B12 এবং জোড়া
সুচিপত্র:
- দিবসের ভিডিও
- বি 1২ ইনজেকশনস
- বি 1২ এবং যৌগ প্রদাহ
- বি 1২ বারাসিটাস চিকিত্সা
- সংমিশ্রণে প্রদাহজনিত সংক্রমণের পাশাপাশি ভিটামিন বি 1২ মাত্রা বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে, একটি ব্যাধি যা হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকি আপনাকে রাখে। জিন মেয়ার ম্যাসাচুসেটসের তুফস ইউনিভার্সিটি এডিং এ ইউডিএসএ হিউম্যান নুডশন রিসার্চ সেন্টার ২005 সালে রিপোর্ট করেছিল যে ভিটামিন বি 1২ এর অভাব অস্টিওপরোসিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ প্রধান কারণ হতে পারে।ফ্রেমিংহ্যাম অস্টিওপোরোসিস স্টাডিতে অংশগ্রহণকারী ২ হাজার 500 জন পুরুষ ও মহিলাদের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এবং ভিটামিন বি 1২ স্তরের পরিমাপ করার পরে, টিফটের গবেষকরা দেখেছেন যে কম ভিটামিন বি 1২ লেভেলের অংশীদারদের হাড়ের খনিজ দানাশস্যগুলি নিম্নে রয়েছে, যা তাদেরকে অধিকতর ব্যাধি জন্য ঝুঁকি
- ভিটামিন বি 1২ সাধারণত মাছ, শেলফিশ, মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। কিছু ব্রেকফাস্ট শস্য ভিটামিন সঙ্গে দৃঢ় হয়েছে হিটের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউশন অনুযায়ী দৈনিক প্রতিদিন 4 থেকে 4 মাইক্রোগ্রামের প্রয়োজন হলে প্রাপ্ত বয়স্কদের সাথে আপনার বয়সটি নির্ভর করে ভিটামিন বি 1২ এর পরিমাণ। একদিনের ভিটামিন বি 1২ সরবরাহের ফলে একটি মুরগির স্তন খাওয়ার মাধ্যমে একটি তিক্ত ডিম এবং একটি কাপ সুগন্ধি কম চর্বিযুক্ত দই বা এক কাপ দুধ এবং এক কাপ চাষি ব্রান, মেওক্লিনিক ব্যবহার করে পাওয়া যায়। কম বলছেন
বি ভিটামিনের সদস্য ভিটামিন বি 1২, পুষ্টিকর খাদ্য যা আপনার শরীরটি খাদ্য থেকে শক্তি উৎপাদনের জন্য ব্যবহার করে। খাওয়া, একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা রক্তশূন্যতা প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে সুপরিচিত। আপনার শরীরের সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য ভিটামিন বি 1২ ব্যবহার করলে, লাল রক্ত কোষ উৎপন্ন করে এবং ডিএনএ তৈরি করে, কিছু চিকিত্সক পুষ্টির ঘাটতি এবং সংমিশ্রণে প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিনের সরাসরি ইনজেকশন ব্যবহার করেছেন।
দিবসের ভিডিও
বি 1২ ইনজেকশনস
ভিটামিন বি 1২ এর অভাব কম হলেও চিকিৎসকরা রোগীর রোগের চিকিৎসা করার জন্য ভিটামিনের ইনজেকশন ব্যবহার করেছেন। অন্ত্র থেকে ভিটামিন বি 1২ শোষণ করতে শরীরের অক্ষমতা উপরন্তু, যারা মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য বা ডিম খায় না তাদের জন্য B12 ইনজেকশন দরকার হতে পারে। এই স্বাস্থ্যের জন্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা ভিটামিনকে রোগীর পেশী টিস্যুতে বা প্রথম সপ্তাহের জন্য একবার তার ত্বকের নীচে ইনফেকশান করতে পারেন, তারপর প্রতি তিন থেকে চারদিন দুই থেকে তিন সপ্তাহের জন্য, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ বলে।
বি 1২ এবং যৌগ প্রদাহ
1 9 50-এর মধ্যে গবেষণা চালানো থেকে বোঝা যায় যে ভিটামিন বি 1২ এর সরাসরি ইনজেকশনগুলি জয়েন্টগুলোতে ব্যথা রোধ এবং নিরাময় প্রদান করতে পারে যেমন bursitis, bursae এর প্রদাহ, ক্ষুদ্র তরল-ভরা প্যাড যা আপনার হাড়, এবং আপনার জয়েন্টগুলোর কাছাকাছি রঁজক এবং পেশী ঘষা। আপনার কাঁধ, কোব, কাঁকড়া, হাঁটু এবং হিলগুলিতে বার্সিটিস জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলতে পারে। যুগ্মে প্রদাহ যখন বাতের থেকে হতে পারে, আঘাত, ওষুধ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ হয় বার্স্টিটিসের সর্বাধিক সাধারণ কারণ।
বি 1২ বারাসিটাস চিকিত্সা
ভিটামিন বি 1২ এর সাথে বারিসাইট থেকে যৌথ ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য ডাক্তাররা এখনও সুপ্রতিষ্ঠিত প্রোটোকল গড়ে তুলতে পারেন। যাইহোক, রবার্ট এস। রিস্টার, "ঔষধ ছাড়াই হিলিং" এর লেখক বলেছেন যে "সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হল পুষ্টিকর ভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী থেকে ভিটামিনের ইনজেকশন পেতে এবং তারপর 1 থেকে 2 মিলিগ্রাম ভিটামিন গ্রহণ করে ভবিষ্যতে দুর্বলতা প্রতিরোধ করা। প্রতিদিন." রিস্টোর বলেছেন যে ভিটামিন বি 1২টি যৌথভাবে প্রোটিনকে সংযুক্ত করে প্রদাহে কাজ করে যা সাধারণত সাধারণত "নিউট্রফিলিস নামে পরিচিত একটি স্বতন্ত্র রক্তের কোষের বিশেষ উপসর্গের জন্য একটি ডাবল লোডড ডক হিসেবে কাজ করে, যা ব্যথা এবং সোডিয়াম রাসায়নিক এজেন্টগুলিকে মুক্তি দেয়।" < বি 1২ এবং হাড়ের স্বাস্থ্য
সংমিশ্রণে প্রদাহজনিত সংক্রমণের পাশাপাশি ভিটামিন বি 1২ মাত্রা বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে, একটি ব্যাধি যা হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকি আপনাকে রাখে। জিন মেয়ার ম্যাসাচুসেটসের তুফস ইউনিভার্সিটি এডিং এ ইউডিএসএ হিউম্যান নুডশন রিসার্চ সেন্টার ২005 সালে রিপোর্ট করেছিল যে ভিটামিন বি 1২ এর অভাব অস্টিওপরোসিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ প্রধান কারণ হতে পারে।ফ্রেমিংহ্যাম অস্টিওপোরোসিস স্টাডিতে অংশগ্রহণকারী ২ হাজার 500 জন পুরুষ ও মহিলাদের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এবং ভিটামিন বি 1২ স্তরের পরিমাপ করার পরে, টিফটের গবেষকরা দেখেছেন যে কম ভিটামিন বি 1২ লেভেলের অংশীদারদের হাড়ের খনিজ দানাশস্যগুলি নিম্নে রয়েছে, যা তাদেরকে অধিকতর ব্যাধি জন্য ঝুঁকি
বি 1২ খাদ্য সোর্স