পবিত্র হার্ট মেমোরিয়াল হাসপাতালের ডায়েট

স্যাক্রিড হার্ট মেমোরিয়াল হাসপাতাল ডেট একটি ডায়েটিং প্ল্যান যা দ্রুত ওজন কমানোর জন্য প্রচার করে। Dieters পূর্ণ অনুভূতি যখন ক্যালোরি খাওয়া কমাতে প্রচুর পরিমাণে স্যুপ খাওয়া। এই ক্ষত খাদ্য পুষ্টির শব্দ নয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এটি আপনার জন্য জ্ঞান করে তোলে কিনা দেখতে খাদ্য শুরু করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

দিনের ভিডিও

ইতিহাস

স্বেচ্ছাসেবক ডায়েট হল একটি ফ্যাদ খাবার পরিকল্পনা যা অভিযুক্ত সেক্রেড হার্ট মেমোরিয়াল হাসপাতালে একটি কার্ডিওলজি বিভাগ থেকে উত্থাপিত হয়েছে, প্রত্যেকটিইড অনুযায়ী। ওজনযুক্ত কার্ডিয়াক রোগীদের জন্য দ্রুত ওজন কমানোর সমাধান হিসাবে এই খাদ্যটি সুপারিশ করা হয়েছিল। তবে মন্ট্রিয়েল, কানাডা, আমেরিকার হার্ট এসোসিয়েশন এবং স্যাক্রেড হার্ট মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের স্বেচ্ছাসেবী হসপিটালের ডায়েটটি কোনও সংস্থার সাথে অস্বীকার করে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

স্বেচ্ছাসেবী হৃদয় ডেট একটি সাত দিনের খাবার পরিকল্পনা যা সস্তায় গরুর মাংস স্যুপ বৈশিষ্ট্য। Dieters তারা প্রতিদিন প্রতি কয়েকবার খাওয়া যে স্যুপ একটি বড় ব্যাচ করতে। বড় পরিমাণে ফল এবং সবজি সমেত খাবারের সাথে। নির্দিষ্ট দিনে অ খাদ্যদ্রব্যের দুধ, গরুর মাংস এবং বাদামি বাদামের ক্ষুদ্র অংশগুলি অনুমতি দেয়। গ্রহণযোগ্য পানীয় সবুজ চা, কফি, জল বা রস অন্তর্ভুক্ত স্বেচ্ছাসেবক ডায়টাকে অনুসরণ করার সময় মদ্যপ পানীয় এবং সোডা এড়িয়ে চলুন।

পুষ্টি

স্বেচ্ছাসেবী হৃদরোগে খাওয়া ফল এবং সবজি প্রচুর পরিমাণে আপনার শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস প্রদান করে যা ভাল স্বাস্থ্যের জন্য উত্সাহ দেয়। স্যুপ নিজেই অসুখী নয়, তবে প্রাথমিকভাবে বড় পরিমাণে স্যুপ খেতে আপনার শরীরকে অপুষ্টির কারণ হতে পারে। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন খাওয়া খাদ্যের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয় যেগুলি এক ধরনের খাদ্যের উপর বেশি গুরুত্ব দেয়। এই খাদ্যগুলি পুষ্টির ঘাটতির কারণ হতে পারে কারণ তারা জটিল কার্বোহাইড্রেট, সুস্থ চর্বি এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন খাওয়াতে ব্যস্ত নয়।

প্রভাবগুলি

এক সপ্তাহের জন্য স্বেচ্ছাসেবক ডায়েট অনুসরণ করে ডায়াটাররা 10 থেকে 17 পাউন্ড হারে।, ওয়েবসাইট EveryDiet অনুযায়ী প্রচুর ওজন হ্রাস পানি ওজন যা একটি আদর্শ খাদ্য ফেরত পরে ফিরে অর্জন করা যেতে পারে। অনেক ফল ও সবজি খাওয়া ফাইবার খাওয়া বৃদ্ধি করে, ঘন ঘন ঘন প্রচার চালায়। এই অতিরিক্ত বর্জ্য ডায়াবেটিস ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে, আরও আপনার ওজন কমানোর।

সতর্কতা

ডাক্তাররা সতর্ক করে দেয় যে স্বেচ্ছাসেবক ডায়েট একটি ল্যাড যা একটি দীর্ঘমেয়াদী ওজন হ্রাস সমাধান হিসাবে অকার্যকর। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের রিপোর্ট যে দ্রুত ওজন কমানোর পরিকল্পনা প্রতিকূল চিকিৎসা প্রভাব হতে পারে। স্বেচ্ছাসেবী হৃদরোগ আপনি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বা খনিজ পদার্থের মধ্যে অপুষ্ট এবং দুর্বল হতে পারে। কার্বোহাইড্রেট, শর্করার প্রোটিন এবং ঘন ঘন শারীরিক কার্যকলাপের সাথে মিলিত সুস্থ চর্বি ধারণকারী একটি সুষম খাদ্য একটি ভাল ওজন কমানোর সমাধান।এটি আপনার জন্য একটি গ্রহণযোগ্য পছন্দ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক ডায়েট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।