যের ফাটলগুলি খান। পুরো শস্য আপনার শরীরের ফাংশনটি সঠিকভাবে পালন করার জন্য পুষ্টির সুস্বাস্থ্যের পরিমাণ এবং ক্যালোরি সরবরাহ করতে পারে। আপনার প্রোটিন পরিমাণের পরিমাণ নির্ধারণ করে পুরো ফসলের পুষ্টিবিষয়ক লেবেলগুলি পড়ুন এবং এটি আপনার কম প্রোটিন খাদ্যের জন্য বরাদ্দকৃত পরিমাণে ফ্যাক্টর করে।