গর্ভাবস্থা এবং খাওয়ানোর পরে ব্লোটিং করা

গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরের অনেক উপায়ে পরিবর্তন হয়। গর্ভাবস্থার খুব শুরু থেকেই বেশিরভাগ পরিবর্তন হতে পারে এমন একটি পরিবর্তন হল যে, আপনার খাবারটি আপনার খাদ্য থেকে পুষ্টি নিষ্কাশন করতে সাহায্য করার জন্য আপনার পচনশীল পোকামাকড় উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, এই খাওয়ার পরে অসুখী bloating এবং গ্যাস হতে পারে

দিনের ভিডিও

আপনার পাচক

গর্ভাবস্থার সময়, হরমোন আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টকে ধীর করে দেয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের খাবার রাখে, যা আপনাকে আপনার হজম এবং শোষণ প্রক্রিয়ার দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার খাদ্য থেকে আরও পুষ্টি টানুন এবং সাধারণত আপনার চেয়ে আপনার রক্তচাপ মধ্যে তাদের শোষণ। দীর্ঘস্থায়ী খাদ্য পাচক পটভূমিতে থাকে, তবে আপনি ফুসকুড়ি, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য পাচক রোগগুলির অনুভব করতে পারেন।

ফুসকুড়ি

ফুসকুড়ি এর উত্তেজনা আন্টি গ্যাস গ্যাস থেকে আসে। আপনার অন্ত্রে অনেক দেশীয় রয়েছে - স্বাভাবিকভাবেই ঘটছে এবং অ- জীবাণুর - ব্যাকটেরিয়া। তারা আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে যে খাদ্য অচল বিট হজম দ্বারা বেঁচে থাকে। তারা এই খাদ্য উপাদান ডাইজেস্ট হিসাবে, তবে, তারা আপনার অন্ত্র মধ্যে সংগ্রহ গ্যাসীয় bubbles গঠন এবং গ্যাস বা bloating অনুভূতি জন্মানোর গ্যাসীয় উপজাতগুলি উত্পাদন। গর্ভাবস্থায় আপনার মস্তিষ্কের অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া একটি বড় পরিমাণ খাদ্য উপাদান হজম করতে এবং এইভাবে একটি বৃহত পরিমাণে গ্যাস গঠন করতে পারবেন

অন্যান্য বিবেচ্য বিষয়গুলি

খাওয়ার পরে আপনি ফুসকুড়ি অনুভব করতে পারেন এমন আরেকটি কারণ হল যদি আপনি আপনার খাবারের সাথে একটি প্রসবের ভিটামিন ব্যবহার করছেন। প্র্যাক্টলাল ভিটামিনে প্রচুর পরিমাণে লোহা থাকে যা গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত ডায়গনিস্টিক ট্র্যাক্টের গতি বাড়িয়ে দেয়, হেইডি মুরকোফ এবং শ্যারন মাজেল তাদের বই "কিসের প্রত্যাশা যখন আপনি প্রত্যাশা করছেন" ব্যাখ্যা করেন। আপনি অর্ধেক আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন কাটা এবং পৃথক সময়ে এটি গ্রহণ যদি আপনি কম bloating অভিজ্ঞতা হতে পারে।

প্রতিবন্ধকতা / সমাধান

গর্ভাবস্থায় নিঃশব্দে দুর্বল হওয়া থেকে বিরত থাকা সত্ত্বেও, আপনার পাচনতন্ত্রকে যতটা সম্ভব কার্যকরী রাখার মাধ্যমে আপনি ফুসকুড়ি হ্রাস করতে পারেন। পানির প্রচুর পরিমাণে পানিতে ডায়াবেটিস প্রক্রিয়া বাড়ায় এবং গ্যাস গঠন কমাতে পারে। এছাড়াও, যদিও ব্যাক্টেরিয়া ফাইবার ডাইজেস্ট এবং গ্যাস এবং ফুসকুড়ি ডায়াবেটিস করতে পারে, ফাইবার এছাড়াও আপনার পাচক ট্র্যাক্ট আরও দক্ষতার কাজ সাহায্য করে, ড। মাইকেল Roizen এবং মেমেমেট ওজ তাদের বই "আপনি: একটি শিশুর থাকার।" ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারগুলি রয়েছে ফসল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য।

ফার্মাসিউটিক্যালস

আপনি যদি আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করতে চেষ্টা করেছেন কিন্তু এখনও খাওয়ার পরে অস্বস্তিকর ফুসকুড়ি সম্মুখীন হয়, আপনার স্নায়বিকের সাথে কথা বলা চেষ্টা করুন প্রতিটি ডাক্তার আলাদা হলে, গর্ভাবস্থায় অনেকগুলি সিমথাইকোন ব্যবহার করতে পারবেন, একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার গ্যাস রিলিফ এজেন্ট।সিমথাইকোন গ্যাসের বুদবুদ ভাঙতে সাহায্য করে এবং ব্লোটিং এর অনুভূতি হ্রাস করে, যা আপনাকে কিছু উপসর্গের ত্রাণ সরবরাহ করে, ড। Roizen এবং Oz