কাঁটা প্রোটিন সম্পূরক এবং মূত্রনালী জঞ্জাল

ভেষজ প্রোটিন আপনার প্রোটিন ভোজন করতে পারে। অত্যধিক ময়দা প্রোটিন, যদিও এটি সমস্যার সমাধান হিসাবে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অংশ হিসাবে ভুট্টা প্রোটিন ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যেমন প্রস্রাব জ্বল যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন হতে পারে।

সাবধানতা

আপনি যদি মূত্রনালীতে জ্বালা অনুভব করছেন, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শুধুমাত্র সঠিক টেস্টিং আপনার মূত্রনালীর উপসর্গের কারণ নির্ধারণ করে এবং যৌন সংক্রামিত রোগ এবং অন্যান্য আরও গুরুতর কারণগুলি নির্ণয় করে। আপনার ডায়েট, জীবনধারা এবং আপনার ডাক্তারের ভেতর প্রোটিন সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে ব্যাখ্যা করুন। সাধারনত, প্রোটিন সম্পূরকতার সাথে সংযুক্ত মূত্রত্যাগগুলি অতিরিক্ত প্রোটিন থেকে বেরিয়ে যায়, শরীরের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে। ভর্তুকি প্রোটিন লক্ষ্যমাত্রা পূরণের জন্য একটি খাদ্য পরিপূরক উদ্দেশ্যে করা হয়, আপনার প্রোটিন ভোজনের গ্রহণযোগ্য সীমা পাস ধাক্কা না

প্রস্তাবিত প্রোটিন এবং সাপ্লিমেন্টস

বেশীরভাগ মানুষই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে প্রতিদিন 50 গ্রাম প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। ক্রীড়াবিদ এবং আরো সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে প্রয়োজন হতে পারে 5 এবং শরীরের ওজন দৈনিক প্রতি পাউন্ডের 9 গ্রাম প্রোটিন। মুরগি প্রোটিন সম্পূরক একটি বিস্তৃত চালানো, কিন্তু, সাধারণত আপনি একটি পরিবেশন থেকে প্রায় 20 গ্রাম প্রোটিন পাবেন। বেশীরভাগ আমেরিকানরা একা একা তাদের খাদ্য যথেষ্ট প্রোটিন পেতে সম্পূরকতা এবং ইতিমধ্যে একটি পর্যাপ্ত খাদ্য অতিরিক্ত প্রস্রাব হতে পারে যা কিডনিকে জোর দেয়, ডিহারিয়েডন করে এবং প্রস্রাব বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করে - যা সবই মূত্রের অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

প্রস্রাব গঠন

অনেক মানুষ পেশী লাভের সাথে উচ্চ প্রোটিন ডায়্যটসকে সংযুক্ত করে। শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ পেশী ভর হতে পারে। পরিবর্তে, অত্যধিক প্রোটিন আপনার প্রস্রাবে পরিবর্তন বাড়ে, যা মূত্রনালীর জ্বালা হতে পারে সুষমভাবে উচ্চ প্রোটিন গ্রহণ আপনার প্রস্রাব উচ্চ ইউরেনিয়াম অ্যাসিড, আমোনিয়া এবং ক্যালসিয়াম হতে পারে। এটি প্রস্রাব প্রসারিত করে প্রস্রাবের কারণ হতে পারে। এই সব পরিবর্তন বিভিন্ন মূত্রত্যাগ sensations বা জ্বালা হতে পারে, তাই এটি ভঙ্গুর প্রোটিন ব্যবহার করে গুরুত্বপূর্ণ।

ডিহাইড্রেশন

শেষ পর্যন্ত, অ্যাথলেটিক বা প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যে ভ্যাক্টি প্রোটিন ব্যবহার করে খুব বেশি প্রোটিন খাওয়ানো খুব বিপজ্জনক হতে পারে। নাইট্রোজেন বর্জ্য তৈরিতে অতিরিক্ত প্রোটিন ফলাফল যা শরীরের বাহিত করা আবশ্যক। এই শরীরের আরো জল প্রয়োজন কারণ। শরীরের জল প্রয়োজন পূরণ করা হয় না, ডিহাইড্রেশন ঘুরিয়ে ঘটতে পারে, মূত্রনালী অস্বস্তি এবং ক্লান্তি, অন্যান্য সমস্যা মধ্যে যার ফলে। ডিহাইয়েড্রেশন এছাড়াও মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, যা গুরুতর মূত্র অস্বস্তি হতে পারে।

অন্যান্য বিবেচ্য বিষয় সমূহ

চকলেটকে একটি মূত্রনালী আতঙ্ক বলে মনে করা হয় এবং মূত্রনালী জ্বালা হতে পারে। যেহেতু অনেক কাঁকড়া পুষ্টি কোকো সঙ্গে flavored হয়, এই কিছু উপসর্গ ব্যাখ্যা করতে পারে।একটি ভিন্ন স্বাদ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কঠোর প্রশিক্ষণের নিয়মের অংশ হিসাবে ছিদ্রযুক্ত প্রোটিন ব্যবহার করেন তবে মনে রাখবেন আপনার খাওয়া অত্যধিক নয়, প্রশিক্ষণের সময় আপনার জলবিদ্যায় নজর রাখুন। আপনি কেবল আপনার শরীরের স্বাভাবিক হ্রাসের প্রয়োজন মেটাতে ব্যর্থ হতে পারে। মুরগির প্রোটিন দুধ থেকে উদ্ভূত হয়। আপনি যদি দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে সম্পর্কিত কোন অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি একটি সয়া সম্পূরকটি বিবেচনা করা উচিত।