নাসি গোরেঙ্গে ক্যালোরি

নাসি গোরিং একটি জনপ্রিয় আউশ প্রজাতি যার একটি মশলা লাগে। এটি চিংড়ি সঙ্গে মিশ্রিত সুস্বাদু ভাজা চাল এবং গঠিত হয় চিকেন বা শুয়োরের মাংস। ধান, রান্নার তেল, ডিম এবং মাংস সবগুলি ক্যালোরি উপাদানগুলি নসি গোরেং।

দিবসের ভিডিও

মোট ক্যালোরিগুলি

ইউএসডিএ এর মাইফুড-এ-পিডিয়া ওয়েবসাইট থেকে প্রাপ্ত পরিসংখ্যানের ভিত্তিতে ন্যাশনাল জিওরং রান্নার পেস্টে প্রতি সেবার 90 ক্যালোরি থাকে। শুকরের মাংস, চিংড়ি এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে ভাজা চাল 650 ক্যালরি সমান। মোটামুটিভাবে, নসি গোরেংের একটি প্রধান খাবারের অংশে প্রায় 740 ক্যালরি রয়েছে।

উপকরণ

বিবিসির ওয়েবসাইটের একটি রেসিপি অনুযায়ী, ন্যাসী গোর্ং প্রতি সার্ভিং প্রতি কয়েকটি উপাদান রয়েছে। স্বাদে জন্য ব্যবহৃত পেস্ট 1/2 একটি লবঙ্গ লবঙ্গ, 1/2 একটি শাখা, 1/4 oz। চিনাবাদাম, একটি ছোট মরিচ, খেজুর শর্করা একটি চামচ এবং একটি সামান্য উদ্ভিজ্জ তেল কম। চালের মধ্যে ২ 1/4 ওজ। চাল, 1 তরল ওজ। মুরগির মাংস, 2 ওজ এর শুয়োরের মাংস, 1/2 আউন্স চিংড়ি, একটি বড় বসন্ত পেঁয়াজ, 1 ইঞ্চি টুকরা শসা, 1 টেবিল। তেল এবং একটি ডিম

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

পোকারের পরিবর্তে মুরগির ব্যবহার 48 দ্বারা নসি গোরিংে ক্যালোরি পরিমাণ কমাতে পারে। সয়া সসের একটি অতিরিক্ত চামচ যোগ করলে ক্যালোরি বেড়ে যায় 8. জেনেরিক চিলির সসের একটি চা চামচ 15 ক্যালরি।