পনির কেক ফ্যাক্টরিতে কম কারব বিকল্প

Cheesecake ফ্যাক্টরীতে বেশিরভাগ মেনু বন্ধ সীমিত হয় যদি আপনি একটি নিম্ন carb খাদ্য অনুসরণ করছেন। তবুও, বড় রেস্টুরেন্ট শৃঙ্খল কয়েকটি কম কারব বিকল্প প্রদান করে যা আপনাকে পূর্ণ এবং সুখী রাখে, যা নিয়মিত সংস্করণের তুলনায় কার্সেসে কম পরিমাণে পনির কেক সহ। আপনার যাওয়ার আগে মেনুটি চেক করা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার খাবারটি উপভোগ করার জন্য আপনার যথেষ্ট পরিমাণ ক্যারাব আছে।

দিনের ভিডিও

কম ক্যারব শার্ট এবং সালাদ

পনির কেক ফ্যাক্টরী মেনুতে বেশীরভাগ অ্যাপেটাইজার পরিবেশন করে 30 বা তারও বেশি গরুর মাংস এবং দুই থেকে চারজন মানুষ পরিবেশন করে। আপনার কম ক্যারব ডায়েটটি সম্পন্ন হতে পারে এমন এক খাবারের স্টার্টার হল ক্যারপাসিও, যা 11 গ্রাম কার্বক্স এবং দুইজন মানুষের সেবা করে।

কম ক্যারব ডাইনিয়ারের জন্য বেশ কিছু সালাদ বিকল্প রয়েছে। বস্টন হাউস সালাদ 11 গ্রামের সঙ্গে কার্বোলে সর্বনিম্ন, তারপর BLT সালাদ এবং ক্রমাগত, প্যাকিং এবং নীল পনির সালাদ, যথাক্রমে 15 এবং 16 গ্রাম carbs সঙ্গে,। পরিবেশন করে ২0 গ্রামের কম ক্যারবসযুক্ত অন্যান্য সালাদসহ সিগার স্যালাড এবং মুরগির ছাড়া এবং মধ্যাহ্নভোজী আকারের কবো সালাদসহ।

এন্ট্রি-আকারের কোনও সালাদে প্রতি মাসে ২0 গ্রামের কম ক্যারব থাকে না। কিন্তু আপনি যদি আপনার সানস্ক্রিন হিসাবে সালাদ খাচ্ছেন এবং আপনার অতিরিক্ত খাবার আছে, তবে আপনি মুরগির বা বাদামের সাথে সিরাজ সালাদে যেতে পারেন, কাঁকড়াবিশেষ সালামের সালাদ, ক্বব সালাদ বা সিরাজ টুনা তাপা সালাদ। এই সালাদ প্রতিটি প্রতি সেবাদান প্রতি 23 এবং 28 গ্রাম carbs এর মধ্যে আছে। সালাদ dressings 1 থেকে 5 গ্রাম carbs থেকে কোথাও যোগ করা হবে।

এন্ট্রিস আপনি পরিবর্তন করতে পারেন

পনির কেক ফ্যাক্টরীতে স্যান্ডউইচ এবং বার্গার সহজে আপনার কম ক্যারব ডায়েটে নাও হতে পারে, তবে আপনি সবসময় বুন ছাড়া মাংসের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। বেশিরভাগ পনির বার্গার আপনার কম ক্যারব খাদ্যের জন্য একটি ভাল বিকল্প তৈরি করে, ম্যাকারোনি এবং পনির বার্গার বাদ দিয়ে। টার্কি বার্গার, চেসেস্টিক, মুরগির সালাদ, কিউবান বা দক্ষিণপশ্চিম মুরগির স্যান্ডউইচ রুটি বা উচ্চ কারব পক্ষের মতো পরিবেশিত হয় যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাইও কাজ করতে পারে।

