কোবে বিফ হ্যামবার্গারের উপর পুষ্টিকাল তথ্য

কোবে গরুর মাংস একটি বিশেষ ধরনের মাংস যা জাপানের কোবে থেকে আসে। প্রধান গরুর মাংস উৎপাদিত গবাদি পশুদের Wagyu বলা হয় যদিও মূল্যবান মাংসটি মূলত জাপানে সরাসরি এসেছিল, পরে লাইভ ওয়াগু রপ্তানি করা হয়েছিল, অন্যান্য দেশে প্রজননকারীরা কোবে গরুর মাংস উৎপন্ন করেছিল বেশিরভাগ কোবে গরুর মাংস আজ অস্ট্রেলিয়া ও ক্যালিফোর্নিয়া থেকে আসে।

দিনের ভিডিও

সার্টিফিকেশন

ইউ.এস. এগ্রিকালচার্ফ ডিপার্টমেন্ট কোব মটরশুটি এবং তার যাচাইয়ের জন্য কঠোর সার্টিফিকেশন পদ্ধতি। গবাদি পশু 30 মাসের কম বয়সী হতে হবে এবং ওয়েনগুর প্রভাবের জিনোটাইপ হতে হবে। মাংস ফ্যাট marbling প্রচুর এবং কোন গাঢ় কাটিয়া বৈশিষ্ট্য মুক্ত হতে হবে। কোব গরুর মাংস হিসাবে যোগ্যতা অর্জনের জন্য, মাংস একটি প্রধান গরুর মাংসের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে, দৃঢ় এবং সমানভাবে রঙিন হতে।

ফ্যাট ক্যালোরিগুলি

এ 3-ওজ। কোবে গরুর মাংসের হ্যামবার্গারের পরিচর্যাতে প্রায় ২40 ক্যালরি রয়েছে, যার মধ্যে 160 টি চর্বি থেকে এসেছে, কানাডায় মিসিসাগা, মাংস সরবরাহকারী ব্ল্যাক এঙ্গাস মিটস অনুযায়ী। একটি গড় বার্গার 8 বা 10 ওজ এর কাছাকাছি।, এটি আরো বাস্তবসম্মত যে আপনি প্রায় অর্ধেক pounder মধ্যে 800 ক্যালোরি এবং প্রায় 530 চর্বি ক্যালোরি গ্রাস করবে। যারা ফ্যাট ক্যালোরিগুলি কোবেকে অনন্য করে তোলে, এবং মাংসের প্রধান মূল্য কাটা ছাড়াও সরানো যাবে না

সতর্কতা

একটি পূর্ণ আকারের কোবে বার্গার খাওয়া উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে বিরল আচরণের জন্য সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, যদি আপনি প্রতিদিন গড়ে ২000 ক্যালরি খেতে পারেন তবে কেবল মাত্র 400 থেকে 500 ক্যালোরিই চর্বি থেকে আসা উচিত। মার্বেলড কোব গরুর মাংসের মধ্যে চর্বিযুক্ত চর্বি হৃদয়হীনতা এড়ানোর জন্য আপনার উপকারী পরিচর্যা ফ্যাটের সীমা অতিক্রম করে, যা আপনার দৈনিক ক্যালোরি ভোজনের 7 শতাংশের কাছাকাছি অথবা সর্বাধিক 140 ক্যালোরি।

বৈশিষ্ট্যগুলি

আপনি চর্বি এবং ক্যালোরি উপর প্যাকিং করছি, আপনি একটি কোবে বার্গার থেকে অতিরিক্ত পুষ্টি পাবেন। ব্ল্যাক এঙ্গাস মেটস অনুযায়ী, 8 ইজ। বার্গারে প্রায় 50 গ্রাম প্রোটিন থাকে, যা এক দিনের প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি। একই বার্গারটি কোলেস্টেরলের 173 মিলিগ্রাম এবং প্রায় 146 মিলিগ্রাম সোডিয়ামের সাথে লৌহের লৌহ দিয়ে প্যাক করে।

বিকল্পসমূহ

আপনি যদি কোবে বিফ হ্যামবার্গারের সমৃদ্ধ, চর্বিযুক্ত স্বাদ উপভোগ করতে চান, তাহলে স্লাইডার খাওয়ার বিবেচনা করুন, বা বড় বার্গারের ছোট সংস্করণটি বিবেচনা করুন যা সাধারণত 3 থেকে 4 ওজ।, পাতলা এবং প্রায় 2 1/2 ইঞ্চি প্রশস্ত। কোব গরুর মাংসের স্লাইডারের প্রায় 340 ক্যালরি রয়েছে, যার মধ্যে 144 টি চর্বি এবং 8 গ স্যাট্রাটেড চর্বিযুক্ত। একটি স্লাইডার প্রায় 24g প্রোটিন এবং 22g carbs আছে।