কেন মেয়েরা পবনের সময় এত ওজন লাভ করে?

কিডস হেলথ অনুযায়ী, বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের মধ্যে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক। প্রতিষ্ঠানের ওয়েবসাইট উষ্ণতা সাধারণত আট ও 13 বছরের মধ্যে শুরু হয়, এবং প্রায় দুই থেকে চার বছর স্থায়ী হয়। এই সময়কালে, চর্বি, পেশী এবং হাড়ের পরিমাণ দ্রুত পরিবর্তিত হয় কারণ মেয়েদের নারীবাদী রূপান্তর ঘটে। বাচ্চাদের যুব ও নারী স্বাস্থ্য পরিষেবা বা সিওয়াইডব্লিউএইচএস অনুযায়ী, বয়ঃসন্ধির সময় ওজন অর্জনে ব্যর্থতা প্রকৃতপক্ষে অসুখী।

দিবসের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

বয়ঃসন্ধিতে মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রধান শারীরিক পরিবর্তন ঘটে; এই সময়ের মধ্যে জীবনের শেষ চূড়ান্ত বৃদ্ধির প্রবৃদ্ধি ঘটে। বয়ঃসন্ধি আসলে শুরু হয় যখন মস্তিষ্কে হরমোনের ইস্ট্রজেন তৈরি করতে ডিম্বাশয়ে নির্দেশ দেওয়া হয়। এই হরমোন এবং অন্যদের একটি মেয়ে এর শরীরের আকার বৃদ্ধি এবং আকৃতি পরিবর্তন হিসাবে এটি প্রজনন জন্য প্রস্তুত - বা একটি শিশুর থাকার কারণ।

প্রভাব

15 পাউন্ড অর্জন বা বৃদ্ধির সময় সঠিক বিকাশ ও উন্নয়নের জন্য স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়। একটি মেয়ে হিসাবে বিকাশ হিসাবে, তার শরীর পুষ্টিকর ঊরু, পেট এবং স্তন, এবং বৃহত্তর কাঁটা জন্য অনুমতি দেয় আরো চর্বি করা হবে। ইউনিভার্সিটি অব সাউথ ক্যালিফোর্নিয়ার কেক স্কুল অফ মেডিসিনের মতে, বয়সের বৃদ্ধির হার কমপক্ষে 75 থেকে 80 শতাংশ থেকে কমিয়ে 75 শতাংশ পর্যন্ত শরীরের শরীরের শরীরের মস্তিষ্ক কমিয়ে দেয়। তুলনায়, বয়স্কদের পৌঁছানোর সময় ছেলেদের মধ্যে বিষাক্ত পেশী ভরের শতকরা 80 ভাগ থেকে 90 শতাংশ বৃদ্ধি পায়।

সাবধানতা

কিছু মেয়েরা তাদের বন্ধু এবং সহপাঠীদের চেয়ে দ্রুততর হয়ে ওঠে যদি কিছু মেয়েরা বিরক্ত বোধ করে। তবে স্বাভাবিক পুষ্টিকর ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার জন্য এটি অস্বাস্থ্যকর, CYWHS সতর্ক।

প্রতিবন্ধকতা / সমাধান

সুস্থ খাবার খাওয়া যা পাতলা ময়দা, মাছ, গোটা শস্য, ফল এবং সবজি সহকারে ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য জাঙ্ক খাবার যেমন কুকিজ, পেস্ট্রি এবং চিপ সীমিত করে, তেমনি বয়ঃসন্ধির সময় অপ্রয়োজনীয় ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। নিয়মিত ব্যায়াম এছাড়াও মেয়েরা ওজন বা মস্তিষ্ক হয়ে উঠতে রাখতে সাহায্য করতে পারেন। ক্রীড়া অংশগ্রহণ এবং ব্যায়াম অন্যান্য ফর্ম আত্মা boost এবং শরীরের ইমেজ উন্নত করতে পারে।

আউটলুক

আপনার মেয়ে বুঝতে সাহায্য করুন যে ওজন বৃদ্ধি একটি অনিবার্য - এবং সুস্থ - তার উন্নয়ন অংশ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যদি আপনার মনে হয় যে আপনার মেয়ের বয়স তখন খুব বেশি ওজন পায়। তিনি প্রয়োজন হলে একটি উপযুক্ত ওজন কমানোর শাসন সুপারিশ করতে পারেন। বয়ঃসন্ধিকালীন ফ্যাদ খাদ্য বা দ্রুত ওজন-হ্রাসের পরিকল্পনাগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা বৃদ্ধি এবং যৌন বিকাশকে ক্ষীণ করতে পারে।