স্পেশালিটি মেনু থেকে আপনি আপনার পরিকল্পনা অনুসারে তাদের কিছু ফিটনেস কিছু কিছু অনুরোধ করতে সক্ষম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মুরগি আলু ছাড়া মুরগির মাংসের চেষ্টা করুন, বা মাছ বা grilled tacos tortillas ছাড়া, চাল বা মটরশুটি। চিকেন ছাড়া মশলা কাশি বা তরীয়াকি চিকেনও আপনার পরিকল্পনা অনুযায়ী মাপতে পারে। তবে আপনার খাবারটি কোন খাবারে লাগানো যায় তা সহজেই বোঝা যায় না, তবে মাঝে মাঝে কারবালাই পোল্ট্রি বা মাংসের ক্ষতিকারক সসের মধ্যে লুকিয়ে থাকে।

স্টেক, সীফুড এবং সাইড

আপনি যদি খাবারের পরিবর্তনের অনুরাগী না হন, তবে পনির কেক ফ্যাক্টরিটি রেস্টুরেন্টের স্টেক, চোপ, মাছ এবং সীফুড খাবারের মেনুতে কয়েকটি নিজের-নিজের-স্টাইলের খাবার সরবরাহ করে। ।এই পশু প্রোটিন অনেক grilled প্রস্তাব করা হয়। স্টেক ডায়েন হল সর্বনিম্ন কারব স্টেক বিকল্প, 10 গ্রাম কার্বক্স, ২ পেঁয়াজ পেস্টটি ২4 গ্রাম বা পেটাইট রিব আইটে ২4 গ্রাম। আপনি যদি ক্ষুধার্ত সীফুড খাওয়াতে থাকেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন যে গ্রিল স্যামন, মাওহি এবং তুষারনামা কেবল পরিচর্যার প্রতি মাত্র 3 গ্রাম কার্সব আছে। এমনকি হাড়-চূর্ণকারী স্যামনটি আপনার প্ল্যানটি কেবল মাত্র 8 গ্রাম কারবালের সাথে মাপতে পারে।

মেনুর স্টেক এবং সিউফট অংশটি আপনাকে নিজের পক্ষ বেছে নিতে সাহায্য করে। কম ক্যারব বিকল্পগুলি হল গমের মটরশুঁটি এবং মুরগির মাংস, 6 গ্রাম কার্সব, 7 গ্রাম ও নতুন ব্রোঞ্জো 9 গ্রাম।

ডিম এবং Omelets

ডিম না শুধুমাত্র পনির কেক কারখানায় ব্রেকফাস্ট জন্য। মেনুর ডিম এবং আমুলেট বিভাগটি কয়েকটি কম ক্যারব পছন্দ প্রস্তাব করে। আপনি 6 গ্রাম জন্য 3 গ্রাম বা spinach, মাশরুম, পনির এবং বেকন omelet জন্য একটি সাধারণ omelet পেতে পারেন। শক্তির ব্রেকফাস্ট এছাড়াও carbs কম প্রতি সেবা 9 গ্রাম। বেকন, কানাডিয়ান বেকন বা গ্রিল হ্যাম হিসাবে কোন-কার্ব পক্ষের সাথে আপনার ডিমের খাবার ঘুরিয়ে। আপনি যদি রবিবার ব্র্যাঞ্চের জন্য পনির কেক ফ্যাক্টরীতে থাকেন, তবে স্টেক এবং ডিম এনট্র্রি ব্যবহার করুন, যা কেবল মাত্র 3 গ্রাম কারবাইড আছে।

কম-কারব পনির কেক ফ্যাক্টরি ডেজার্ট

আপনার খাবারের একটি মিষ্টি শেষ করার জন্য, পনির কেক ফ্যাক্টরীটি কম ক্যারব পনির কেক মধ্যে carbs পরিমাণ হিসাব করার জন্য সঠিক carbs ব্যবহার করে। নেট কার্বস একটি সাধারণ গাণিতিক সমীকরণ যা ক্যারবস এর মোট গ্রাম থেকে ফাইবার গ্রাফ পরিমাপ করে। Splenda এর সাথে তৈরি কম ক্যারব মূল পনির কেক একসঙ্গে 37 গ্রাম মোট carbs এবং 11 গ্রাম নেট carbs। পুষ্টি তথ্য মেনুতে ফাইবারের পরিমাণ তালিকাভুক্ত করা হয় না। তাজা স্ট্রবেরি সঙ্গে কম carb পনির কেক মোট carbs 39 গ্রাম এবং নেট carbs 14 গ্রাম আছে।