ইতিবাচক ও কিকবক্সিং এর নেতিবাচক

ক্যুবেকবক্সিং পূর্বের মার্শাল আর্টের মত karate এর kicking কৌশল সঙ্গে বক্সিং দ্রুত-অগ্নি punches combines। আপনি একটি জিম বা একটি মার্শাল আর্ট স্টুডিওতে kickboxing অধ্যয়ন কিনা উপর নির্ভর করে, এটি একটি জোরালো এরিবিক workout থেকে তীব্রতা একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রতিযোগিতামূলক যোগাযোগ খেলা হতে পারে। আপনি ভয়ঙ্কর শারীরিক কন্ডিশনার জন্য যাচ্ছেন বা আপনি যুদ্ধ করতে চান, একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সাথে প্রশিক্ষণ আপনাকে আঘাত এড়াতে সাহায্য করতে পারেন আপনার kickboxing প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

ইতিহাস

থাইল্যান্ডে কংবক্সিংয়ের গভীর শিকড় রয়েছে মুয়ায় থাই নামে পরিচিত কিকবক্সিং এর প্রাচীন শিল্পটি বর্তমানে আজকের খেলাটি হওয়ার জন্য শতাব্দী ধরে উড়ে যাওয়ার আগে যুদ্ধক্ষেত্রের জন্ম দিয়েছিল। পশ্চিমে কিকবক্সিং কারাতে প্রতিযোগিতার নিয়মগুলির একটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত - বিশেষভাবে যারা অংশগ্রহণকারীদের সম্পূর্ণ যোগাযোগ স্ট্রাইক এবং kicks এড়াতে প্রয়োজন। 1970 এর দশকে মার্কিন কারাট অনুশীলনকারীদের WAKO, ওয়ার্ল্ড এল স্টাইল কারেট সংগঠনটি খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যা শেষ পর্যন্ত কেক্সবক্সিং সংগঠনগুলির ওয়ার্ল্ড এসোসিয়েশন এর নাম পরিবর্তন করে, কিকবক্সিং প্রশিক্ষক এডি গুভের মতে, "কিকবক্সিং: মস্তিষ্কে দক্ষতার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা শিল্প. "সময়ের সাথে সাথে, খেলাধুলার সমন্বিত নিরাপত্তা নিয়ম এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, ওয়েবসাইট কিবক্সকোডিং অনুযায়ী। কম। একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলার হিসাবে, কিকবক্সিংটি এর মূলের সাথে সত্য এবং এটি অপেক্ষাকৃত বিপজ্জনক হতে পারে, তবে এটি চমৎকার শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রদান করে।

নতুনত্ব

কিকবক্সিং 1990-এর দশকে একটি এরিবিক ওয়ার্কআউট পদ্ধতি হিসাবে জনপ্রিয় চেতনায় প্রবেশ করে, যখন মার্শাল আর্টের গুরুর মতো বিলি ফাঁকাগুলি ব্যায়াম প্রোগ্রাম চালু করে যা সঙ্গীতকে সময় লাগে এবং পঞ্চম করে। আপনি যদি আপনার স্থানীয় জিম এ kickboxing নিতে, এই দ্রুত-প্যাকেড, অনলস workout আপনি সম্মুখীন সম্মুখীন সম্ভবত সবচেয়ে ফর্ম হয়। তবে, সচেতন থাকুন, এই ধরনের কিকবক্সিং আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে অনেক কিছু দেয় না, মিডল ওজন কিকবক্সিং চ্যাম্পিয়ন বিল ওয়ালেস বলছে, "ব্ল্যাক বেল্ট" পত্রিকার আগস্ট 1 999-এ লেখা। ওয়ালেসের যুক্তি, যৌথভাবে যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে, কীভাবে সঠিকভাবে পঞ্চ এবং কিক চালানো হয়, তাহলে যৌথভাবে আরো আঘাতের হয়।

ইতিবাচক

কিকবক্সিংটি গ্রহণযোগ্য - আপনার ফিটনেস এবং মার্শাল আর্টের লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনি আরও কম বাড়াতে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন, ফিটনেস গুরু কারন কার্টার এবং সাবেক আল্টিমেট ফাইটিং চ্যাম্পিয়ন গায় মেজারের বইয়ে তাদের বই " ককটবক্সিং এর সম্পূর্ণ আইডিয়টের গাইড "যদি আপনি যুদ্ধ করতে চান, একটি মার্শাল আর্ট ক্লাব যোগদান যে kickboxing নির্দেশ প্রদান করে এবং কিভাবে আপনি spar শিখুন। যদি আপনি স্ট্রেন রিলিজ বা ভাল শরীরের নির্মাণের চেষ্টা করছেন, একটি ভাল কিকবক্সিং প্রশিক্ষক আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, কার্টার এবং মেজার পরামর্শ।

নেতিবাচক

প্রতিযোগিতামূলক মার্শাল আর্ট হিসাবে যেতে, kickboxing বিশেষ করে নৃশংস হতে পারে। প্রতিযোগিতামূলক kickboxers মুষ্টিযোদ্ধা, tae kwon do বা থাই বক্সিং মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় মুখের আঘাত একটি বড় সংখ্যা ভোগ করে, 2010 সালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী "জরুরী জরুরী, ট্রমা ও শক" গোলামেজা শিরানি এবং তেহরান ইউনিভার্সিটি অফ মেডিকেল সায়েন্সেস এবং তেহরানে মেডিকেল বিজ্ঞান Baqiyatallah বিশ্ববিদ্যালয়। গবেষণায় কিকবক্সার্সের শতকরা তিন ভাগের পার্শ্ববর্তী ফ্র্যাকচারগুলি অভিজ্ঞ। অধ্যয়ন এর লেখক লক্ষনীয় যে পেশাদার যোদ্ধাদের অপেশাদার থেকে আরো আঘাত টানা

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

গতি, শক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য কিকবক্সিং প্রশিক্ষণ চমৎকার। আপনি আঘাত একটি ছোট ঝুঁকি সঙ্গে spar করতে চান, kickboxing তুলনায় শক্তিশালী নিরাপত্তা প্রবিধান সঙ্গে একটি প্রতিযোগিতামূলক মার্শাল আর্ট পশ্চাদপস। একটি সাধারণ করট টুর্নামেন্টে অংশগ্রহণকারীরা পঞ্চ এবং কিকগুলিকে টানতে হবে। লক্ষ্য নিছক শারীরিক শক্তি ব্যবহার করার পরিবর্তে পয়েন্ট স্কোর সঠিক কৌশল ব্যবহার করা হয়। আপনি আপনার প্রতিপক্ষের উপর বিজয় অর্জন করতে পারে যদিও, ঐতিহ্যগত মার্শাল আর্ট টুর্নামেন্ট নিজেকে নিজের উপর লাভ অর্জন করার আমন্ত্রণ জানায়, Shotokan কারাতে-দো ইন্টারন্যাশনাল ফেডারেশন সভাপতি Hirokazu Kanazawa, তার বই "কারাতে যুদ্ধ প্রযুক্তি: দম্পতি Kumite। "